Медитація як засіб зв'язку з внутрішнім «я»
Про медитаціях сьогодні написано багато книг, існує незліченна безліч технік пропонованих самими різними майстрами.
Але методика, запропонована вам мною, спростить ваше уявлення про медитації, прибере завісу "обраності окремих просвітлених" і стане доступним кожній людині засобом зв'язку з його внутрішнім я. Медитація є одним з кращих засобів пізнання себе зсередини, що дозволяє здійснити безпечну подорож в ваш внутрішній світ, навіть в самі приховані глибини вашої підсвідомості, де вам належить зустрічатися з різними аспектами свого я, пізнавати їх і змінювати на краще.
Для оволодіння цією технікою не потрібно довгих тренувань і практик трансцендентальних дисциплін. Все що вам потрібно, так це здатність до візуалізації, тобто поданням.
Сучасна медицина вважає медитативні техніки найпотужнішим інструментом корекції внутрішнього стану людини. Під час і після медитації в організмі відбуваються позитивні гормональні, психологічні та фізіологічні зміни. Доведено, що медитація омолоджує клітини тіла і уповільнює процес старіння.
Але, щоб домогтися бажаного ефекту, потрібно по можливості намагатися враховувати певні правила:
1. Кращий час для медитації - ранній ранок (4-6 годин ранку) або вечір (перед сном);
2. Не медитуйте на повний шлунок, це завадить вам зосередитися;
3. Одягайте зручний, вільний одяг, що містить мінімальну кількість синтетики (ідеальна одяг з бавовняної тканини);
4. Під час медитації не так важливо положення тіла, як положення хребта і шиї. Вони повинні бути прямими, але не напруженими;
5. Для медитації бажано вибрати певний постійне місце (кімнату або хоча б кут в квартирі). Вважається, що це місце з плином часу створює позитивні вібрації. Психологи стверджують: тоді у людини виникає звичка до релаксації саме в цій обстановці, що допомагає набагато швидше розслабитися.
6. Медитації не можна виконувати в стані наркотичного і алкогольного сп'яніння. Не рекомендується також приймати м'ясну їжу і містить хімічні добавки, так як вона продукує енергію більш низької якості, це може ускладнювати отримання інформації під час медитації.
Зазвичай я проводжу медитації в групі, але кожна людина може займатися медитацією самостійно. Для цього підготуйте в своєму будинку місце, призначене для медитації, де на вас не впливатимуть сторонні подразники. Виберіть для свого тіла зручне положення, розслабтеся і закрийте очі. Дозвольте енергії вашого несвідомого, з'єднатися з вашою свідомістю, це відбудеться само по собі, як тільки ви налаштовані на його хвилю. Для цього постарайтеся прибрати з вашої голови всі відволікаючі думки і постарайтеся зосередитися на одній.
Нехай ця єдина думка стане вашим бажанням знайти зв'язок зі своїм внутрішнім єством, своєю суттю у всіх її аспектах та їх проявах. Для цього потрібно відкритися їй, подумки виявити бажання вийти на контакт і знайти зв'язок з самим собою. Не потрібно посилено намагатися побачити щось, просто дозвольте мови вашого несвідомого проникати в свідомість, так, як колись ви легко і безперешкодно робили це дитиною. Згадайте, як легко вам тоді мріялося, як політ ваших фантазій був безмежний. Медитація це розмова, прямий діалог з вашим внутрішнім "я" і якщо в житті ваше несвідоме не приймає ваші словесні команди типу "Не бійся! не плач! будь впевненіше! ", то мова образів в медитаціях йому прекрасно зрозумілий.
Як вже говорилося, медитувати можна як самостійно, так і в групі. Якщо в першому випадку ви самі пізнаєте себе, але у випадку з групою вам допомагає в цьому майстер. Майстер - це людина, яка ділитися з вами своїм досвідом, який володіє знаковою системою образів, іншими словами, він повинен не просто знати мову несвідомого, а прекрасно володіти ним. Його завдання допомогти вам освоїти мову власного внутрішнього я, дати вам ключі до розшифровки цієї мови архетипів. Цей процес - велике таїнство, і вам належить пройти його.
