У сучасному світі існує безліч техногенних факторів, що дратують сітківку ока протягом усього дня і впливають на здоров'я наших очей, в першу чергу - на рівень зору.
Рідше, причинами поганого зору, глаукоми або катаракти можуть стати порушення роботи головного мозку, внаслідок розвитку інших патологій (наприклад, цукровий діабет, остеохондроз шийного та грудного відділу), черепно-мозкові та спинно-мозкові травми і багато іншого.
У даній статті ми розглянемо способи відновлення зору без хірургічних операцій і медикаментів.
Масаж очей: опис процедури
Цей метод використовують в якості профілактики, а також в терапевтичних цілях, коли порушення вже дали про себе знати.
Головна перевага масажу очей для поліпшення зору полягає в тому, що він не займає багато часу.
Досить щодня приділяти 10 хвилин свого часу на проведення масажу або комплексної терапії, разом з гімнастикою для очей.
Вплив на очні яблука подушечками пальців через деякий час (від 1 до 3 місяців) почне проявляти позитивні ефекти. часткове або повне відновлення зору, посилення ментальної концентрації на процесах мислення, «пильне розум», відсутність різей і болю в очах після тривалої роботи за комп'ютером.
Перед проведенням масажу очних яблук ознайомтеся зі списком протипоказань:
- висока температура тіла;
- шкірні захворювання;
- сильний головний біль;
- захворювання крові, внутрішні кровотечі, погана згортання;
- пухлини будь-якої якості;
- остання стадія гіпертонії;
- гнійні запальні процеси шкіри і внутрішніх органів;
- перевтома ЦНС;
- психоневроз і підвищена збудливість;
- відкрита форма туберкульозу.
Вплив на нервові закінчення
Для відновлення зору необхідно задіяти нервові закінчення спинного мозку, що відповідають за передачу сигналу до органів зору.
Для цього проводиться процедура масажу грудного і шийного відділу хребта.
Положення пацієнта: сидячи на стільці або табуреті без опори на спину, лежачи.
- Погладжування шийного відділу хребта зверху вниз, грудного відділу - від низу до верху. Виконується по 10 раз в кожному відділі. Слідкуйте за тим, щоб шкіра не збиралася в складки, це свідчить про надмірне зусиллі, що викликає хворобливі відчуття в м'язах.
- Розтирання з зміщення шкіри в складках для посилення кровообігу пацієнт області, підготовки і розігріву до основної частини процедури.
- Розминка м'язів шиї і ключично-плечового відділу. По обидва боки хребта виробляються надавлюють, що стискають, відштовхувальні рух з легким здавлюванням цільової м'язової групи.
- В закінчення процедури виконуються кругові рухи очима - по 10 разів в кожну сторону.
Тривалість: від 15 хвилин, 3-4 рази в тиждень.
Самомасаж очних яблук
Для виконання процедури необхідно зручно розташуватися сидячи або стоячи, так, щоб м'язи обличчя могли бути повністю розслаблені.
Не забудьте вимити руки і розігріти їх за допомогою швидкого тертя долоньок одна об одну.
- Спочатку виконується самомасаж шиї, як було описано вище. Прийоми погладжування, розтирання, розминання зверху вниз 5-6 разів.
- Погладжування закритих очей і легке натиснення гарячими долонями на очниці з метою їх розслаблення.
- Посилити тиск долонями на очі, поперемінно відпускаючи. Тим часом, м'язи очей повністю розслаблені. Повторити 5-10 разів.
- Стислими в кулачки кистями рук помасажувати очниці прокручувати рухами.
- Вказівним і середнім пальцем обох рук одночасно масажуються обидва ока: від скроні до носа, від слізного м'ясця до зовнішнього краю брови.
- Надавлюють руху на очні яблука тильною стороною пальців рук, що змінюються круговими погладжуваннями. Повторити 10-20 разів.
- Покліпав протягом пари хвилин.
акупунктура
Натискання не повинно доставляти неприємних і хворобливих відчуттів, масаж виконується м'яко і послідовно:
- Три пальці кожної руки (найзручніше - вказівний, середній і безіменний) розташовуються на верхньому столітті. Виконуються натискання протягом декількох секунд 5-7 разів. Повторити, перемістивши пальці під нижню повіку.
- Натискання на брови трьома пальцями протягом 10 секунд 5-7 разів.
- Кінчиками пальців натискати на внутрішні і зовнішні куточки очей.
- Великими пальцями (подушечками) натиснути на повіки. Тривалість приблизно 10 секунд кілька разів.
- Натискання на вилиці-скроневу область трьома пальцями з тієї ж тривалістю.
Вплив на акупунктурні зони повинно здійснюватися з правильною технікою і розуміння, яка точка відповідає за цілей орган. Перед застосування точкового методу буде не зайвою консультація терапевта.
Точковий метод допомагає знизити втому очей і напруга м'язів, нормалізувати очний тиск, підвищити різкість сприйняття об'єктів.
Також, існують області, які відповідають за здоров'я органів зору не тільки в області очниць, а й на всьому обличчі:
- ямка біля основи черепа в трьох сантиметрах вище початку росту волосся;
- за вухом, де закінчується волосяний покрив;
- в місці з'єднання лобової і тім'яної кістки;
- посередині між бровою і початком росту волосся на лобі;
- в центрі чола;
- в середині брови.
Дані точки є основою техніки масажу очей при глаукомі і катаракті. на кожну точку чиниться тиск протягом півтора хвилин.
рекомендації
Він здатний збільшити кровообіг в черепно-мозкової області та зняти напругу з м'язів обличчя.
Приділяючи трохи часу здоров'ю свої очей протягом 1-3 місяців ви зможете помітити позитивні зміни в роботі органів зору. Важливо не робити різких рухів, здатних травмувати ніжний орган.