Хочу розповісти про своє помічника, який добре підтримує стрункість фігури - масажному обручі New body Health Hoop (чоловік купив мені його близько двох років тому), відгуки про нього як про просте, ефективне тренажері, що дозволяє схуднути, «формувати» красиве тіло, були самими позитивними. Все це правда, мій масажний обруч виявився вище всяких похвал: зайві сантиметри прибирає, підтягнуту фігуру можна отримати без особливих зусиль.
Ще кілька років тому я їла все і не товстіла, з віком, на жаль, ситуація змінилася, навіть природна НЕ схильність до повноти часом не рятує від складочок на талії, а після святкових застіль - від округлих бочків і «вушок» на стегнах.
Не можу себе зарахувати до спортивних людям, аеробіка та інші активні заняття спортом мені не підходять з тих чи інших причин, тому доводиться підтримувати форму правильним харчуванням, найпростішими тренажерами, недорогим, нехитрим спортінвентарем.
Саме таким є масажний обруч: все гранично ясно, просто, ефективно. Хула-хуп (або звичайний обруч) давним-давно відомий як спортивний снаряд для схуднення, жінки люблять його за простоту в застосуванні, часто використовують в домашніх умовах.
Що таке масажний обруч New body Health Hoop
Ось так виглядає спеціальний обруч (хула-хуп) з масажним ефектом
Чому він масажний? Все дуже просто: на внутрішній поверхні обруча розташовані спеціальні «шипи» (72 виступу), які і забезпечують тілу додатковий вплив у вигляді своєрідного масажу. Виступи з обручем складають єдине ціле. Обруч збирають по частинах з 7-8 секцій.
У деяких моделях навіть вбудовані магніти, вони ще важче і еффетівнее. Але обруч New body Health Hoop без магнітів все одно занадто легким не назвеш. Та й починати фахівці радять саме з полегшеного варіанту (1,1 кг), пізніше, шкіра тіло звикне до навантажень, тоді можна придбати яку-небудь модель масажного обруча з магнітами.
Продається масажний обруч в розібраному вигляді, в невеликій акуратній коробочці. Збирати його дуже легко, все пластикові ланки чітко, щільно з'єднуються один з одним і міцно замикаються. Виходить міцна, ідеально кругла конструкція, не варто боятися, що ваш обруч розвалиться на частини в процесі занять. Місця в будинку він займає мінімум (зберігати його можна як в зібраному, так і в розібраному вигляді).
Інструкція до масажного обруча
В інструкції до масажного обруча детально описано і проілюстровано, як його правильно зібрати і використовувати. Звідти ж можна дізнатися, що точковий масаж допомагає поліпшити стан шкіри в проблемних місцях (талія, боки, стегна), поставу, вирішити деякі проблеми з хребтом, налагодити роботу кишечника. І ще багато чого цікавого повідомляється.
Акупунктурний дизайн масажного обруча унікальний, завдяки чому підшкірний жир на животі, стегнах, талії активно спалюється. Цей простий спортінвентар - поєднання елементів традиційного хула-хупа і техніки східного акупунктурного масажу.
Головні переваги масажного обруча
- зручний дизайн;
- міцні оригінальні кріплення;
- виготовлення зі спеціальних матеріалів на основі м'якої пластмаси;
- простота використання, перенесення, зберігання;
- комфорт під час занять.
Десятихвилинне заняття забезпечує понад 30000 натискань на тіло, так що вже через тиждень щоденних 15 хвилинних занять можна домогтися видимого результату - більш підтягнутих живота, сідниць і стегон.
Чим корисні заняття з масажним обручем
Набутий вами New body Health Hoop допоможе не тільки привести в порядок тіло, а й зміцнити здоров'я. Гімнастичний масажний обруч показаний для тренування дихальної, серцево-судинної систем. Нетренований організм не можна відразу ставити під великим навантаженням, а New body Health Hoop якраз може стати сходинкою до майбутніх серйозних спортивних тренувань, делікатно підготує вас до тривалих і більш складних вправ.
Наприклад, після місяця занять з масажним обручем можна спокійно займатися танцювальною або силовий аеробікою. З щоденними заняттями ви зможете спалювати зайві калорії.
Масажний обруч: особливості, спостереження, поради
Намагаюся крутити масажний обруч щодня по 30-45 хвилин, дивлюся при цьому телевізор, час пролітає непомітно. Є нюанс - потрібно простір для «розмаху». І ще: спочатку занять обертання снаряда буде болючим (в тій чи іншої ступеня), навіть у відгуках не зустрічала, щоб у кого-то легко пройшло початок, у мене з'явилися на наступний день синці трохи нижче талії, на боках.
