Хоча і стало відомо, що лимони можуть допомогти при проблемах з зубами, все ж ніхто не відміняв звичних і давно відомих способів догляду за зубами. Це щоденне (вранці і ввечері) використання зубної пасти, помірне вживання солодкого, регулярний контроль над станом порожнини рота. На додаток до всього рекомендується, як мінімум, два рази на рік відвідувати дантиста.
Такий простий, але в той же час дієвий перелік - відмінна профілактика і збереження здоров'я власних зубів. Ефективність захисних заходів, як стверджують вчені, легко підвищити регулярним вживанням часточок лимона. Досить з'їдати дві часточки в день, щоб зберегти міцність, красу і здоров'я зубів.
Виявляється, завдяки вітаміну С, якого в соку лимоні дуже багато, відбувається нейтралізація життєдіяльності приблизно 300 мільйонів різноманітних бактерій. При цьому саме тих їх видів, які і надають згубний вплив на стан зубів і викликають карієс.
На жаль, не всі можуть спокійно з'їдати кислий лимон. У таких випадках слід виключити його моно вживання і починати додавати лимонний сік в різноманітні страви. Це можуть бути салати з овочів або фруктів, каша або сир на сніданок, різноманітні напої за участю лимона.
Дуже корисно випивати натщесерце лимонний сік, розведений з теплою кип'яченою водою. Для цього беруть одну частину соку і три частини води. Альтернативою щоденного прийому часточок лимона може стати чай з цитрусом. Головне виключити вживання дуже гарячого напою, оскільки високі температури згубні для вітаміну С.