Масаж живота для схуднення відео, відгуки, техніка

Хіба можна скинути вагу, нічого при цьому не роблячи? Можна, і дуже навіть успішно. Масаж живота для схуднення - ось доказ. Багато дієтологів практикують саме таке лікування зайвої ваги, а не тижні або навіть місяці строгої дієти, причому його можна проводити як в салоні, так і вдома. Але правда ця методика працює?

Суть і принцип процедури

У дівчат на тілі є дві найбільш проблемні зони, прибрати з яких сантиметри дуже важко, а повернути їх можна за лічені дні - це стегна і низ живота. Багатьом панночкам знайоме поняття «валик на животі», щоб позбутися від нього одних дієт буде замало, особливо він проявляє себе після кесаревого розтину. Якщо у жінок після пологів природним шляхом живіт підтягується просто на очах, і вже через місяць можна повернутися в свою звичайну форму, то після операції потрібно спочатку півроку відновлюватися, а потім боротися з цим обвислим животом ще кілька місяців, а то і більше.

Користь масажу живота для схуднення дуже велика:

такий масаж широко використовується для боротьби з набряком тіла, спеціальні прийоми допомагають виводити з організму воду;
нормалізується робота кишечника;
значно підвищується м'язовий тонус;
відкриваються пори, шкіра краще дихає і насичується киснем.

Види масажу для схуднення

Для початку потрібно визначитися який масаж живота треба робити для схуднення. Їх існує кілька видів, і всі вони по-своєму гарні.

Щипковий - це скоріше не підвид масажу, а підготовчий етап. Тут розігрівається шкіра за допомогою легких щипкових рухів. Мета дії - поліпшити тонус м'язів і шкіри, легко проводиться в домашніх умовах;
Баночний масаж живота для схуднення (він же вакуумний), використовувався ще в середині 20-го століття. Багато хто пам'ятає, як ставили собі банки (або хоча б бачили). Дуже ефективна процедура, за короткий проміжок часу можна прибрати кілька сантиметрів жирових відкладень;

Фото: техніка банкового масажу

Медовий масаж використовується як ефективний засіб від целюліту. Чи не найприємніше дію, але добре допомагає навіть проти застарілої «апельсинової кірки».

Водні процедури проводяться після основного масажу. За допомогою сильної контрастною струменя тіло моделюється водою, шкіра стає більш пружною і гладенькою, усуваються розтяжки;

Точковий китайський масаж. Ефект практично такий же, як і після голок, але тільки наш варіант більш практичний. Його без шкоди здоров'ю можна провести самій вдома, не боячись, і для нього не потрібно купувати спеціальних пристосувань, така техніка широко застосовується для лікування багатьох хвороб.

Фото: точковий масаж

Як з масажем схуднути

Для початку визначаємо для себе комплекс процедур. Він повинен включити як мінімум три запропоновані вище методу. Найчастіше вибираються поєднання вакуумного масажу, водних процедур (при бажанні можна замінити скипидарними ваннами), і щипкового.

Непогано було б сходити в сауну або на спа-процедури, для очищення шкіри, так ефективність сеансу буде на порядок вище. Напередодні потрібно влаштувати собі розвантажувальний день, щоб вивелися зайві токсини, якщо це дуже складно, то хоча б поїсти продукти, що знижують апетит. Так перед масажем живота, тіло підготується до тижня інтенсивного схуднення.

Худнемо за тиждень за допомогою масажу

Перший день починається з точкового китайського. Тіло розминається, проводиться скрабірованіе, і починається вплив на проблемну зону. Йога докладно розповідає, як правильно проводити точковий масаж і акупунктуру. Для кращого ефекту потрібно придбати хороший масажер, бажано з натуральних матеріалів: дерево, жорстка тканина, корали. Сеанс триває півгодини. В цей же день потрібно провести процедуру обгортання. За допомогою парникового ефекту розкриються пори, віддалиться верхній відмерлий шар шкіри; шоколадне обгортання. в цьому випадку, просто незамінна процедура.

На другий день можна провести вакуумний масаж. Нам знадобляться:

силіконові банки;
махровий рушник;
гаряча вода (потрібен пар);
ефірне масло для шкіри.

Фото: медовий масаж живота

Розповідаємо, як правильно робити вдома вакуумний масаж для схуднення живота. Тіло змащується маслом з водою у співвідношенні 1: 1, після цього розпарюються силіконові банки. Самомоссаж увазі самостійно накладення на проблемні зони цих пристосувань. Накладати баночки потрібно одним рухом, щоб не вийшов пар, інакше просто на тілі вони не закріпляться, це докладно пояснює інструкція, яка до них додається. Тримаємо до того моменту, поки банку не охолоне. Після за допомогою дерев'яної палички піддягаємо банку і знімаємо. Можливо, після такого масажу на тілі з'являться синці. Не хвилюйтеся, це нормальне явище - відповідна реакція шкіри на вплив.

Третій день - це середина нашого комплексу, і тут потрібно викластися на всю. Ранок починаємо з зарядки, взагалі, краще за все, якщо кожен день буде починатися з фізичних процедур. В області живота необхідно провести легкий самостійний точковий масаж, а після використовувати блакитну глину від целюліту. Тепер до вечора можна відпочивати, а перед сном прийняти контрастний душ.

Четвертий день повторює перший, але додаємо ще й масаж медом. Увечері обов'язково контрастний душ. Під час процедур для кращого ефекту потрібно дотримуватися спеціальної дієти. Не вживайте мучного, солодкого і жирного, не пийте газовану воду. Шостий і п'ятий день, відповідно, повторюють другий і третій. Наприкінці тижня можна трохи розслабитися і провести антицелюлітний обгортання з водоростями.

Наступні дні потрібно комбінувати процедури. Можете зупиниться на тому методі, який ВАм більше сподобався.

Ми вказали приблизний план. Найкраще порадитися з лікарем і дієтологом, який масаж живота для схуднення треба робити саме Вам; потрібно також враховувати протипоказання:

Не можна робити масаж живота при вагітності;
Обгортання, медовий масаж і блакитна глина протипоказані при відкритих ранах шкіри, загостренні хронічних дерматологічних захворювань;
Масаж банками не виконується при гіпертонії;
Частота процедур не більше трьох на тиждень.

салонні процедури

Якщо з якихось причин немає можливості зробити домашній масаж, то можна звернутися в салони. Ціна за процедуру становитиме близько 400 рублів, якщо як приклад взяти Кіров або Красноярськ; в столиці, зрозуміло, трохи дорожче, припустимо, Київ і Москва славляться взагалі найвищими цінами серед міст СНД, як на житло, так і на косметичні процедури.