Манекен Брюса Лі. Це модернізований варіант класичного манекена школи Він Чун, призначений для відпрацювання техніки бою на ближній дистанції.
Манекен являє собою стовп 1. виконаний з дерева твердої породи, висотою 1,8 м і діаметром 0,3 м. На стовпі є кругова виїмка 2. імітує шию, і кулястий верх 3. імітує голову.
Можливо покриття стовпа пружним гумовим шаром з метою безпеки спортсмена. У манекена є дві «руки» (засоби впливу) 4. розташовані трохи нижче шиї, і одна «рука» 5 - на рівні живота. Довжина всіх засобів впливу становить близько 0,6 м. До нижньої частини манекена кріпиться висунута вперед і зігнута в коліні металева «нога» 6.
Існує варіант установки манекена на металевій пружині, прикріпленою до платформи розміром 2,5 х 2,5 м (не показана). Завдяки пружині манекен непередбачувано коливається у відповідь на удар. Більш поширена установка стовпа 1 за допомогою горизонтальних брусків 7 і вертикальних стійок 8. Для фіксації стовпа на горизонтальних брусках, останні містять елементи 9. Платформа 10 зазвичай робиться з щільно збитих і струганих рейок.
Засоби впливу 4 і 5 манекена допомагають виробляти вміння контролювати руки супротивника і правильно розподіляти свою силу шляхом виконання вправ: «чи сао» ( "прилипають руки") і «пак сао» ( "руки-пастки"). За допомогою «ноги» манекена виробляється звичка автоматично ставити свої власні ноги таким чином, щоб вони обмежували руху ніг супротивника, не дозволяючи йому пускати в хід їх удари. Крім того, елемент 6 дозволяє відпрацьовувати короткі різкі удари в область коліна-гомілку.
Завантажити книгу-підручник тренувань з бойовим тренажером.
