Фізкультхвилинки на уроці.
Сприятливий вплив активного відпочинку в вигляді фізкультхвилинок між заняттями відзначали в своїх дослідженнях багато вчених. Відповідно до особливостей дітей молодшого шкільного віку час, протягом якого учень здатний утримувати статичну позу, дуже невелика. Звідси - важливе педагогічне умова організації процесу навчання молодших школярів: уникати тривалого, неперервні сидіння. Характер фізичних вправ, що виконують роль активного відпочинку, повинен забезпечити відпочинок тим втомленим м'язам, які на заняттях схильні до значного навантаження. Дуже важливо, щоб фізкультхвилинки, які допомагають зняти втому і напругу у дітей на уроці, були простими, цікавими, добре знайомими. Фізкультхвилинки можуть бути тематичними, т. Е. Являти собою набір фізичних вправ, об'єднаних єдиним сюжетом, а також можуть являти собою послідовність 4-5 нескладних загальнорозвиваючих вправ. Тематичні фізкультхвилинки, що включають в себе ігровий компонент, сприяють не тільки руховому, а й емоційного відпочинку дитини.
(Початкове положення - стоячи, руки опущені уздовж тулуба.)
Вітер дме нам в обличчя, (Махаємо долонями перед обличчям)
Захиталося деревце. (Жести тулубом з витягнутими
Вітерець все тихше, тихше. (Плавні рухи рук вниз з
Деревце все вище, вище. (Плавні рухи рук вгору,
(Початкове положення - стоячи, руки на поясі).
Топ, топ, каблучок (Права нога вперед на п'яту, три притупування).
Ми танцюємо гопачок! (Ліва нога на п'яту, три притупування).
Стрічки розвіваються, (Руки вгору, плавні рухи з боку в бік).
Танець наш кінчається! (Руки підняті, злегка розведені в сторони
опустити вниз, одночасно вклонитися).
(Початкове положення - стоячи, руки перед грудьми).
Щоб бути схожим на орла, (Три поштовху зігнутими руками, потім
Півень розправив два крила. (Повторити руху).
І був він гордий, і був він смів, (Руки на поясі, голова піднята з поворотом спочатку в одну,
потім в іншу сторону).
Поки з паркану не злетів. (Руки різко кинути вниз).
(Розповідати, супроводжуючи рухами.)
Розверни боки, баян!
До неба піднімаємо труби,
Голосно, голосно дуємо в труби, -
В бубон б'ємо, бряжчить, дудимо,
Барабанів і сурмимо!
Ніжками затупотіли (Дробний крок на місці)
Ніжкою притупнули (притопити однією ногою)
Ось який чобіток! (Виставити ногу на п'яту, то праву, толеву)
Потанцюємо зі мною, друже. (Крутяться).
(Початкове положення - ноги нарізно, руки опущені вниз)
Щодня вранці
Займатися треба нам.
Ми з дошки не зводимо очей
І вчитель вчить нас:
Руки в сторони поставимо, (Руки в сторони)
Правою ліву дістанемо. (Поворот вліво, бавовна долонями)
А потім навпаки
Буде вправо поворот (Поворот вправо, бавовна долонями)
Раз - бавовна, (Поворот вліво, бавовна долонями)
Два - бавовна, (Поворот вправо, бавовна долонями)
Повернись ще разок!
Один два три чотири! (Повороти з ударами по черзі
в кожну сторону).
Плечі вище, руки ширше! (Піднімаємо плечі, руки в сторони
Опускаємо руки вниз (опускаємо руки, сідаємо)
І за парти знову сідай!
Ми поставили пластинку
І виходимо на розминку.
Починаємо біг на місці,
Фініш - метрів через двісті!
Досить, досить! Прибігли!
Ось ми руки розвели, немов здивувалися.
І один одному до землі в пояс вклонились.
Ми долоню до очей приставимо,
Ноги міцні розставимо.
Повертаючись вправо, оглянемося величаво.
І наліво треба теж подивитися з-під долоньок.
І направо! І ще через ліве плече.
Можна тут і відпочити!
І на місце всі сідайте.
Ми зараз всі разом станемо
І руками побалакаємо!
