Головна Статті Механізм рухів: м'язи, що беруть участь в ходьбі
Ходьба - це автоматизований руховий акт, здійснюваний в результаті вкрай складною координованої діяльності скелетних м'язів тулуба, нижніх кінцівок. Ходьба людини складається з окремих кроків, що представляють собою простий локомоторним цикл, де виділяються дві фази:
У фазі перенесення відбувається безпосередньо перенесення стопи в повітрі на більш віддалену позицію. У фазі опори стопа контактує з поверхнею, по якій переміщується людина. На початку перенесення нижньої кінцівки вперед (так зване початок фази переносу) відбуваються такі рухи (рис. 1А):
- Згинання тазостегнового суглоба, яке здійснюється за допомогою попереково-клубової м'язи.
- Згинання колінного суглоба при узгодженому дії двоголового м'яза стегна і сідничного-стегнових м'язів (полуперепончатая, напівсухожильний м'язи, і довга і коротка головки двоголового м'яза стегна).
- Згинання гомілковостопного суглоба з залученням м'язів-згиначів гомілковостопного і передньої великогомілкової і третинної малогомілкової м'язів.
- Розгинання пальців стопи м'язами-разгибателями пальців стопи (довгий розгинач пальців, довгий розгинач великого пальця стопи, короткий розгинач пальців, короткий розгинач великого пальця стопи).
При початковому контакті стопи з поверхнею спостерігаються такі процеси, як (рис. 1В):
- Закінчення процесу згинання тазостегнового суглоба попереково-клубової м'язом.
- Розгинання колінного суглоба чотириголового м'язом стегна.
- Закінчення згинання гомілковостопного суглоба м'язами разгибателями пальців стопи і сгибателями гомілковостопного суглоба.
У той момент, коли переноситься нога повністю спирається на поверхню. то спостерігається наполегливе дію чотириголового м'яза стегна і початок роботи великого сідничного м'яза (рис. 1С).
Мал. 1. Фази ходьби людини
Наступна фаза ходьби полягає в перенесенні тіла вперед. Тут ми спостерігаємо такі дії (рис. 2А):
- Розгинання тазостегнового суглоба за допомогою впливу великого сідничного м'яза і сідничного-стегнових м'язів.
- Антагонізм-синергізм з чотириголового м'язом стегна.
- Згинання гомілковостопного суглоба м'язами-сгибателями в синергизме з великою річної м'язом.
У процесі першого рухового поштовху перед опорою на дві ноги спостерігаються такі процеси, як (рис. 2В):
- Триваюче розгинання тазостегнового суглоба великого сідничного м'язом і сідничного-стегновими м'язами.
- Триваюче розгинання колінного суглоба чотириголового м'язом стегна.
- Розгинання гомілковостопного суглоба двоголового м'язом стегна і сгибателями пальців стопи (довгий згинач пальців, довгий і короткий згиначі великого пальця стопи, короткий згинач пальців.).
У фазі другого рухового поштовху. діючого на несучу ногу людини при повному розгинанні, тоді як коливається кінцівку збирається наступити на підлогу спостерігається посилення дії чотириголового м'яза стегна, великого сідничного м'яза, сідничного-стегнових м'язів, двоголового м'яза стегна і м'язів-згиначів пальців стопи (рис. 2С).
На початку переходу з однієї несучої кінцівкою на іншу спостерігається процес укорочення яку переносять кінцівки за рахунок скорочення сідничного-стегнових м'язів і м'язів-згиначів гомілковостопного суглоба, а також згинання тазостегнового суглоба попереково-клубової м'язом (рис. 2D).
У процесі руху кінцівки спереду посилюється дія попереково-клубової і чотириголового м'яза стегна з розслабленням сідничного-стегнових м'язів. В помсти з цим відбувається розгинання колінного суглоба шляхом скорочення чотириголового м'яза біда і підняття пальців стопи дією м'язів-розгиначів пальців стопи (рис. 2 Е). Далі слід початок нового циклу [1,2,3,4,5].
