Аюрведа - найдавніша медицина. Ця індійська наука ще не так добре вивчена і залишається для секретом гармонії, здоров'я і краси. Масаж аюрведичний являє собою особливий вид масажу з використанням різних рослинних масел, з розчиненими в ньому ефірними маслами. Дана техніка є однією з давньоіндійських методів Аюрведи. Гармонії і лікуванню піддається і тіло, і душу.
Основною особливістю аюрведического масажу є те, що його виконують два масажиста. Масаж в чотири руки вважається найбільш ефективний.
Звичайно, можна виконувати і двома руками, але ефект буде не настільки ефективний.
Особливість аюрведического масажу
Всі масажні рухи, які виконуються масажистами, поєднуються з різними маслами. які створюються індивідуально для кожного пацієнта. За допомогою масажних рухів масла добре вбираються в шкіру, насичуючи її і «благородно» впливаючи на організм. У тому випадку, якщо масло було підібрано правильно, в правильній пропорції і поєднанні, ефект буде підвищуватися в декілька разів. На думку фахівців, такий вплив буде гармонійно впливати на тіло, душу кожної людини.
Які ще позитивні моменти варто відзначити:
- усунення целюліту, зменшення підшкірно-жирового шару;
- поліпшення мікроциркуляції шкіри, шкіра стає більш еластичною, гладкою і рівною;
- позитивний вплив на серцево-судинну систему, дихальну, імунну, травну, сечостатеву систему;
- надає омолоджуючий ефект на весь організм;
- поліпшується сон, проходять головні болі, дратівливість, стреси, тривожність.
Масаж виконується двома массажистками
Техніка аюрведа масажу
Розділяють кілька технік аюрведического масажу:
- при головних болях використовують Чампі;
- марма Чікітса - дану техніку виконують на все тіло, вона відновлює гармонію між душею і тілом;
- снехана - промаслювання тіла;
- шіродхара - масляний масаж голови.
Снехана, в свою чергу, підрозділяється на зовнішню і внутрішню. Зовнішня полягає в промаслюванням і втиранні масел в тіло за допомогою масажних прийомів. Внутрішня обумовлюється прийомом масел всередину.
За допомогою декількох методик фахівці промаслюється тіло пацієнта. Однією з найпопулярніших технік можна назвати Абх'янгу - самомасаж всього тіла. За допомогою правильно проведеного самомасажу з використанням масел можна зняти м'язове й емоційне напруження, поліпшити кровообіг, що призведе до відновлення працездатності всіх органів і тканин. Даний вид масажу рекомендують проводити при малорухливому способі життя, ожирінні, клімаксі і т.д. Протипоказаннями є гострі форми хронічних захворювань, гострі захворювання внутрішніх органів, шкірні захворювання.
Як правило, в даному виді масажу використовують дві-три ложки теплого масла або суміші з різних масел. Починають проводити самомасаж з голови, повільно погладжуючи, розминаючи шкіру голови, втираючи індивідуально підібране масло. Виконавши масаж голови. переходимо до масування тулуба, верхніх і нижніх кінцівок. Масаж ніг і рук масажується з особливою ретельністю, так як в цих зонах розташована велика безліч рефлекторних точок.
Масла глибоко проникають всередину шкіри, живлять. розгладжують і усувають сухість.
Які масла використовуються
Для виконання даного виду масажу використовуються чисті рослинні масла або рослинні масла з додаванням ефірних масел. Кожна рослина, яке входить до складу масел, має свої особливості. Їх потрібно враховувати, тому як одним людям вони допомагають, а іншим абсолютно не підходять.
Отже, які масла використовуються:
- кунжутну олію. прекрасно підходить для лікування саден, тріщин, сприяє зменшенню жирової тканини і збільшення м'язової, заспокійливо впливає на шкіру.
- оливкова олія. здатне глибоко проникати в шкіру, відновлює структуру кісток і м'язів, добре допомагає при переломах і розтягувань м'язів.
- масло Гі. дане масло є звичайним топленим вершковим маслом, з якого видалена вода і інші суміші. З його допомогою можна усунути запалення, також допомагає при набряках, палінні, покращує процес травлення, відновлює пам'ять, зір, голос.
- кокосова олія. добре зволожує шкіру, створює захисну плівку на поверхні шкіри, пом'якшує шкіру, живить і розгладжує її. Ефективно допомагає при тріщинах і лущення. Підходить для всіх типів шкіри.
- кукурудзяна олія. дане масло для масажу сприятливо впливає на м'язову масу, сприяє її збільшенню. Досить швидко вбирається, що є дуже хорошим показником якості.
Такі ефірні масла, як лавандова, сандалове, гвоздикове, евкаліптова, гераниевое додається в олії в співвідношенні 1:20.
Після кілька проведених сеансів людина насититься життєвими силами, мікроциркуляція крові покращиться, сон буде міцним і здоровим.
Поділитися з друзями