У східній медицині існує безліч різноманітних прийомів для самостійного поліпшення здоров'я. До них відноситься самомасаж, стимулювання різних точок, медитація і багато іншого. Самостійно можна зробити дуже багато для того, щоб відчувати себе краще.
Лікарі зі східних країн вважають, що пальці пов'язані з усіма внутрішніми органами. Рухи пальців позитивно впливають на організм. У цигун-терапії існує метод «опускання пальців». Його використовують для поліпшення діяльності мозку і продовження життя.
Метод «опускання пальців»
Підготовка (все роби по 9 разів)
- Перш за все помассируй руки. Потім згинай пальці, починаючи з мізинця. Після розгинати, починаючи з великого.
- Зігни пальці обох рук одночасно. Але не повністю, а тільки дві верхні фаланги. Великі пальці повинні бути прямими.
- Тепер на кожній руці згинай і відразу ж розгинати пальці повністю в такій черговості: вказівний, безіменний, великий, мізинець і середній.
- Сядь в зручну позу. Руки поклади на коліна. Очі злегка прикрий, мовою рухай до верхнього піднебіння.
- Трохи підніми руки над колінами. Зігни вказівні пальці на обох руках і опусти руки вниз. Залиш їх в такому положенні на одну хвилину. Потім розігніть пальці.
- Послідовність, в якій потрібно опускати пальці: вказівний, безіменний, великий, мізинець, середній (дивись на малюнку). Пальці потрібно піднімати повільно.
На Сході вважають, що через кінцівки проходить 12 енергетичних каналів. Ця система працює навіть без її стимуляції. У старості енергія застоюється в кінчиках пальців. Тому важливо її активувати, щоб змусити організм краще працювати.
Після терапії ти відчуєш бадьорість, прилив сил, а згодом станеш більш спокійним і врівноваженим. Також знавці східної медицини стверджують, що таким способом можна продовжити життя.
Поділися з друзями цією цікавою методикою!
Редакція «Так Просто!»
Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!