Техніка безпеки
Щорічно краще проходити по 2, а то і 3 курсу масажу, який включає в себе 10 сеансів. Але під час масажу є свої особливості і правила техніки безпеки, які потрібно неухильно дотримуватися.
Під час проведення сеансу масажу м'язи спини повинні бути максимально розслаблені. Перше, що сприятиме цьому - місце проведення, людині тут має бути максимально комфортно.
Масаж обов'язково проводиться з використанням легкого крему або ароматизованого масла, запах також сприяє максимальному розслабленню.
Протипоказання
Масаж має свої протипоказання, що обов'язково потрібно враховувати під час його проведення. Не можна робити масаж в разі:
- гострих інфекцій;
- гнійних процесів;
- гарячкових станів;
- трофічних виразок на шкірі;
- хронічногоостеомієліту;
- активної форми туберкульозу;
- онкології незалежно від місця розташування;
- психічних розладів.
опис прийомів
Все починається в будь-якому масажі з погладжування, але його необхідно правильно виконати також є його кілька різновидів. Розберемося з основними прийомами і технікою їх відтворення.
При площинному погладжуванні вплив надає долоню руки, натиснення при цьому не потрібно. При охоплюватиме доторканні проводиться обхвативаніе поверхні шкіри між першим пальцем і всіма іншими, які зімкнуті разом.
Під час розтирання руками проводиться зсув шкіри в сторони, вона розтягується (поздовжньо, поперечно, спиралевидно).
Розминка передбачає виконання в три етапи, першим є фіксація, другим шкіра і тканини стискаються і стискаються, а третім розминаються і розкочуються.
При поздовжньому і поперечному розминці (натисканні, валяння, розтягуванні і накоченні) підвищується тонус і еластичність м'язів. Якщо є кифотической викривлення, все проводиться акуратно, оскільки є ризик появи болю.
Вібрація - прийом, який виконується з різною амплітудою і швидкістю, в основі його лежать коливання масажованих тканин.
Прийомів вібрації можна перерахувати багато, вона може бути стабільною або лабільною, переривчастої і безперервною. До допоміжних відноситься струшування і струс тканин, їх рубление і поплескування, биття і пунктирование.
Правильно виконати всі прийоми зможе тільки професійний масажист.
Як правильно зробити
Необхідно зручно розташувати пацієнта на животі, після чого можна приступати до масажних прийомів. Почати все необхідно з ніжного погладжування за допомогою повної долоні. Цей і всі наступні масажні прийоми виконуються відразу і по обидва боки хребетного стовпа.
На зміну поглаживанию приходять нові масажні прийоми в певній послідовності. Починають все з обхвату, а після переходять до торкань по спіралі і зигзагоподібним поглаживаниям. Закінчується погладжування Граблеобразное рухами пальців.
Після погладжування переходять до розтирання, спочатку воно виконується всією поверхнею долоні, а після пальцями. Далі можна використовувати кулак і закінчити прийом розтиранням ребром долоні.
Важливим є розминка, і тут є свої особливості. Починають все зі зрушування, а після переходять до витягування і пощипування. Закінчується цей етап гребенеподібне розминання, це коли зігнуті тільки нігтьові фаланги і ними розминається проблемну ділянку.
Закінчується класичний масаж прийомами вібрації. Після виконується рубление за допомогою ребра долоні і поплескування, а закінчується точковими ударами пальців.
Закінчити все потрібно ніжними рухами, що погладжують, їх можна застосовувати і в проміжку між прийомами з метою перепочинку. Тривалість сеансу масажу становить від 15 до 20 хвилин.
класика безсмертна
Будь-який різновид масажу має свої етапи, не виняток і класичний. Вступна частина займає приблизно три хвилини і за цей період виробляються маніпуляції щадного типу на поверхні шкірних покривів.
В основній частині виробляються тільки спеціальні методики впливу, все залежить від патології, при якій робиться масаж. Тривалість цього періоду становить приблизно від 5 до 20 хвилин.
У фіналі виконуються прийоми, які сприяють зниженню нервової іннервації після основної частини. Тривалість цього етапу становить приблизно три хвилини.
При грудному кіфоз масаж не є методикою лікування, але як допоміжний варіант істотно покращує ефект від основної терапії.
Техніка периостального і сегментарного масажу
Щоб усунути трофічні порушення внутрішніх органів використовується періостальний масаж. Спочатку його запропонували Краусс і Фоглер. Процедура використовується не тільки при кіфозі, але і при багатьох інших захворюваннях. Суть масажу передбачає вплив на остисті відростки хребців усіх відділів.
Якщо є кифотическая деформація, особливо в грудному відділі, періостальний масаж дозволяє знизити тонус скелетних м'язів і за рахунок цього запобігти деформації хребта. За рахунок точкового впливу на тканини за допомогою обертальних рухів третім пальцем протягом п'яти хвилин, відбувається стимуляція рефлексогенних точок і поліпшується кровопостачання масажованої області. Під час процедури краще віддавати перевагу ділянкам, в яких є сполучна тканина (при обмеженні спинномозкових нервів кифотической деформацією, відбувається її напруга).
Дія сегментарного масажу заснована на анатомії нервової системи, зокрема, спинного мозку і його нервів. Необхідно впливати на певні ділянки, які мають функціональний зв'язок з нервами і мозком.
Технік і різновидів масажу можна описати ще багато, але перед тим, як щось самостійно застосовувати, краще звернутися до фахівця в цій галузі і до лікаря. В іншому випадку можна нанести травму або непоправної шкоди здоров'ю. Та й набагато більше ефекту від масажу буде, якщо застосовувати його на ранніх стадіях захворювання і в комплексі з іншими методиками, зокрема, ЛФК.