Наша шкіра - справжній герой. Живильні речовини їй дістаються в останню чергу. вона ж пручається зовнішньому впливу і оберігає внутрішні органи. займається терморегуляцією. виводить з організму приблизно літр рідини на добу. допомагаючи ниркам ...
Ось про останній функції і поговоримо.
За виведення з нашого організму продуктів розпаду і шкідливих речовин відповідає лімфоток. Тобто переміщення лімфатичної рідини. Відбувається воно саме в шкірному покриві. Обсяг лімфи у людини перевищує обсяг крові. тому навантаження ця зовсім не на жарт. Найменший збій в системі - і рідина починає накопичуватися. особливо на стегнах. животі і по лінії підборіддя.
Оскільки всі ми порушуємо заповіти правильного харчування. рухаємося не так багато. як потрібно б. дозволяємо собі смачне. але шкідливий. то не дивно. що дає збої система досить часто.
Хороші новини: приділивши собі 10 хвилин в день. ти допоможеш відновити нормальний лімфоток і буквально через тиждень помітиш. як вага впевнено знижується! Можна робити як лімфодренажний самомасаж особи. так і всього тіла.
Правила лимфодренажного самомасажу
Детокс по Берроуз: скинь 8 кілограмів за рахунок шлаків!
5 видів жіночих животиків і вправи для кожного: ти точно схуднеш!
Лімфодренажний самомасаж тіла виконується сухою щіткою з натуральної щетини. тільки і виключно.
Краще робити масаж перед душем або прийняттям ванни.
Весь масаж виконується круговими рухами від низу до верху. від периферії до центру - так рухається лімфа в нашому тілі.
Не потрібно розтирати шкіру щіткою: дотик повинно відчуватися як комфортне.
Щітка для такого масажу повинна бути з натуральної щетини.
Живіт масажується по колу. справа наліво.
Завершувати масаж потрібно лімфодренажним самомасаж ніг. стоп і долонь.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook