У цій книзі розповідається, як планувати вагітність, що відбувається з жінкою і дитиною протягом сорока тижнів, як зберегти фігуру, чи можна спілкуватися з малюком задовго до його народження, чому не варто боятися пологів, - як стати найщасливішою мамою на світі.
Марина Андріївна Малахова
Щасливе материнство. Як народити здорову і розумну дитину
вступ
Коли жінка дізнається, що стане матір'ю, вона переживає почуття, яке важко передати словами. Спочатку їй здається, що в світі ніколи і ні з ким не відбувалося нічого подібного. Справді, що може бути дивовижніше і незбагненніше того, що всередині тебе зародилося нове життя? Але довго перебувати в безтурботно-щасливе стані майбутньої матері не вдається. На жаль, про вагітність, як про політику або про погоду, зі знанням справи міркують сьогодні абсолютно все. І навіть твердження, що життя починається не з народження, а з зачаття, колись здавалося щонайменше дивним, вже не є одкровенням.
Починається період "збирання інформації". Молоді пари, заздалегідь планують народження малюка, студіюють книги, журнали і спеціальні медичні видання. Цей досвід надає їм упевненості в тому, що пологи будуть благополучними, а материнство - щасливим. Лікарі радять спочатку провести повне обстеження організму, щоб знизити ризик виникнення проблем зі здоров'ям як у неї, так і у дитини. Психологи нагадують, що головне - правильно "налаштуватися", і тоді вагітність буде легкою. Батьки і знайомі діляться власним досвідом. І завжди знайдеться подружка або знайома, яка обов'язково, навіть якщо ніхто її про це не питає, опише все неминучі жахи, які очікують вагітних: зуби зіпсуються, волосся випадуть ...
Найважливіше - заспокоїтися. Нове життя вже зародилася, і зайві тривоги не підуть на користь ні мамі, ні малюкові. Ну а що дійсно потрібно, так це інформація про те, що відбувається в організмі майбутньої мами, до чого їй тепер необхідно готуватися, від яких звичок варто відвикати, як навчитися розпізнавати зміни, що відбуваються не тільки з нею, але і з дитиною ... Тільки навчившись прислухатися до свого організму і довіряти нових відчуттів, можна народити здорову, розумну і щасливого малюка.
Глава 1 Зачаття нового життя
Що з нами і в нас відбувається
Почнемо з теорії.
З моменту статевого дозрівання все жіночі органи (піхву, маткові труби, матка, яєчники, а також придатки яєчників) починають готуватися до виконання свого головного призначення - дітородіння.
Перша (підготовча) фаза триває 14 днів; з цей час відбувається підготовка організму жінки до зачаття. Гіпофіз виробляє основні гормони, що впливають на менструальний цикл. Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) сприяє дозріванню яйцеклітин (від 15 до 20 штук), але тільки одна, найбільша зріла, має шанс опинитися в матковій трубі. Кожна яйцеклітина розвивається в фолікулі, що нагадує бульбашки. У момент зростання фолікул починає виділяти в кров естроген, який готує клітини до потовщення внутрішньої оболонки матки для можливої імплантації заплідненої яйцеклітини. Такі процеси відображаються на зовнішності жінки і її поведінці. Підвищений рівень естрогену робить її фізично активної, зменшує ймовірність виникнення депресії.
В середині менструального циклу відбувається збільшення концентрації лютіенізірующего гормону (ЛГ) і розрив уже зрілого фолікула. Дозріла яйцеклітина виходить в черевну порожнину, а потім потрапляє в маткову трубу. Цей процес, який триває 3-4 дні, називається овуляцією (від латинського ovum - "яйце"), саме зараз, в цей період, який називається фертильним, можливо зачаття. Слово "фертильність" походить від латинського fertilita, що означає "плодючість". Якщо сперма потрапить у піхву не в фертильний період, то запліднення не настане, так як немає овуляції і, отже, немає і яйцеклітини, яку може запліднити сперматозоїд.
• Способи визначення дати овуляції.