Больові відчуття і синці швидко проходять! Не варто цього побоюватися, кидати заняття, навпаки, їх потрібно зробити регулярними! М'язи досить швидко звикнуть, і незабаром заняття з масажним обручем New body Health Hoop вам будуть тільки в радість.
Я намагаюся крутити масажний обруч, утримуючи його трохи нижче талії, саме там, де на боках з'являються періодично ненависні складки. При такому розкладі м'язи сідниць теж добре опрацьовуються.
Намагайтеся правильно, помірно харчуватися, щодня виробити час для вправ. Обруч (ні простий, ні масажний, ні магнітний) вам не допоможуть, якщо ви будете без обмежень вживати вуглеводну і надто жирну їжу, займатися час від часу. Тільки комплекс заходів допоможе швидко досягти результату.
Не можна їсти перед заняттями і відразу після тренування. Читала відгуки, в яких люди обтяжують масажні обручі, засинаючи в порожнині ділянок, з яких він складається, гречку або будь-яку одному крупу. Я так поки не робила, але може комусь стане корисною навіть ця інформація.
Ще, вивчаючи всі ті ж відгуки ще до покупки, натрапила на кілька негативних: після занять з масажним обручем люди потрапили до лікарні. Думаю, якщо у вас є причини сумніватися в стані здоров'я, краще проконсультуйтеся з лікарем. І ще, потрібно правильно розраховувати фізичне навантаження, враховувати протипоказання, не вибирати відразу важкі снаряди, адже у кожного з нас різна м'язова маса, підшкірний жировий шар, стан кісткової системи.
Як освоїти техніку занять з масажним обручем
Простіше простого! У дитинстві, напевно, всі дівчатка вміли крутити обруч (та й деякі хлопчики теж!), Є велика частка ймовірності, що тіло саме згадає руху для підтримки обертання спортінвентарю. Якщо забули або не вміли, то робимо так:
- стаємо прямо, ноги на ширину плечей, спину тримаємо рівно;
- «Запускаємо» обруч руками; починаємо обертальні рухи талією; не різко вперед-назад, а поступово, розмірено, без поштовхів, але ритмічно, за годинниковою стрілкою;
- намагаємося обертати тільки талією, інші частини тіла не задіємо;
- коло (амплітуда) руху повинен прагнути до мінімуму.
Ось так потрібно правильно крутити обруч. Не турбуйтеся, якщо він часто падає, намагайтеся вловити ритм, і все у вас вийде.
Протипоказання виконання вправ з масажним обручем
Логічно припустити, що існують ситуації, коли крутити обруч (особливо масажний) не можна. За відгуками, фахівці не рекомендують такі вправи при травмах спини, живота, загальних нездужання, серйозні хвороби внутрішніх органів, захворюваннях сечостатевої системи, судин, ушкодження на шкірі. Також до протипоказань відносяться вагітність (навіть найбільш ранні терміни) і літній вік.
Лінь геть і мета буде досягнута! Мені самій частенько потрібно згадувати цей девіз. Але зате масажний обруч New body Health Hoop гарантовано подарує вам стрункий силует, варто лише серйозно поставитися до справи. Бажаю всім сили волі, стрункості і краси!
Навігація по публікаціям
Класна річ! У моєї подруги такий же обруч. Пробувала покриття - з першого разу виявилося не так просто! Я правда, йду іншим шляхом: вже кілька років роблю нахили. І цілком задоволена своєю таліей- ніяких складочок :)
Так, я теж коли зарядку роблю, що-небудь корисне дивлюся :)
Прочитала статтю і відразу захотіла поліпшити фігуру. У дитинстві крутила звичайний обруч. Звичайно багато років минуло, лінь охопила. Але хочеться спробувати і з таким обручем впоратися. За допомогою Вашої статті, думаю, впораюся. Дякуємо!
Такий масажний хала-хуп-класна річ, але крутити його так боляче! Кажуть, потім звикаєш, але я кручу його всього 2-3 хвилини в фітнес залі, більше поки немає терпіння
У мене обруч вагою 1 кг, з шипами, розбирається на 8 сегментів дуже зручно. Купила давно, але якось не доходили руки. Коли назріла гостра необхідність скинути кілька кілограмів, був дуже доречним.