Набряклість тіла пов'язана з надлишком рідини в тканинах організму. Звичайно, найбільше цьому піддаються ноги, тому що на них йде все навантаження тіла, і ноги постійно в русі. Але так само часто і страждає особа, особливо область під очима. Масаж для зняття набряків - дієвий елемент в комплексі з лікарськими травами. Він не тільки допомагає позбутися від отечностей, але і служить гарним профілактичним засобом.
Масаж від набряків особи
Насамперед на що, звертають увагу це обличчя людини і дуже погано з естетичного боку, коли воно має набряклість. Усунути їх можна в домашніх умовах компресами, умиванням холодною і гарячою водою, паровими ваннами, масками і самомасаж.
Масаж для очей від набряків можна робити подушечками пальчиків із застосуванням ефірних масел. Суміш можна приготувати, змішавши оливкову олію з крапелькою ефірного.
Починають робити колоподібні руху з середини лоба до скроневої частини. Далі змінюють напрямок від зони брів до волосся. Далі від скроневої зони до мочок вух. Процедуру закінчують розміреним постукуванням подушечками пальців.
Можна самостійно зробити лімфодренажний масаж від набряків під очима. Для проведення процедури знадобиться спеціальний крем для повік, а потім:
- ввечері подушечками пальців слід його вбивати легким постукуванням від внутрішнього куточка очей до зовнішнього;
- вранці повторити процедуру від скроневої частини до внутрішнього куточка очей близько 3 хвилин;
- після цього робиться масаж верхнього краю западини, що не давлячи на повіку, а торкаючись кістки.
М'які руху в області очей приведуть до поліпшення кровообігу. Можна робити рухи пальцями від середини лоба до скроневої частини. При цьому шкіру як би розтягують в обидві сторони, далі від перенісся до скул по нижньому краю століття.
При точковому масажі при набряках століття роблять колоподібні ковзаючі рухи другим, треті і четвертим пальців від скроневої частини до середини нижньої повіки. Від середини нижньої повіки робити натискання, рухаючись до внутрішнього куточка очей. У внутрішньому куточку зробити 10 м'яких натискань. По верхній повіці другим, третім, четвертим пальцем робити м'які натискання, рухаючись до зовнішнього куточка очей.
Масаж ніг при набряках
Набрякати ноги можуть періодично, і мати фізіологічні причини. При цьому ноги набрякають в гомілкової частини і гомілковостопному суглобі. Визначити набряклість можна по смужках, які залишають шкарпетки. Громіздка набряклість може поширитися на половину ікри до колінного суглоба. Трофічні розлади, такі як виразки, дерматит можуть бути причиною тривалого розтягування шкірного покриву.
Для процедури необхідний спеціальний крем для ніг або масажне масло. Масаж треба починати з пальців ніг потім підошви, п'яти, гомілковостопного суглоба, ахіллового сухожилля. Кулаком кілька разів пройтися по підошві ступні. Потім розім'яти ноги від пальців до п'ят.
Часто зустрічаються проблеми в області ікри - це спазми і судоми. Масування цієї зони треба робити акуратно. Починати треба з погладжування від гомілки до ступні. Робити розминка від гомілки до коліна, а потім від коліна до гомілки. Завершують процедури спочатку пощипування, а потім погладжуванням.
Найкориснішим буде масаж ступень, який допомагає отримати максимум розслаблення і впоратися зі стресами. Саме на стопі розташовані рефлекторні точки, які пов'язані з діяльністю серця, печінки нирок і органів дихання. Масування пальців позбавляє від болю в очах і налагоджує дихання.
Щоб провести процедури для ступень треба зайняти зручне положення сидячи, і розслабитися, можна включити хорошу музику, а потім:
- Починати розминка з пальців ніг і навколо них, пересуваючись до кісточки.
- Ліву руку стиснути в кулаці і впертися в підошву ступні, а правою рукою впертися зверху ступні. Робити натискання лівої руки кулаком, а правою розтирати шкірний покрив.
- Долоню лівої руки покласти під п'яту, а правою захопити ступню. Розкручувати п'яту в різні боки.
- Захопити ступню великими пальцями, а решта розташувати на підошві. Розтирати ступні то, зводячи, то розводячи великими пальцями. Починати з підйому з плавним переходом до пальців.
- Взяти лівою рукою ступню, а правою великим і вказівним пальцем обхопити п'яту і робити гусеничні руху.
- Обминати і розкручувати пальці ніг, покручуючи і розтягуючи. На завершення зробити погладжують руху.
Дуже добре допомагає аплікатор Кузнєцова. Увечері можна по черзі ставити ступні ніг на нього і злегка натискати. Дрібні голочки впливають на рефлекторні ділянки і розслаблюють.
Чи можна робити масаж при набряках ніг. На підошві стопи знаходиться 700 точок, які відповідають за діяльність внутрішніх органів. Процедури просто обов'язково робити ввечері кожен день. Стан ніг відбивається на хребті, і мануальна терапія має профілактичний і оздоровчий характер.