Стреси, погана екологія, стрімкий ритм життя - все це і багато чого іншого не дозволяє нам повноцінно піклуватися про здоров'я своєї шкіри. Не кожна жінка може дозволити собі похід в косметологічний салон. Але кожна з нас мріє про здорову і сяючою шкірі.
Щоб зберегти молодість, запобігти появі ранніх зморшок і просто розслабитися, досить провести 20 хвилин масажу особи 3 рази в тиждень. Приголомшливий ефект ви помітите через 1-2 тижні після такого курсу.
По суті, масаж обличчя ми робимо кожен день - коли вмивалися і наносимо крем. Ваші пальці мимоволі роблять масажні рухи. Однак щоб масаж в домашніх умовах був правильним, необхідно дотримуватися певних інструкцій.
Перед проведенням процедури ретельно очистіть і розігрійте шкіру обличчя. Запам'ятайте, що масаж обличчя в домашніх умовах відрізняється від масажу тіла легкими, ледь вловимими дотиками. Ні в якому разі не тягніть, не тисніть шкіру. Буденне думку, що за допомогою зусиль можна розгладити зморшки абсолютно неправильно.
Щоб виконати масаж обличчя, запам'ятайте основні рухи ваших рук: погладжування, делікатні шльопанці, непомітні щипки і розминання. Масаж починається з розгладження, поступово ритм прискорюється, додаються нові руху.
Починаємо масаж з області шиї. Проводимо зверху вниз. На початку проводимо процедуру в передній області, а потім переходимо на бічні сторони. Після міняємо напрям руху. Потім переміщаємо руки на область підборіддя і проводимо пальцями від його середини в напрямку до мочки вуха. По ходу руху прощупуємо нижню щелепу і немов піднімаємо шкіру вгору.
Далі знаходимо точку над серединою верхньої губи і продовжуємо масаж в напрямку мочки вуха.
Тут на зміну розгладжують маніпуляцій приходять більш енергійні. Поверхня щік масажується шляхом промацування гілок верхньої щелепи і по лініях виличної дуги. Тут можна комбінувати погладжування і легкі шльопанці, а також розминання.
Найделікатніша зона для масажу - область очей. Тут потрібно бути дуже акуратним. Приступають до масажу очей в останню чергу. Верхню повіку масажується від внутрішнього куточка до зовнішнього. А нижню повіку, навпаки - від зовнішнього до внутрішнього.
Масаж обличчя в домашніх умовах - протипоказання:- пошкоджена шкіра
- наявність гнійничкових утворень
- загальне погане самопочуття
- запальні процеси
- непереносимість даної процедури
Якщо у вас жирна або комбінована шкіра, то масаж завершується легкими ляпасами. При сухій шкірі рекомендовані постукування кінчиками пальців.
Рухи для масажу обличчя
Вся процедура ділиться на два етапи: тонизирование і розслаблення.
Погладжування - початок будь-якого масажу. Такі руху готують шкіру до більш імпульсивним рухам. При русі кисть масажиста повинні бути максимально розслабленою.
Розминка - це рух схоже на замешиванием тесту.
Струшування - це рух, немов мікровібрація за допомогою ваших пальців. Рекомендується при масажі області шиї і щік.
Постукування - активно покращують кровопостачання шкіри. Проводяться кінчиками пальців.
Поплескування - здійснюються ребром кисті, в злегка зігнутому положенні тіла.
Вичавлювання - більш інтенсивні руху, застосовуються також в області щік. Для цього потрібно покласти руки плазом і здійснити кругові рухи.
Щипки в поєднанні з поплескуванням добре допомагають в боротьбі з дрібними зморшками і другим підборіддям.
крижаний масаж
Дуже ефективним вважається масаж обличчя в домашніх умовах кубиками льоду. Лід приготуйте заздалегідь. Для цього зробіть відвари з трав (ромашка, липа) і заморозьте їх. Такий масаж має протизапальну і тонізуючу властивість. Крім того, підійде зелений чай.
Ефірні масла - секрет краси?
Косметичні властивості ефірних масел застосовуються з давніх часів. Сандалове масло прекрасно підійде для сухої і зрілої шкіри. Жирна та комбінована шкіра дуже примхлива у виборі масла. У цьому випадку підійде масло виноградної кісточки. Необхідно всього 3-5 крапель олії на літр води.