Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення

5 титулів на турнірах Великого Шолома

Переможниця 35 турнірів WTA в одиночному розряді

Переможниця 3 турнірів WTA в парному розряді

Переможниця 4 турнірів ITF в одиночному розряді

Переможниця 3 юніорських турнірів ITF до 18 років

Тренування Марії Шарапової

Всі вправи виконуються послідовно з невеликим перерв між ними, весь цикл повторюється 2 рази. За 3 тренування в тиждень.

Також Марія тренується в більш класичному стилі для підтримки фігури.

Харчування Марії Шарапової

Марія не дотримується якихось строгих дієт або чіткого раціону. Що вона рекомендує так це більше тренуватися і уникати шкідливих продуктів. Таких як, ковбаси і сосиски, жирні сорти м'яса і риби, жирні сири, вершкове і рослинне масло, алкоголь, тютюн і фаст-фуд. Чи не рекомендує споживати швидкі вуглеводи у великих кількостях, з великою кількістю крохмалю, рідку молочну продукцію, і солодке. Рекомендує вживати тільки натуральні продукти, якісну білкову їжу, складні вуглеводи, свіжу зелень, чиста вода і свіжі соки - ось основа її раціону.

Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення

Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення

Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення
Марія Шарапова тренування, харчування, параметри і досягнення

Схожі статті