1. Купіть в аптеці спеціальний тест на овуляцію.
2. Ведіть особистий календар овуляції для визначення фертильного періоду.
Як розрахувати дату овуляції?
Наприклад, ваш менструальний цикл - 28 днів. Делите 28 на 2 періоду і отримане число, в нашому випадку 14, приплюсовують до першого дня з початку останніх місячних. Чотирнадцятий день і буде днем овуляції.
3. Будьте уважною до проявів свого організму. У момент овуляції можливі болі в нижній частині живота або в області попереку, підвищується лібідо, поліпшується настрій, з'являється сильне сексуальне бажання. Кількість виділень в період овуляції збільшується, колір - прозорий, консистенція - тягуча: виділення нагадують сирий яєчний білок.
В кінці статевого акту чоловік викидає в піхву жінки 200-300 мільйонів сперматозоїдів. А далі шлях сперматозоїда можна назвати "бігом з перешкодами" на довгу дистанцію, за часом займає 2-2,5 години. Всі сперматозоїди починають пересуватися з піхви в порожнину матки через шийного каналу; вони прагнуть до яйцеклітини, але досягнуть мети всього кілька сотень - найміцніші і сильні. Так визначено природою: тільки здоровий і міцний сперматозоїд може запліднити яйцеклітину і дати початок нового життя. Можна додати, що здатність до запліднення чоловічі гамети отримують тільки під час просування по шийковому каналу, порожнини матки, маткових трубах.
Досягнувши яйцеклітини, сперматозоїди оточують її і прикріплюються до неї. До речі, блискуча оболонка яйцеклітини має здатність додатково активізувати сперматозоїди. В результаті вони починають виділяти спеціальні ферменти, які розчиняють товсту оболонку дозрілої яйцеклітини, намагаючись проникнути всередину. Однак тільки однієї чоловічої гамете вдасться пройти через блискучу оболонку і дістатися до мембрани яйцеклітини. Як тільки сперматозоїд і яйцеклітина зливаються, відбувається запліднення і виникає одноклітинний зародок - зигота.
Але ось запліднення відбулося. Що відбувається далі? З найдальшої частини маткової труби, де відбулося запліднення і утворилася зигота, зародок поступово пересувається до матки. На це йде майже чотири доби, протягом яких в результаті поділу загальна кількість клітин (бластомерів) в зародку стрімко збільшується.
На шостий-сьомий день починається процес імплантації зародка. Іншими словами, зародок прикріплюється до слизової оболонки матки (ендометрію) і протягом двох діб занурюється в неї повністю. Ендометрій стає материнської оболонкою плодового яйця.
Сприятливі дні для зачаття
Більшість жінок, які вирішили готуватися до зачаття заздалегідь, перестають оберігатися і починають уважно спостерігати за своїм організмом, вести календар, щоб не пропустити так звані "сприятливі дні", необхідні для зачаття здорового малюка.
Після того як відбудеться овуляція, яйцеклітина стає здатною до запліднення. Часу у чоловіка і жінки для зачаття дитини предостатньо.
Сперматозоїди, потрапляючи в жіночий організм, як правило, живуть до п'яти днів. Жіночий організм виділяє п'ять сприятливих днів до овуляції і 15 годин після неї. Отже, саме в ці дні ймовірність настання вагітності максимальна.
Найвдалішим днем для зачаття, можна сказати піковим, безпрограшним, вважається сам день овуляції.
Щоб точно визначити потрібний день, жінці можна самій скласти індивідуальний графік зачаття.
• Індивідуальний графік зачаття.
Що для цього потрібно?
Візьміть зручний календар, в який ви зможете вносити графічні та кольорові зміни.
Тепер настав час застосувати знання і всю інформацію про менструальний цикл. Такі дані необхідні для точного обчислення сприятливих днів.
Щоб почати розрахунок:
- напишіть дату першого дня останньої менструації;
- вкажіть тривалість вашого менструального циклу;
- вкажіть, скільки днів тривають місячні.