Масаж дуже корисний для малюків
Масаж і гімнастика приносять величезну користь не тільки дитині, але і вам. Вони сприяють взаєморозумінню і довірі, розвивають вашу впевненість у спілкуванні з малюком, стимулюють імунітет і кровообіг малюка, допомагають травленню, позбавляють від кольок і запорів. Гімнастика відмінно підготує координованих рухів, а також відмінно задовольнить вроджену потребу до тактильної стимуляції.
В яких випадках масаж і гімнастика необхідна малюкові
Вагітність у матері протікала з різними ускладненнями;
Дитина надмірно збудлива і плаксивий або, навпаки, млявий і апатичний, погано їсть, часто хворіє;
Постійно сригивает, але при цьому хірург не знайшов у малюка патології шлунка;
Eго голова переважно повернута вліво або вправо, і ваш уважний погляд з тривогою зауважує, що у нього викривляються риси обличчя;
Взятий під пахви дитина "крокує", ставлячи ніжки на шкарпетки, перекрещивая їх;
Дитину, що лежить на спині, ви садите, утримуючи за кисті рук, і при цьому його руки не розпрямляються, а залишаються зігнутими в ліктях від початку і до кінця руху;
Eго сідничні складки або складочки на внутрішніх поверхнях стегон несиметричні;
У малюка ступні і долоні постійно вологі і холодні;
Дитина відстає у фізичному розвитку, повільно освоює рухові навички (погано тримає голову, довго не встає на карачки, не сидить на півроку).
Кожен день в організмі немовляти відбуваються морфологічні і фізіологічні зрушення. Впливаючи на м'язи і шкіру дитини, не пов'язані, здавалося б, з його внутрішніми органами і системами, під час масажу ви як ніби керуєте невидимими нитками, і з їх допомогою домагаєтеся нормалізації порушених функцій. Перш за все, це відноситься до нервової системи.
В чому полягає механізм дії масажу і гімнастики?
Під час масажу ви впливаєте на рецептори шкіри, м'язів і суглобів, а в корі головного мозку виникають імпульси, що поширюються на сусідні ділянки, відповідальні за самі різні функції організму. У самому шкірному покриві масаж викликає оновлення епітелію, а в комплексі з гімнастикою поліпшується кровопостачання масажованої ділянки, активізується відтік лімфи і стимулюється обмін речовин. Масаж живота, наприклад, нормалізує функції шлунково-кишкового тракту. Гімнастика зміцнює суглобово-м'язовий апарат, прищеплює дитині правильні, фізіологічно найбільш раціональні стереотипи руху. Масаж і гімнастика привносять новий потік відчуттів в життя немовляти, яка занадто одноманітна в перші місяці. Малюк отримує необхідний йому стимул до психічного та фізичного розвитку. Крім того, заняття щодня в один і той же час привчать малюка до режиму дня. Під час масажу і гімнастики вдосконалюються механізми терморегуляції, дитина приймає повітряну ванну і загартовується.
Чи можна обійтися без масажу і гімнастики?
Якщо лікувальну гімнастику і масаж вам призначив лікар, то не варто нехтувати таким призначенням. Не усунений вчасно підвищений м'язовий тонус може спровокувати подальше неправильне розвиток рухових навичок. Хіба потрібні вашому малюкові такі «бонуси», як незграбність, викривлена постава, неправильна хода? Така дитина буде некомфортно почувати себе серед своїх однолітків, що може спровокувати і психічні захворювання. Чи не усунена за допомогою гімнастики затримка рухового розвитку сповільнить і розвиток інтелекту. Малюкові, який до напівроку не навчився сидіти, набагато складніше пізнати світ навколо себе. Невміння повзати і ходити, коли прийшла пора, посилить цей "інтелектуальний" голод.
Коли починати масаж і гімнастику?
Масаж спини для немовлят
Застелите стіл складеним в кілька разів байковим ковдрою і поверх нього покладіть пелюшку. Скачайте валик з щільної пелюшки і підкладіть під груди дитини. Витягніть вперед руки малюка, і злегка притисніть їх до поверхні столу розправленими долоньками.
1. ПОГЛАЖИВАНИЕ виконується тильною стороною зімкнутих пальців знизу вгору по спині, починаючи від сідниць, які теж масажують. Повторити 5-6 разів.
2. РОЗТИРАННЯ виконується тильною стороною зімкнутих пальців, їх середніми фалангами, круговими рухами вгору по спині, починаючи з сідниць. Повторити 4 рази.
3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (див. Упр. 1).
4. РАЗМИНАНИЕ виконується кісточками зімкнутих пальців спіралеподібних рухами від низу до верху по спині. Повторити 3-4 рази.
5. Завершіть масаж спини погладжування (див. Упр. 1).
Масаж рук для немовлят
Масажувати потрібно тільки зовнішню поверхню рук - спочатку плечей (між ліктьовим і плечовим суглобами), потім передпліч (між променезап'ясткових і ліктьових суглобами).
1. ПОГЛАЖИВАНИЕ виконується знизу вгору долонною поверхнею зімкнутих пальців. Повторити 5-6 разів.