Майстер, провідний медитацію, буде вас вести, промовляючи певний текст, вам необхідно звільняти з своєї підсвідомості образи, які будуть виникати під час медитації. Просто звільніть вашу уяву і дозвольте вашому несвідомому показувати вам фільм, що йде за сценарієм майстра. При цьому важливо знати, що на будь-якому етапі в медитації ви наділені здатністю Творця-Творця трансформувати будь-які елементи свого внутрішнього світу. Це необхідно при роботі з негативними програмами, які будуть виступати у вигляді негативних субособистостей в вашому несвідомому.
Важливо розуміти, що ваш внутрішній світ має відмінності з зовнішнім, так як в ньому діють дещо інші правила. Для роботи з несвідомим, потрібно освоїти ці основні правила внутрішнього світу:
1. Думка матеріальна
Ваша думка - це маленьке життя. Вона народжується в вас, підкріплюється вашою волею і тільки тоді знаходить матеріальне втілення в дії або предмет. Ваша думка - це команда, акт вашої волі. Чим більшим зарядом волі наповнена думка, тим швидше знаходить матеріальну форму. У вашому внутрішньому світі силою думки ви будете рухати гори, без сили думки не проходить жодна трансформація.
2. Будь-який об'єкт внутрішнього світу - це якась частина вас, тобто вашого несвідомого
Іншими словами, навіть негативні елементи, які ви побачите це ваші відображення. І для того, щоб їх змінити, для початку, їх потрібно усвідомити, прийняти як частину себе і приступити до трансформації.
3. Смерті не існує
Як би ви не боролися з ворогом, переслідують вас в ваших снах, що не намагалися його знищити, він лише міцніє від вашої злості або ваших страхів. Неможливо зі злом боротися агресивними методами, навіть якщо воно стало частиною вас, з собою не потрібно боротися - себе треба любіть- цим ви зміните його призначення. Якщо у внутрішньому світі перед вами виникає загрозливий образ, ви можете, як в казці перетворити його в плодове дерево, або що-небудь інше. Тим самим, ця ваша частина отримає від вашої свідомості програму, яка змінює його призначення.
4. Енергія рухається за наміром
Іншими словами, енергія рухається туди, куди направлено вашу свідомість. Згадайте Гермеса Трисмегиста: "Як вгорі в свідомості, так і внизу в матерії". Ваше свідомість, направляє думка - це великий інструмент, який приводить в рух енергії.
Наприклад, для активації чакр, досить лише думки, підкріпленої енергією. Ця думка - образ того, як відбувається спалах ваших центрів, при цьому думка про активацію повинна спрямовуватися вашою волею. Без волі енергія по чакр не потече. Це правило діє не тільки у внутрішньому світі, але і в зовнішньому. Згадайте, якщо вас примушували робити те, що вам не подобалося, чи відчували ви тоді прилив сил (енергії?) Звичайно ні! Саме ваша думка спрямована волею, ваше вольове намір дозволяє вам відчути прилив творчих сил і здійснити трансформацію в вашому внутрішньому світі.
Відчуйте себе чарівником, що стоять на порозі свого внутрішнього світу, зараз вам належить зайти в нього і почати вивчення себе зсередини. Який же ви справжній? Ну що ж, перед вами ящик Пандори, але це ваш ящик. Невідомо, що вигляне звідти, і ви можете тільки здогадуватися. Тому вирішуйте заглядати в нього чи ні, так чи інакше, з цього дивного подорожі ви повернетеся іншою людиною. Ви дізнаєтеся, ким ви не є насправді, і яка ваша справжня сутність і її призначення. Не очікуйте, що вам все це скаже майстер, шлях до якого ви підійшли зараз - не релігія. Ніхто не буде вам говорити, що робити і як думати - у вас в руках ваші головні артефакти: спрямована вільна воля і твердий намір.