Опис початку шляху, від станції Лоухи до Верхнього Кумозера включно, дано в маршрутах 1 і 2.
Вийшовши в Верхнє Кумозеро, тримати курс в його південно-східний затоку. Тут волок 4 км в Нижня Кумозеро. Висадившись на берег, відшукати стежку, що йде в південно-східному напрямку. Стежка приводить в північно-західний затоку Нижнього Кумозера, що розкинувся із заходу на схід на 15 км при ширині близько 5,6 км.
Подальший шлях по річці Куземе, яка витікає з північно-східного, поступово звужується затоки озера. Щоб швидше знайти витік річки, потрібно йти вздовж північного берега озера. Довжина Куземи 61 км; вона впа- I дає в Поньгомскую губу Білого моря. Витік річки на висоті 80,2 м над рівнем моря, причому основне падіння доводиться на порожисті ділянки. На Куземе 26 порогів, і майже всі потрібно переглядати з берега до проходження. На своєму шляху Кузема протікає через озеро Кутно довжиною 5,5 км.
Вийшовши в Поньгомскую губу, слід зупинитися в гирлі річки Березової. Тут зручне місце для розбирання байдарок і звідси
1 км по стежці до станції. Потрібно пам'ятати, що два рази на добу приплив змінюється відливом, і тоді гирлі Куземи міліє. В цьому випадку слід зупинитися, не доходячи до залізничного моста, звідки до станції Кузема
2 км.
Література: 52, 53, 56, 59, 60, 64, 65, 66, 68, 71, 72, 77.
Плечко Л. А. і Сабанеева І. П.
Водні маршрути СРСР. Європейська частина. М. «Фізкультура і спорт», 1973.