2. РОЗТИРАННЯ - в тому ж на правлінні і порядку. Повторити 5-6 разів.
3. ПОГЛАЖИВАНИЕ (див. Упр. 1).
4. РАЗМИНАНИЕ, як при масажі спини, роблять знизу вгору. Повторити 3-4 рази.
5. ПОГЛАЖИВАНИЕ (див. Упр. 1).
Масаж ніжок і ручок
Долонею правої руки робіть кругові погладжування живота за годинниковою стрілкою 10-12 разів.
Масаж від колік
Масаж ніг для немовлят
Методика і послідовність ті ж, що і при масажі рук. Масажувати потрібно тільки передненаружного поверхні стегон і гомілок. Так само ви можете масажувати ступні.
Робимо масаж ніг
Гімнастичні вправи для немовлят
Початкове положення - на спині.
1. Зігніть ніжки малюка в тазостегнових і колінних суглобах, зімкніть їх, зблизивши гомілки. Ваш великий палець притримує коліно, а чотири пальці збоку охоплюють таз дитини. Розташувавши свої руки на ніжках малюка, виконайте повороти таза в сторони. Повторіть по 10 разів в кожну сторону.
2. Ліву руку і праву ногу немовляти черзі згинайте і розгинайте 10 разів. Потім виконайте те ж саме з його правою рукою і лівою ногою.
3. Розведення ніг в тазостегнових суглобах. Повторіть 10 разів. Ваші зусилля, котрі долають опір дитини, повинні бути помірними. Діти не люблять цю вправу.
Увага! Дітям з дисплазією кульшових суглобів виконувати вправи для ніг можна тільки з дозволу лікаря-ортопеда.
Гімнастика для немовлят
Дихальна гімнастика для немовлят
Початкове положення - лежачи на спині. Візьміть дитину за кисті рук і схрестіть його руки у нього на грудях, по черзі розташовуючи зверху то ліву, то праву. Повторіть 4 рази. Потім одночасно підніміть обидві руки вгору, заведіть їх за голову дитини так, щоб вони лягли на поверхню столу паралельно один одному. Потім опустіть руки, витягнувши їх уздовж стегон. Повторіть 4 рази.
Повороти зі спини на живіт
Початкове положення - на спині. Підніміть вгору праву ручку дитини. Візьміть ліву ручку малюка в свою ліву руку, а правою тримайте праве стегно дитини. Ви перекидаєте його ліву ніжку через праву, і малюк повертається на животик. Зробіть по 10 поворотів вправо і вліво.
прісажіваніе
Починаючи з 4 місяців дитина повинна освоїти такі руху: присадка, присадка, тримаючись за паличку, стояння на четвереньках, присідання і нахили на паличці.
Початкове положення - на спині. Ручки малюка витягнуті уздовж тулуба. Ваш помічник притискає долоню правої руки дитини до столу в декількох сантиметрах від його тіла. Ви однією рукою притримуєте ніжки малюка, щоб вони не згиналися і не відривалися від столу, а інший піднімає його за спинку і змушуєте сісти з опорою на праву ручку. Тулуб немовляти при цьому злегка відхиляється вправо, ручка трохи згинається в лікті. Таким чином ви навчаєте дитину сідати. Освоївши стереотип цього руху, він буде виконувати вправу все більш активно і до шести місяців зможе обходитися без вашої допомоги. Робіть 10 присадка з опорою на праву ручку і стільки ж з опорою на ліву.
Прісажіваніе за допомогою палички
Початкове положення - на спині. Пальці обох рук малюка (великі - знизу, інші - зверху) охоплюють паличку діаметром 2-3 см. Оскільки дитина зазвичай тримається дуже слабо і в будь-який момент може відпустити паличку, притримуйте його кулачки своїми руками, одночасно змушуючи відірвати його спину від столу і прісажівая малюка. Ваш помічник фіксує ніжки немовляти, як в попередній вправі. Одночасно він повинен стежити за тим, щоб дитина не вдарився потилицею об поверхню столу, лягаючи на спину. Повторіть 10 разів.
Стояння на четвереньках
Початкове положення - на животі. Підведіть свою долоню під груди малюка, піднімаючи його, а іншою рукою зігніть його ніжки в колінних і тазостегнових суглобах. В цей час помічник притискає розправлені долоньки дитини до поверхні столу на ширині плечей. Дайте йому побути в цій позі близько хвилини. Спочатку, коли реакції рівноваги ще не виробилися, малюкові буде важко зберегти положення на четвереньках, але з плином часу приходить стійкість.
Присідання на паличці
Покладіть паличку на стіл, накрийте її в кілька разів складеної пелюшкою. Візьміть дитину попід пахви. Нехай ваш помічник встановить ніжки малюка на ширині плечей так, щоб паличка розташовувалася строго посередині між його носками і п'ятами. Під час присідань стопи не повинні зміщуватися. Повторіть 10 разів.
Нахили на паличці
Стопи малюка фіксують, як в попередній вправі. Лівою рукою притримуйте спереду ніжки дитини, щоб вони не згиналися в колінах, а праву руку підведіть під груди і живіт. Нахиліть тулуб дитини. Повторіть 10 разів.
Коли почати сідати малюка