Добрий день, Маша!
В першу чергу потрібно якось "донести" інформацію про ваш стан до ваших близьких.
І потім - забезпечити собі допомогу. Найкраще почати з роботи з психологом-психотерапевтом. Але якщо "продовжувати утримувати себе в затемнених чотирьох стінах" - то ситуація може дійти до критичної, коли знадобиться вже допомога лікаря-психіатра і призначення медикаментозного лікування.
Не затягуйте, життя - повна фарб!
Петро Юрійович Лізяев, психолог -псіхотерапевт
Очні консультації / психотерапія в Москві - індивідуально і в групі, а також по Skype.
Ви гостро потребуєте психотерапії. Панічні атаки і фобії самі по-собі не проходять. Цей стан психогенного походження. За вашим описом, у вас депресивний розлад з психосоматичної симптоматикою. Услажняется ваше становище тим, що ви приховуєте свої статки від своїх близьких, що дозволяє мені вважати, про відсутність атмосфери довіри. Але також ваше бажання приховувати від близьких і від чоловіка, може бути і почуттям сорому, яке ви відчуваєте від своєї беспомощьності, на жаль, сором часто буває причиною затягування хвороби. Спробуйте подолати внутрішні барьри, тут немає вашої провини, ви не єдина у світі людина, що страждає подібними станами. Це виліковується, цілком успішно, і назавжди. Для цього вам необхідно зробити зусилля над собою, і звернутися за психологічною допомогою. Психоаналіз дуже добре допомагає в подібних станах.
Карина Матвєєва, психоаналітик, психолог.
Матвєєва Каріне Вильевна, психолог в Москві
З хати не виходила вже кілька місяців, постійна втома і апатія Будинки темно Допоможіть мені будь ласка. Я дуже втомилася
А найстрашніше те, що Ви не можете нікому про це сказати!
Поки Ви не попросите про допомогу найближчих людей, мало ймовірно, що Вам хтось допоможе.
Навіть якщо дуже хочеться, потрібно розуміти, що з Вами відбувається щось. Близько часто намагаються підбадьорити, заспокоїти і т.д.
Але бувають випадки, коли необхідно йти до психолога.
Думаю, ваш випадок саме такий.
Попросіть когось із рідних супроводжувати Вас перші кілька походів до психолога.
Буде бажання записуйтеся.
Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналітик, арт-терапевт, Москва