У нас давно склалася думка, що мати-одиначка - це сумне, засмучене і незадоволене життям істота, вічно шкодує себе і ненавидить усіх чоловіків. На жаль, у багатьох випадках ця упередженість виправдовується, але не має жодних підстав. Мати -одинаком спочатку не може бути самотньою, адже у неї є кому віддати всю свою невитрачену ніжність - своїй дитині. Так пориньте в це, насолоджуйтеся всепоглинаючою любов'ю і радістю материнства!
Як навчитися жити самостійно, але не однієї?
2. Коли чоловік іде від вас, вагітної, до іншої, радійте! Радійте, що такого безвідповідального типу більше не буде у вашому житті, і поспівчуває тієї, до кого він пішов.
4. Виявляючи злобу, роздратування і образу на який пішов чоловіка, витрачаючи себе на непотрібні емоції, ви тим самим скорочуєте кількість любові і ніжності для вашої дитини. А це неправильно - він же ще маленький і зовсім не розуміє маминого стану. Йому потрібна ласка і догляд.
6. Один з кращих жіночих способів позбавлятися від негативних емоцій - це розповідати про прикрощі друзям, родичам, психологам, колегам по нещастю на різних спеціальних форумах або просто виливати все на папір. Тільки не зациклюйтеся на цьому, не робіть це сенсом свого існування. Просто позбавте вашої дитини від поганого, згадайте, що у вас є він, а у нього - ви!
8. Приберіть суб'єктивність з власних думок. Спробуйте розумно розглянути ситуацію, що склалася - так чи добре вам було з цим чоловіком? Якщо все-таки да, значить, ви здатні бути щасливою, а це значить, у вас вийде і в інший раз, з більш відповідним чоловіком. А якщо немає - так вам необхідно було розлучитися, адже далі було б тільки гірше.
10. Не дозволяйте турбувати себе ввечері з питань розлучення - ні чоловікові, ні його родичам, нікому. Увечері всі проблеми здаються більше, глобальніше і нездійсненніша. Виділяйте на цей час тільки вдень, залишайте собі право на повноцінний відпочинок - він вам дуже потрібен.
11. Знайдіть собі хобі. Пам'ятайте, як вам не вистачало часу займатися улюбленою в'язанням, так як весь час займала прання чиїхось сорочок? Пора згадати свої інтереси, вони допоможуть не тільки реалізувати себе, а й нададуть лікувальну дію. У психології існує цілий напрямок - арт-терапія. В'язання, ліплення, орігамі, танці, малювання, декупаж - та хіба мало цікавих занять! Для кращого ефекту можна записатися на спеціальні курси - плюсом до творчості буде спілкування в колективі. Все це дасть вам море позитиву і, можливо, додатковий дохід в майбутньому. Тільки не турбуйтеся, якщо відразу щось не буде виходити. Наберіться терпіння, відкиньте всі негативні думки - і пориньте в радість творчості!
13. Займіться спортом або фітнесом. Фітнес особливо необхідний для вироблення щастя! Не бійтеся, якщо ви вагітні, існує безліч спеціальних програм, наприклад, гімнастика для вагітних, заняття з фітболом або спеціалізований фітнес. Ви не повинні забувати про себе, адже навколо стільки гідних чоловіків, і потрібно бути у формі, не дивися ні на що. Йога, аква-фітнес, танці, стрип-пластика - будь-яка з цих занять допоможе зняти напругу, змоделювати фігуру, подарувати відмінне самопочуття. Всього 15-30 хвилин в день, під хорошу музику з хорошим настроєм - і заряд бадьорості і позитиву вам забезпечений! А значить, і ваша дитина отримає більше позитивних емоцій, від вас!
14. Навчіться правильно дихати. Правильне дихання - один із способів розслаблення. Якщо ви вагітні, варто вивчити спеціальну техніку дихання під час родом, що буде дуже до речі через кілька місяців.
15. Розлучившись з чоловіком, варто, нарешті, згадати, що ви жінка, і що вам іноді необхідно полежати з маскою на обличчі і витратити трохи більше на салон краси, ніж ви це робили раніше. Адже тепер у вас є всі підстави знову кокетувати з чоловіками і розбурхувати їх фантазії своєю красою!
16. Одним з простих і легких способів допомогти собі пережити стрес і відновити нервову систему - почати правильно і добре харчуватися. Сніданок кожен день, смачні і корисні продукти, такі як яблука, горіхи, банани, зелень, темний шоколад, морська риба, бобові та багато іншого допоможуть не тільки зберегти фігуру, але і принесуть багато задоволення.
17. Якщо після відходу у вас з'явився страх перед майбутніми пологами, слід записатися на курси для вагітних. Там не тільки навчать тому, що потрібно буде робити під час пологів, а й нададуть психологічну професійну підтримку.
19. Якщо ви вже мама, дитина маленька, а вам необхідно працювати, завжди знайте про те, що можна попросити допомоги у рідних або вдатися до послуг няні. Тільки пам'ятайте, що няня повинна бути кваліфікована, тому варто довіряти тільки перевіреним агентствам по підбору персоналу.
21. Якщо ви сумніваєтеся, що вам буде під силу одній виховувати дитину, то можна записатися на батьківські курси. Сучасні психологи навчать вас справлятися з усіма можливими труднощами у вихованні дитини.
22. Для того, щоб ще більше відвернути себе від сумних думок, заведіть домашнього вихованця. Мила кішечка допоможе впоратися зі стресом, щеня буде змушувати вас побільше бувати на свіжому повітрі, а різнокольорові рибки дуже заспокоюють і відновлюють гармонію в душі.
23. Пам'ятайте, що ситуація, що склалася обов'язково пройде, ви її переживете, адже у вас є така чудова радість материнства. Ваше дитя любить вас апріорі! А вашому колишньому ще доведеться постаратися, щоб заслужити повагу дитини.
24. Якщо так трапиться, що ваш колишній захоче повернутися в сім'ю, він повинен буде довести свої наміри, повинен буде зробити вас набагато більш щасливою, ніж раніше! І не варто робити йому поблажок, адже не можна, щоб він відчув вашу слабкість.
Бажаємо Вам щастя!