22-річна актриса поділилася своїми маленькими секретами краси c журналістами.
Зірка серіалу «Татусеві дочки» розповіла, як доглядає за обличчям в літній період, чому не набирає вагу від шоколаду і фастуда, а також який домашній пілінг їй подобається.
Варто відзначити, що Єлизавета на екрані завжди така худенька і тендітна! Та й в реальному житті, їй ніколи не доводилося сидіти на жорстких дієтах. Актриса вважає, що в силу юного віку її організм поки без особливих зусиль може справлятися із зайвими калоріями. При тому, що пару кілограмів до свого ідеальної ваги - а це 55 кг при зрості 165 см, зірка все ж набирає дуже легко. Як пояснює Єлизавета, з'являються вони, як правило, від ліні і «смачненького». Варто дівчині пропустити заняття в спортзалі або з'їсти здобні булочки - у неї відразу з'являються видатні сідниці.
Слово «обмеження» актрисі не дуже подобається. Вона не виключає, що кого-то воно і стимулює, однак Ліза каже, що від заборон людина сумує, поступово занепадає, намагається заїсти поганий настрій і в кінцевому результаті поправляється ще більше. Тому дієтами Арзамасова не цікавиться, експерименти на собі не ставить. Кардинальні дієти, а також різкі схуднення - це занадто небезпечно для здоров'я. Єлизавета каже, що ні одну сукню не варто того, щоб заради нього варто було ризикувати! Вона просто намагається прислухатися до власного організму і інтуїтивно вирішує, що для нього корисніше, а що не дуже. Наприклад, їсти м'ясо з хлібом для дівчини важко. Вона їсть це окремо.
Єлизавета не приховує, що люблю стейки, йогурти, кефір, всілякі овочеві салати - від цього вона не видужує. Але іноді на зйомках перекушувати доводиться тільки печивом. А часом їй хочеться побавитися фастфудом, калорійними чіпсами, солодкої газованою водою. І дівчина дозволяє собі щось шкідливе. Зате потім в спортзалі вона обов'язково дає собі подвійне навантаження, щоб переробити всі набрані калорії. Іноді Ліза дозволяє собі з'їсти смажене. Однак в цілому воліє відварну або приготовану на пару їжу. Деякі вважають її занадто прісною, а актрисі якраз дуже подобається натуральний смак. І додатково страви вона ніколи не присолюють.
Арзамасова намагається по можливості робити самим щільним прийомом їжі сніданок, а найлегшим - це вечеря. Однак через зйомки трапляється так, що лише ввечері випадає можливість повноцінно поїсти. У будь-якому випадку останній раз вона їсть за дві години до сну. Тому може і на вечерю, а не тільки на сніданок, дозволити поласувати улюбленим шоколадом. А якщо раптом опівночі актриса розуміє, що зголодніла, то п'є чай з лимоном і медом або ж кефір, їсть яблуко, або грейпфрут. Взагалі, Єлизавета ніколи не доводить себе до стану, коли «мучить жор», так як вважає, що це страшний стрес для організму! До слова, відчуття голоду частенько допомагає перебити негазована вода. А Ліза п'є багато, 2 літра в день.
Пляжний сезон зараз у самому розпалі і багато зірок спеціально готувалися до нього. Однак Арзамасова вважає, що спортом потрібно займатися круглий рік, а не «ривками» - тоді і ніяких проблем з фігурою не виникне. Єлизавета любить фізичні навантаження, намагається пробувати все, що існує в фітнесі. Регулярно відвідує тренажерний зал, займається пілатесом, степом, боксом, спортивними танцями, а також ходить в басейн. І їй подобається все, нелюбимих навантажень у зірки серіалу «Татусеві дочки» немає. Їй весь час хочеться пробувати щось новеньке ще і ще. Найбільше актрисі подобається відчувати себе на витривалість. Спортзал знаходиться поруч з її будинком, тому вона ходить туди в будь-який вільний від роботи час. Може заїхати в 7 ранку, перед зйомками, а може після роботи - до самого закриття о 23 годині. Ранкові заняття, за словами Арзамасова, краще: заряд енергії на весь день. Але Єлизавета любить і вечірній спорт. У заняттях фізкультурою на першому місці - регулярність, буквально щоденні заняття і плавне збільшення навантаження, наскоком тут нічого не домогтися - говорить зірка.
Актриса розуміє, що не у всіх є можливість ходити спортзал, але що заважає займатися вдома. Щоранку Єлизавета робить зарядку, спрямовану на всі групи м'язів. Дуже любить елементарні глибокі присідання і прості віджимання від підлоги - вони відмінно подкачивают м'язи ніг і рук. Для того щоб робити вправи на розтяжку, зазначає актриса, теж зовсім не обов'язково ходити в спортзал.
Влітку Єлизавета інтенсивно доглядає за шкірою обличчя і намагається використовувати мінімум косметичних засобів. Актриса вважає, що шкіра повинна відпочивати і дихати. Іноді, актриса відмовляється навіть від основного догляду - зволожуючих кремів і улюблених корейських одноразових масок. Єдине, що їй точно потрібно - це сонцезахисний крем. За словами актриси, вона іноді на дачі знаходиться по кілька годин на сонці. Але звертає увагу, що не варто розорятися на самі доростають кошти. Артистка впевнена, що прямого зв'язку між ціною на лосьйон або ж маску і їх ефективністю просто немає. Серед її улюблених - недорогі білоруські креми. Тому щоразу з Мінська Арзамасова привозить їх і себе, і подругам.
Єлизавета зізналася по секрету, що тональний крем, куплений в Мінську за 300 рублів, набагато краще, ніжніше, натуральніше і легше будь-якого самого дорогого тонального крему прославлених брендів. До слова, влітку замість покупних кремів актриса часто користується «косметикою з грядки»: робить легкі маски для обличчя з полуниці або огірків. Але якщо особі влітку актриса дає відпочити, то кремами для тіла користується систематично. Після спортивного залу, сауни і басейну, знаменитість вважає за краще нанести на тіло ніжний шовковий крем, який зволожує і тонізує шкіру.
З салонних процедур, Єлизаветі подобається масаж обличчя. Але оскільки вона і сама дуже добре його робить, то відчуває промахи фахівця. Так що в дорогому салоні за краще найбільше пілінги. Втім, актриса самостійно може приготувати пілінг на основі меду з сіллю в своїй лазні на дачі.
Арзамасова не приховує, що любить дачу і з задоволенням порається на грядках. А щоб шкіра рук залишалася в порядку, надягає гумові рукавички. А ось посуд мити в рукавичках Ліза не любить, так як руками краще відчуває чистоту тарілки. Але в будь-якому випадку постійно використовує зволожуючі креми для рук і завжди, коли приходить до майстра на манікюр, просить зробити їй масаж рук.
Ліза Арзамасова поділилася рецептом пікантного салату з кабачків:
Не всім відомо, що кабачки дуже корисні і смачні в сирому вигляді, особливо молоді і їх не потрібно навіть чистити. Натремо кабачок (200 м), додамо один дрібно нарізаний маринований або солоний огірок, половину ріпчастої цибулі і подрібнене яблуко. Подрібнимо в салат зелень (кріп, петрушку або кинзу - за смаком). Для заправки збиваємо вінчиком три стіл. ложки рослинної олії з соком лимона, додаємо трохи солі і цукру. Легкий салатик, корисний для фігури, готовий!
