Майстер-клас буде присвячений питанням схуднення. На лекції я розповім, як потрібно тренуватися, щоб швидко і без шкоди для здоров'я поліпшити свою фігуру, а на занятті ми застосуємо нові знання в справі.
Всім, хто займається бодітоніком з клубом «ЖИВИ!», Я пропоную зустрітися і познайомитися, задати питання, дізнатися, як вибудувати свої тренування, щоб вони сприяли схудненню. А для тих, хто поки не займався з нами, розповім в двох словах про нашу фітнес-програму.
Обдумуючи концепцію бодітоніка, ми з Ольгою Янчук виходили з того, що зараз найцінніше в житті людини - час. Погодьтеся, його ж завжди ні на що не вистачає! Мріючи про те щоб в добі було по дві доби, ми з ранку до вечора зайняті всілякими справами і рідко знаходимо час на турботу про міцне здоров'я і красивої фігури. А в один прекрасний день виявляється, що ні того ні іншого - наче й не було!
Так ми створили фітнес-програму, яка дозволяє за 20-30 хвилин в день підтримувати тіло в тонусі, розвивати основні фізичні якості, піднімати настрій, і все це - без спеціального обладнання, в будь-якому місці і в будь-який час. Мої знання про силових, функціональних і кардиотренировках вдало доповнив безцінний досвід Олі Янчук в суглобової гімнастики, стретчинге, пілатес і йогу. І в результаті повноцінні тренування стали доступними для найзавзятіших трудоголіків: бодітонік дозволяє максимально ефективно використовувати безцінний час.
Щоб заняття фітнесом приводили до бажаного результату, потрібна продумана програма. Про те, як худнути, займаючись бодітоніком, я розповім на майстер-класі фестивалю Open Vision. Чекаю вас!
Що: майстер-клас «Худеем з фітнес-програмою" Бодітонік "» з Олександром Мироненко на фестивалі тренінгів Open Vision.
Де: Москва, Центр розвитку «Відкритий світ».
Детальна інформація про фестиваль Open Vision - в розділі «Новини партнерів».