Дівчата, на дієтах ніколи не сиділа, а схуднути ну дуже хочеться. У свій час худла дуже успішно за допомогою помірних обмежень в харчуванні і спорту. Але це давно було. А зараз я помітила таку річ: даю обіцянку собі кожен день (.) Почати харчуватися правильно і потроху. АЛЕ! Витримувати такий режим (їсти помірно, виключити шкідливості) не можу! Можу нічого не їсти - це переношу нормально, а ось розумність в їжі - ну ніяк! Починаю ранок з дієти, правильного харчування, а до вечора роз'їдає!
Дівчатка, хто такий же. як і я! Кому простіше практично нічого не їсти, ніж їсти потроху і правильно, що робити? Як виправити цю ситуацію?
у мене точно така ситуація! простіше поголодувати, а потім поїсти. знаю що жахливо шкідливо, але часто якщо з'їм корисний салатик на обід, то потім неухильно з'їм підлогу холодильника до вечора. не знаю що робити..(
може і мені в цій темі допоможуть))
tqvaq0ub3wud. 18.05.12 21:23 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Я обов'язково буду писати, тільки завтра у мене не розвантаження, розвантаження бббудет через два дня
завтра я просто курочку варену буду їсти
А ти давай завтра крепись, і щоб без всяких зривів. я перевірю.
усвідомити, що шлях до результату ТІЛЬКИ такий. мені допомогло
Мені простіше нічого не їсти! сьогодні з'їла часточку помідори. і кексік. Щя буду чоловікові кролика гасити. ось на ніч і налопаться!)) я взагалі дієт не розумію.
А ви і не починайте з маленьких порцій. Якщо ви завжди їсте багато, та ще й великими порціями, то перехід з шкідливою на корисну їжу буде на благо. А як звикнете до такого режиму, зменшуйте порції.
Мені теж простіше голодувати, ніж на дієті сідеть.Так я'хоть знаю, що не можна, і організм слухається, а коли дуіаешь.что з'їси ось це і це, то до вечора все пиши пропало вже і друге і третє і четверте
уже_не_девушка. 18.05.12 18:08 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Afrodeta писал (а): Дякую за ідею про кефір, я давно хочу на ньому посидіти, тепер точно з'явиться мотивація, якщо такі пристойні схили можуть бути!
на кефірі можна сидіти більше одного дня
уже_не_девушка. 18.05.12 18:07 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Afrodeta писал (а): А я ніяк не можу себе привчити харчуватися правильно. Вчора думала, що з сьогоднішнього дня вже точно буду обходитися без шкідливих. Звичайно. натрескаться вафель, навіть важко стало, а починалося все з яблук вранці. А на кефірі як ви худнете?
а з чого ви взяли що з ранку яблука - це правильне харчування. Зовсім навпаки. Це абсолютно неправильно.
Чет НЕ худне. 18.05.12 17:44 (відповідь для: tqvaq0ub3wud)
Ось ці 5 кг дуже чіпкі, складно йдуть, я б навіть сказала і не йдуть зовсім. Хоча, якби була сила волі. Схема: вранці - дієта, ввечері - обжерливість, тільки погіршує ситуацію. Але завтра вже точно потрібно протриматися на кефірі, тим більше сьогодні стільки всього з'їдено було ((Завтра відписувався, як у тебе розвантаження йде, тримаєш чи ні.
tqvaq0ub3wud. 18.05.12 17:40 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Ну тобі зовсім трохи! Мені ще довго до мети, як мінімум 6 кг
Чет НЕ худне. 18.05.12 17:39 (відповідь для: tqvaq0ub3wud)
Моя ідеальна вага - 50 кг, ні більше, ні менше. Ось до нього і прагну. Зараз 55 десь, плюс-мінус 1 кг гуляє.