«Літаючими лижниками» називають лижників, які стрибають із трампліна на лижах. Цей екстремальний вид спорту зародився ще в 17-18 століттях в країнах Скандинавії. Особливу популярність стрибки з трампліну отримали в Норвегії, де серед народних забав був і швидкісний спуск з гори. Часто він закінчувався грандіозним стрибком учасника.
Стрибки на лижах з трампліну - сложнокоордінационниє вид спорту. Крім володіння складною технікою спуску і стрибка, від спортсмена потрібно швидкість і злагодженість рухів. Найменша помилка може призвести до травми і навіть летального результату.
Перші 10 секунд з моменту відштовхування спортсмен тільки визначається з природними умовами. Завдання спортсмена узгодити свої рухи зі швидкістю і напрямком вітру. Попутний вітер притискає спортсмена до землі.
Через 10 секунд спортсмен починає розгін. За 10-15 секунд його швидкість досягає 100 кілометрів на годину. Тут головне для нього утримати рівновагу. Найменше непотрібне рух рукою або ногою миттєво може вивести його з числа учасників змагань.
Через 25-35 секунд з моменту відштовхування спортсмен потрапляє на трамплін і силою відштовхується від нього, намагаючись максимально наблизитися до краю. У момент стрибка спортсмен подає своє тіло вперед, намагаючись розташувати його паралельно лиж. Передні частини лиж розлучаються в різні боки, нагадуючи латинську букву «V».
І, нарешті, приземлення. Для того, щоб правильно приземлитися, спортсмен повинен повернути лижі в початкове положення. Потім розташувати своє тіло так, щоб воно стало перпендикулярно лижам. Чим ближче положення тіла до прямого кута, тим надійніше і безпечніше для спортсмена буде момент зіткнення із землею. У цей момент сила удару, що припадає на спортсмена, може досягати 400-500 кілограмів.
Як тільки спортсмен торкнувся лижами землі, йому необхідно змінити положення ніг. Ноги повинні бути поставлені паралельно один одному і зімкнуті в колінах. Одна з ніг (зазвичай ліва) повинна злегка видаватися вперед, виконуючи функцію «керма». Руки повинні бути широко розставлені, допомагаючи спортсмену тримати баланс. Якщо все зроблено правильно, то через 5-6 секунд спортсмен плавно гальмує.
Існує кілька способів стрибка з трампліна.
Його суть полягає в тому, що спортсмен після швидкісного зльоту з трампліну здійснює ряд обертань руками як «кермом», а потім нахиляє корпус тіла злегка вперед, уявляючи, що лежить на повітряній подушці. Тіло людини в цьому випадку виконує функцію парашута. Цей спосіб характерний для норвезьких спортсменів.
Його суть полягає в тому, що спортсмен після швидкісного зльоту з трампліну притискає руки до тіла або витягує їх вперед. Надалі, використовуючи руки як «кермо», він нахиляє корпус тіла паралельно площині лиж. Цей спосіб характерний для фінських спортсменів.
V-подібний (стиль Яна Боклева)
Його суть полягає в тому, що спортсмен після швидкісного зльоту з трампліну розводить лижі в різні боки, зображуючи ними латинську букву «V». В даний час це найбільш популярний спосіб стрибка серед спортсменів.