При гонартрозе відбувається повільне руйнування колінного суглоба. У стані ремісії потрібне постійне спостереження за коліном. Без лікування, профілактики хвороба обернеться для пацієнта повною втратою рухових функцій. Масаж колінного суглоба при артрозі зменшує інтенсивність патологічного процесу, призупиняє прогресування хвороби.
Масаж при артрозі приносить більше користі, якщо хвороба не зробила руйнівного впливу на коліно.
користь масажу
Користь масажу коліна в тому, що відновлюється діяльність, нормальна робота суглоба. Відновлюється нормальний відтік лімфи, застоюється на тлі постійного запалення.
Цілеспрямована дія на м'язові волокна сприяє відновленню пружності суглобового хряща. Відбувається нормалізація вироблення внутрішньосуглобової рідини. Допомагає відновити амортизаційні здібності колінного суглоба.
Регулярно проводиться масаж коліна сприяє стійкому поліпшенню стану пацієнта. Це можливо, коли хворий дотримується правил проведення процедури. Якщо після перших відвідин масажного кабінету досягнуто зменшення хворобливості, руху стали більш вільними, це не означає, що наступило повне одужання. Лікувальні процедури треба продовжувати весь час, встановлений лікарем.
Рекомендації для проведення масажу
Сеанс проводити після лікувальної гімнастики. Добре робити після душу, сауни. Після цих процедур м'язи розігріваються, що покращує ефект масажу. Часто практикується проведення цієї лікувальної процедури в воді при температурі 37 градусів.
Лікувальні процедури повинні проводитися мануальним терапевтом. Під час їх користуються спеціальними кремами, призначеними для втирання при гонартрозе. Мазі, креми, масажна процедура не повинна викликати больових відчуттів.
особливості процедури
Масаж не може концентруватися на ураженій області. Крім коліна, масажують:
- область хребта - погладжуванням;
- ділянки попереку, крижів;
- область тазостегнового суглоба;
- уражену колінну область;
- ділянки стоп.
Лікувальні процедури починаються з нижнього відділу хребта. Переходять на ділянці кульшового суглоба. Розроблення м'язів тазостегнового відділу сприяє відновленню функцій ніг. При масажі тазостегнового суглоба проводиться погладжування, вижимання, постукування.
Далі приступають до впливу на коліно. Робиться розтирання, погладжування. Масаж при артрозі робиться з повторами. Обов'язково обережне згинання, розгинання ніг в колінному, тазостегновому суглобах.
Масування нижніх кінцівок
Масування м'язів ніг робиться, щоб запобігти їх атрофію. Цим досягаються ефекти:
- змінюється форма м'язів ніг;
- м'язи ніг розтягуються, що приводить до нормалізації їх тонусу, відновлення функцій коліна;
- посилюється кровообіг в м'язах.
Масаж при артрозі робиться для хворої і здорової нижньої кінцівки. Це - головна умова одужання, нормального функціонування ніг.
Масування всіх ніг
Масування стоп приносить велику користь хворому. сприяє:
- підвищення тонусу м'язів стоп;
- позитивному впливу на всі групи м'язів нижніх кінцівок;
- активізації захисних функцій організму;
- поліпшенню кровообігу в нижніх кінцівках;
- зняттю хворобливих відчуттів в нозі.
Поширені масажні системи
Широко застосовують чотири системи: східну, фінську, російську, шведську.
- Російська система - погладжування, розтирання. Процедури можна робити в поєднанні з водними процедурами, водної гімнастикою.
- Східна система ставить перед собою завдання краще звільнити всі м'язи, в тому числі стоп, від застояної крові. Так можна помітно поліпшити рухові функції коліна.
- Шведська методика дає сильний ефект: передбачає погладжування, розтирання, активні рухи в суглобі. Відбувається активний вплив на м'язи, зв'язки, нерви, судини.
- Фінська система подібна зі шведською. Має відмінність - масажні рухи проводяться за допомогою пучків великих пальців.
Рух по суглобу
Стандартні масажні руху:
- Погладжування (робиться долонею з метою розслаблення м'язів, поліпшення лімфо-, кровооттока);
- Розтирання - сприяє розслабленню м'язів, зв'язок, покращує рухливість кінцівок;
- Розминка - одна з головних процедур для хворих деформуючим артрозом коліна. Виглядає як помірне натискання на шкіру. За допомогою процедури можна домогтися впливу на глибокі шари шкіри. М'язи стають міцними, пружними, що попереджає розвиток деформуючого артрозу. Це корисно в відношенні стоп, тазостегнового суглоба.
- Вібрація - поштовхи шкіри, м'язів. Передає коливання тканин ноги, м'язам. Від цього процедура стає ефективною.
самомасаж коліна
Самомасаж допомагає попередити запальні захворювання опорно-рухового апарату. Ви можете ефективно впливати на уражену область, гомілки м'язи, розташовані недалеко. Це не панацея, дозволяє швидко впоратися з больовими відчуттями, скутість рухів.
Самомасаж робиться в сидячому положенні. Нога згинається на 90 градусів, щоб можна було зробити за допомогою лавочки. При массировании правого коліна права рука знаходиться зовні, інша - з внутрішньої сторони. Масажні дії:
- вплив ребром долоні, її підставою;
- вплив зігнутою в кулак кисті;
- погладжування;
- поєднання активних, пасивних рухів.
Кожна людина може ефективно впливати на уражену хворобою область, це не вимагає спеціальних умінь. Перед основними процедурами варто провести погладжування тазостегнового суглоба, стоп. Після розігрівають, погладжують рухів робиться самомасаж.
Процедура виконується протягом 10-15 хвилин щодня. Важливо дотримуватися правил при проведенні: не повинна викликати неприємних відчуттів, болю. Якщо таке з'являється, самомасаж необхідно припинити. Подальше вплив на суглоб може привести до негативного результату - подальшого руйнування.
Процедури проводити регулярно, не допускаючи перерв. Інакше вони не принесуть результату.
Масаж при травмах
У разі нещасного випадку коліна масаж необхідний, попереджає атрофію м'язів, прискорює одужання. Важливо проводити погладжування, що стимулюють кровообіг. При переломах гомілки проводять погладжування в області коліна, вібрації.
При гіпотрофії, м'язової атрофії в результаті травм, артрозу показано погладжування, поштовхи, розминка. Важливо проводити вичавлювання з метою активізації кровообігу в уражених областях.
Якщо призначений масаж в зв'язку з деформацією колінного суглоба, не ігноруйте лікувальні сеанси. Важливо, щоб вони проходили регулярно. Безвідповідальне ставлення до процедур, неправильне проведення самомасажу погіршує стан суглоба.