А потім зігнемося вниз
І виконаємо свій каприз:
Захотілося відразу нам
Пробігти по хмарах,
Вниз на землю подивитися
Тихо сісти і пісню заспівати.
на мелодію пісні Г.Гладкова «Містер Жук»
Якщо ви сидіти втомилися
Попрошу, щоб всі ви встали.
Проведемо зараз гру
Повторюйте ви за мною
Всі фігури до однієї (2 рази)
Ви наліво нахиліться,
Ви направо поверніться,
Зробіть коло головою
І назад коло інший.
Трохи зігніть, розпряміться,
на мелодію пісні Г.Гладкова «Ось я бачу»
Ось я бачу ви злегка втомилися,
Може бути, пора вам відпочити.
Попрошу, щоб тихо все ви встали,
Щоб смуток і лінь з себе струсити.
Для початку випрямимо ми спини,
Розведемо руками ширше плечей,
Зігніть, як у воді дельфіни.
Можете на парти налягти.
Зробіть кола руками,
Підніміть їх над головою,
Опустіть, а тепер кистями
Накресліть коло один, другий.
Встаньте прямо, трохи нахиліться,
Три кроки на місці: раз, два, три.
Три стрибка, тепер прошу, сідайте,
Думаю, що лінь прогнати змогли.
«Танцюйте сидячи!» Музика Б.Савельева.
Ось ви втомилися, готуючи уроки,
І незрозумілі в підручнику рядки,
Значить відсуньте вбік зошит.
І, не встаючи, а сидячи на стільці,
Якщо ще ви зовсім не заснули,
Замість зарядки і для настрою
Потрібно цей танець, друзі танцювати!
Приспів: Руки на пояс поставте спочатку,
Вліво і вправо качайте плечима.
Ви дотягніться мізинцем до п'яти,
Якщо зуміли, все в повному порядку.
А наостанок ми все сміявся,
Вип'ємо в долоні і рассмеемся!
Буратіно потягнувся, руки в сторони розвів,
Раз - нагнувся, два - нагнувся,
Ключик, видно, не знайшов.
Щоб ключик нам дістати, потрібно на носочки встати.
Ми зараз всі дружно станемо, відпочинемо.
Вправо, вліво - повернись,
Нахилися і піднімися.
Руки вгору, руки в бік
І на місці стриб та скок.
А тепер біжимо підстрибом.
Молодці ми, дітлахи!
Сповільнюємо дружно крок.
І на місці стій, ось так!
А тепер ми сядемо дружно
Нам ще працювати треба.
Ми ногами топ-топ,
Ми руками хлоп-хлоп!
Ми очима мить-мить,
Ми плечима чик-чик.
Раз - сюди, два - туди,
Повернись навколо себе.
Раз - присіли, два - підвелися,
Руки догори все підняли.
Сіли - встали, сіли - встали,
Ванькой- Встанька немов стали.
Руки до тіла все притиснули
І підскіки робити стали,
А потім пустилися навскач,
Ніби мій пружний м'яч.
Знову вишикувалися вряд,
Немов вийшли на парад.
Займатися нам пора.
Піднімає руки клас - це «раз».
Повернулась голова - це «два».
Руки вниз, вперед дивись - це «три».
Руки в сторони ширше, розгорнули на «чотири».
З силою їх до плечей притиснути - це «п'ять».
Всім хлопцям тихо сісти - це «шість».
Тільки в ліс ми увійшли, з'явилися комарі.
Руки вгору, бавовна над головою,
Руки вниз, бавовна інший.
Знову далі ми йдемо, перед нами водойму.
Стрибати ми вже вміємо, стрибати будемо ми сміливіше.
Раз-два, раз-два, позаду вже вода.
Ми крокуємо і крокуємо, руки вище піднімаємо,
Дихаємо рівно, глибоко.
Попереду з-за куща дивиться хитра лисиця.
Ми лисицю перехитрив - на носочках пробіжимо.
Сірий заєць скаче в поле - дуже весело на волі.
Наслідуючи ми зайчикові, непосиді-Шалунішка,
І закінчилася гра, за роботу нам пора.
З Физминутку я дружу. Свою спину Розігніть.
Руки догори підніму, а потім їх опущу,
А потім пострибати: раз, два, три.
А потім подригаться: раз, два, три.
