Витримати подібне випробування на міцність нелегко навіть цілком здоровим людям. До того ж часті різкі зміни погодних факторів можуть призвести до погіршення самопочуття - метеочутливості.
Механізми впливу погоди на здоров'я і психіку людини до кінця не вивчені. Однак відомо, що реакція організму на метеорологічні чинники залежить від віку, статі, маси тіла, статури, темпераменту, психотипу, особливостей харчування, забезпеченості мікроелементами і вітамінами та ін.
Метеочутливість безпосередньо пов'язана з вегетативною дисфункцією (ВСД).
Якщо раніше зміна погоди позначалося на здоров'я переважно літніх людей з хронічними захворюваннями серцево-судинної або дихальної систем, опорно-рухового апарату та ін. То в даний час метеочутливим люди помітно помолодшали.
Схильні до залежності від погоди жителі міст: надмірно комфортні умови життя, гіподинамія, часті стреси, нераціональне харчування і несприятлива екологічна обстановка знижують адаптаційні можливості організму.
Фахівці зробили спробу визначити метеокрітерій, який можна було б з достатнім ступенем впевненості вважати викликає загострення хвороб серця і судин. Одним з таких показників є міждобова зміна атмосферного тиску.
Було відмічено, що при одночасному зниженні температури повітря і атмосферного тиску у хворих на ревматоїдний артрит різко погіршувався загальний стан, з'являлася біль в суглобах, скутість, загострювалися місцеві реакції.
У хворих з артеріальною гіпертензією та коронарним атеросклерозом серцево-судинні кризи частішали в дні помірних або значних магнітних бур або в дні вираженої активності геомагнітного поля.
Несприятлива погода здатна активізувати патологічні процеси в організмі, формуючи у метеочутливих людей клінічно виражені або приховані метеотропні реакції.
загострення
При зміні погоди у метеочутливих людей погіршуються показники імунної системи, стан серцево-судинної, дихальної, травної систем, знижується працездатність.
Згідно з результатами досліджень, проведених вченими Мюнхенського університету, при зміні погоди метеочутливим люди найчастіше скаржаться на такі симптоми:
головний біль, мігрень (61%);
швидку стомлюваність (42%);
загальне нездужання (40%);
запаморочення і неуважність (26%);
ниючий біль в кістках і суглобах (23%).
Метеочутливість по-справжньому небезпечна, якщо на атмосферні зміни організм відповідає загостренням хронічних захворювань. В результаті цього можуть бути спровоковані гіпертонічний криз, інфаркт міокарда, гостре порушення мозкового кровообігу (інсульт), напад бронхіальної астми.
способи захисту
Якщо людина здорова і не має хронічних захворювань, то знизити метеочутливість допоможе неспецифічна тренування організму. Головне правило для лікування - щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
По-друге, почніть займатися спортом, робіть ранкову зарядку.
Для тренування адаптаційних можливостей і загартовування організму рекомендуються також водні процедури: обливання, обтирання, контрастний душ, відвідування лазні або сауни.
Людям з хронічними захворюваннями слід разом з лікуючим лікарем розробити комплекс профілактичних заходів і здійснювати їх згідно з календарем метео- та геомагнітної обстановки.
Універсальним і простим засобом для лікування метеочутливості є народні засоби з комплексним механізмом дії. Ці кошти попереджають і знижують вираженість таких симптомів метеочутливості, як сонливість, запаморочення, коливання артеріального тиску крові, нудота, слабкість, головний біль, зниження концентрації уваги, загальне нездужання, біль у суглобах, які виникають при зміні погодних умов.
Якщо Ви сумніваєтеся, наскільки Ваш організм схильний до метеочутливості, то це легко перевірити за допомогою наведеного нижче тесту. Відповідь «так» на запитання тесту оцінюйте в 5 балів, а відповідь «ні» - 0 балів.
Ви не виключаєте новини, поки не вислухаєте прогноз погоди, і тримайте графік несприятливих днів під рукою?
Чи траплялося Вам, повернувшись після подорожі, пов'язаного зі зміною клімату, деякий час відчувати себе «не в своїй тарілці»?
У Вас особливе чуття на зміну погоди і Ваші прогнози, як правило, збуваються?
При зміні погоди у Вас виникає головний біль, «скаче» артеріальний тиск крові?
Коли насувається магнітна буря чи погода «вередує», Ви відчуваєте занепад сил, посилюється сонливість, Вам складно сконцентруватися?
У несприятливі дні у Вас набрякають кінцівки, з'являються мішки і круги під очима?
У «погані» дні Ви втрачаєте апетит, відчуваєте дискомфорт в шлунку, нудоту?
Про те, що треба одягнутися тепліше, Вам нагадує ломота і біль в суглобах, щемливе або коле почуття в області серця?
Ваші страждання короткочасні - кілька годин, максимум 2-3 доби?
Вранці замість зарядки і контрастного душу Ви віддаєте перевагу подовше поніжитися в ліжку?
Ключ до тесту
Якщо Ваш результат становить 0-25 балів
- Ви у відмінній формі! Якщо і трапляються тимчасові спади життєвої активності, то шукайте причину в перевтомі або нервовому напруженні.
Понад 30 балів
- Ви належите до метеочутливих людей. Щоб не потрапити в остаточне рабство до погоди, серйозно займіться здоров'ям.
Ольга Васнєцова, терапевт