Мал. 2. Фази ходьби
М'язи ніг - це не єдині групи м'язів, які беруть участь в ходьбі.
Для утримання тулуба людини в похилому положенні при перенесенні ноги скорочуються м'язи задньої поверхні тулуба такі, як:
1. Трапециевидная м'яз.
2. Найширший м'яз спини.
3. Ромбовидний м'яз спини, яка складається з великої ромбовидної м'язи і малої ромбовидної м'язи.
4. М'яз, що випрямляє хребет.
5. Длиннейшая м'яз спини.
З метою запобігання падінню тіла назад при задньому кроці відбувається напруга м'язів передньої поверхні тулуба, в більшій мірі це стосується м'язів живота:
- Прямий м'яз живота.
- Зовнішній косий м'яз живота.
- Внутрішній косий м'яз живота.
- Поперечна м'яз живота.
- Квадратна м'яз попереку.
Дані м'язи також працюю в разі, якщо потрібно зафіксувати таз і забезпечити тим самим опору для винесення ноги вперед.
Зверніть увагу, що в процесі виносу вперед ноги тулуб разом з тазом здійснює поворот навколо вертикальної осі в напрямку опорної ноги. Для цього з боку опорної ноги напружуються внутрішня косий м'яз живота, а з протилежного боку - зовнішня, поперечно-остистая і клубово-поперековий м'язи.
М'язи, які випрямляють хребет, сприяють зменшенню відхилення всього тулуба в одну зі сторін (м'яз, що випрямляє хребет) і найдовша м'яз спини.
У певних випадках можна спостерігати скорочення задніх м'язів шиї. Крім уже зазначених м'язів тулуба потрібно відзначити наступні м'язи:
1. Задня сходова м'яз.
2. М'яз, що піднімає лопатку.
3. Верхня задній зубчастий м'яз.
4. Ремінний м'яз голови і ремінна м'яз шиї.
5. полуостистой м'яз голови.
6. полуостистой м'яз шиї.
Робота м'язів верхньої кінцівки при звичайній ходьбі незначна. Під час руху руки вперед скорочуються м'язи-згиначі в плечовому і частково в ліктьовому суглобах, а під час руху назад - м'язи-розгиначі в цих суглобах.
До м'язів згиначів плеча відносяться:
- Передня частина дельтоподібного м'язи.
- Велика грудний м'яз.
- Клювовидно-плечовий м'яз.
- Двоголовий м'яз плеча.
До м'язів-розгинача плеча відносяться:
- Задня частина дельтоподібного м'язи.
- Найширший м'яз спини.
- Подкостная м'яз.
- Малий круглий.
- Велика кругла.
- Довга головка триголовий м'язи плеча.
М'язи-згиначі плечового суглоба:
- Плечовий м'яз.
- Плечелучевая м'яз.
- Двоголовий м'яз плеча.
- Довгий розгинач лучезапястного суглоба.
- Ліктьова м'яз.
- Круглий пронатор.
М'язи-розгиначі ліктьового суглоба - це триголовий м'яз плеча.
Робота м'язів регулює маятнікообразного руху вільної верхньої кінцівки, що можливо в результаті одного поперемінного скорочення передньої і задньої частин дельтоподібного м'язи.
Коли всі перераховані м'язи не мають проблем з розтягуванням і скороченням, то людина ходить і бігає правильно і легко. Таких людей в світі дуже мало. В основному, м'язи мають ті чи інші дефекти, пов'язані з набряком якихось ділянок м'язів. Набряк ділянки м'язи не дає їй розтягнуться повністю.
Всередині м'язового волокна, який повністю не розтягується, відбувається зміщення ядер м'язових клітин в одне місце і зменшення кількості мітохондрій, які виробляють енергію для повного розтягування м'яза. Залежно від того, які м'язи набряклі, а які залишилися нормальні, виявляються ті чи інші дефекти: неправильна хода, нерівні ноги, плоскостопість. хода на носочках, викривлення хребта.
Наприклад. м'язи спини, рук і ніг не рухаються при тетрапарез (одна з форм дитячого церебрального паралічу).