Ручками поплескав: раз, два, три.
Ніжками потопає: раз, два, три.
Сяду я за партою струнко, щоб вести себе гідно.
На одній нозі постій-но,
Ніби ти солдатик стійкий.
Ногу ліву до грудей!
Так, дивись, не впади!
А тепер постій на лівій,
Якщо ти солдатик сміливий!
Вранці метелик прокинулася,
Якщо - росою вона вмилася,
Два - вишукано покружилась,
Три - нагнулася і присіла.
На чотири - полетіла.
Французька народна пісня
(Виконувати з рухами відповідно до тексту)
У оленя будинок великий.
Він дивиться в своє віконце.
Заєць лісом біжить,
У двері до нього стукає.
- Стук, стук, двері відкрий,
Там в лісі мисливець злий.
- Заєць, заєць, забегай,
Фізкультхвилинки (О.В.Узорова, Е.А.Нефедова)
Встали, вирівняли спинки.
І ще раз повторили.
Присідаємо ми за рахунком,
Це потрібна робота -
М'язи ніг тренувати.
А тепер ривки руками
Виконуємо разом з вами.
Раз - ривок і два ривок.
Продовжуємо наш урок.
(Виконувати руху відповідно до тексту)
По стежці лісовик йшов,
На галявині гриб знайшов. (Ходьба на місці.)
Раз грибок, два грибок,
Ось і повний кузовок. (Присідання.)
Лісовик охає: втомився
Від того, що присідав.
Лісовик солодко потягнувся, (Потягування - руки вгору.)
А потім назад прогнувся,
А потім вперед прогнувся
І до статі дотягнувся. (Нахили вперед і назад.)
І наліво, і направо
Повернулися. От і славно. (Повороти тулуба вправо і вліво.)
Лісовик виконав розминку
І сів на стежку. (Діти сідають на місце.)
З неба падають сніжинки,
Як на казковій зображенні.
Будемо їх ловити руками
І покажем будинку мамі. (Руки над головою і немов «ловити»
А навколо лежать кучугури,
Снігом замело дороги. (Потягування - руки в сторони)
Чи не зав'язнути в поле щоб,
Піднімаємо вище ноги. (Ходьба на місці, коліна високо піднімати.)
Он лисиця в поле скаче,
Немов м'який рудий м'ячик. (Стрибки на місці.)
Ну а ми йдемо, йдемо (Ходьба на місці.)
І до себе приходимо в будинок. (Сісти на місце.)
Завдання для самостійної роботи:
1. Підібрати текст з поезії для дітей, що підходить для розминки на уроці
2. Вибрати фізкультхвилинки і підібрати до неї відповідну музику
3. Скласти по можливості власну музичну фізкультхвилинки.
2 Фізкультхвилинки. Авт.-упоряд. С.А.Лёвіна, С.І.Тукачева. -
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
Вправи для проведення физминуток, адаптовані для уроків російської мови.
Физкультминутка на уроках в школі
Навчання в школі - серйозне навантаження для дитини. Діти мало рухаються, подовгу сидять на місці, у них виникає гіподинамія і наростає статичну електрику в м'язах. Відомо, що діти швидко утом.
На уроках англійської мови значне навантаження відчувають органи зору, слуху, м'язи тулуба, м'язи кисті працюючої руки. Якщо надати дітям можливість відпочити, переключитися на інший в.
Физкультминутка на уроках математики
Останнім часом в нашій школі збільшується кількість часто хворіючих дітей, дітей з неправильною поставою і ослабленим зором. Чому це відбувається? Відповідь проста. На це впливає спосіб життя сов.
Використання здоров'язберігаючих технологій дозволяє не тільки зберегти і зміцнити здоров'я учнів, а й підвищити рівень їх успеваемості.Фізкультмінуткі - це нескладні фізичні вправляючись.
Фізкультхвилинки на уроках англійської мови
Як відомо, урок є основною формою організації навчання в школі. Характерна для сучасного уроку інформаційне перевантаження учнів, його висока інтенсивність, надмірне нервово-емоційних.
Одним з основних напрямків в діяльності по зміцненню здоров'я молодших школярів в школі є організація і проведення фізкультурно-оздоровчих заходів в шкільному режіме.С нача.