Метод Бейтса по відновленню зору
Традиційна наука занадто консервативно і недружелюбно ставиться до нових течій і теорій, що чітко продемонстрували спроби "легалізувати" відновлення зору за методом Бейтса.
Бейтс, який, до речі кажучи, був дипломованим лікарем і викладачем офтальмології, пропонував досить інноваційний метод поліпшення зору без застосування хірургічних маніпуляцій.
Тобто, він пропонував теорію, яка йшла врозріз із загальними уявленнями в офіційній медицині. Згадуючи уроки історії, ми повинні розуміти, наскільки консервативним було наукове співтовариство початку ХХ століття. Воно брало в багнети щось кардинально нове.
Так хто ж такий був цей Вільям Бейтс? Як він пов'язаний з Геннадієм Шичка, ім'ям якого також називається сучасна методика? І в чому унікальність самої методики, яка змушує без малого сотню років захоплюватися одних, а інших жорстко парирувати, заявляючи про його антинауковості і безрезультатності? На ці питання ми спробуємо відповісти в цій статті.
Хто такий Вільям Гораціо Бейтс?
Творець цієї, схвилювала свого часу громадськість і науковий світ, методики, народився в далекому 1860 році в американському місті Ньюарк, на східному узбережжі країни. Сьогодні це, до речі, найбільший населений пункт штату Нью-Джерсі.
Після успішного закінчення медичного коледжу і підтвердження докторського ступеня, він почав практикувати в Нью-Йорку в якості лікаря-офтальмолога і отоларинголога. Паралельно викладає базовий курс офтальмології. У 1896 залишає практику для особистих експериментів, після чого працює в різних клініках США і Європи (зокрема, лондонській Чарінг-Кросс).
У Нью-Йорк повертається до 1910 року, влаштувавшись на роботу в гарлемские лікарню, якій віддав наступні 12 років практики. Приблизно в цей же час він почав співпрацювати з відомим в місті підприємцем і за сумісництвом видавцем популярного в той час журналу «PhysicalCulture» Бернардом Макфаддену.
Хто такий Шичка і яка його зв'язок з Бейтсом?
Біографія вченого Шичка
Видатний радянський вчений, біолог і фізіолог Геннадій Андрійович Шичко народився на території сучасної Білорусі на початку 20-х років минулого століття. Тобто, в той час, коли американська методика активно просувалася по ту сторону Атлантики.
Видимих перспектив знайомства і зв'язків у них не передбачалося, хоча б тому, що Бейтс помер в 1931 році, коли Шичка було всього 9 років, і ні про які дослідженнях він не думав. Далі була війна, Сталінград, поранення та інвалідність, яка, втім, не завадила йому закінчити навчання і успішно працювати на благо суспільства і науки.
Г. А. Шичка приділяв багато уваги вивченню фізіології і психології, що згодом позначилося на основному напрямку його роботи. Він вважав, що людина сама здатна позбутися від безлічі проблем і залежностей, тренуючи свою психіку і виставляючи правильні пріоритети для неї. Пріоритетним для Шичка було позбавлення від алкозалежності (це було і є однією з головних проблем на території колишніх республік СРСР). Вважається, що він був одним із затятих шанувальників теорії Бейтса.
Класична теорія Бейтса
Початковою причиною всіх наших проблем зі здоров'ям в комплексі і з зором зокрема, американський фахівець вважав психологію. Будь-яке загальновідоме порушення зорової функції, за його твердженням, розвивається і посилюється тому, що людина відчуває величезні психічні перевантаження при спробі розгледіти щось або когось. У випадку з короткозорістю або далекозорістю ми підсвідомо намагаємося побачити, відповідно, віддалені або наближені об'єкти, тільки посилюючи ситуацію.
Одним з головних слоганів, які висловлював Вільям Бейтс, є відоме твердження про те, «що здоровий очей, з нормальним зором просто бачить, а не намагається розгледіти об'єкт». Якщо перефразувати цей вислів, то виходить, що якщо людина з нормальним зором дивиться на конкретну точку і не може її розглянути з об'єктивних причин, то його увагу і концентрація зору переключається на іншу точку. Відповідно, якщо ми намагаємося щось розглянути, наприклад, вдивляючись, ми тим самим знижуємо наш зір.
Досить критично, якщо не сказати негативно, містер Вільям Бейтс ставився до носіння окулярів і їх використання для корекції зору. Він вважав їх одним з головних факторів, що травмують для зору, тільки ускладнюють процес лікування. Багато сучасні люди, які використовують окуляри, на словах підтверджують цю теорію, залишаючи негативні відгуки.
Теоретичні основи методики Бейтса можна сформувати у вигляді двох основних положень:
- Акомодація органів зору людини відбувається за рахунок дії зовнішньої м'язової системи ока. Це в корені відрізняється від загальноприйнятої в офтальмології теорії, згідно з якою цей процес відбувається за рахунок зміни кривизни кришталика ока.
- Причина зниження якості зору криється в психічній напрузі, яке відчуває людина. Також, слід зазначити, що це положення виділяє відокремлені види напруг, кожне з яких співвідноситься з певних типам рефракції або порушення сприйняття оптичних світлових хвиль оком.
Отже, головним привертає умовою для поліпшення зору є психічна розрядка, розслаблення. Домогтися позитивної динаміки можна регулярно виконуючи ряд фізичних вправ для очей.
Вправи для очей по Бейтсу
Класифікація вправ Бейтса
У класичній теорії способи розслаблення організму, а з ними і очей, можна розділити на два види:
- Пасивне, яке відбувається при відпочинку. Головним їх відмінністю є бездіяльність (відносне) органів зору в процесі виконання вправ.
- Динамічне, яке характерно для періодів нормальної зорової та фізичної діяльності.
Крім того, узагальнений метод відновлення зору Бейтса Шичко передбачає поєднання класичних вправ з психологічними предустановками за рекомендаціями російського фахівця. Їх обов'язково потрібно записувати на папері перед сном, а після прочитання зробити одне з пасивних вправ (найчастіше, пальминг).
пасивні вправи
За методом Бейтса відновити зір можна активно використовуючи серію пасивних вправ, до яких відносяться:
- Пальминг. Це найбільш просте і часто використовується вправа. Показанням до його виконання може служити відчуття втоми очей, тобто кількість підходів протягом доби не обмежена. Для виконання пальминга долоні необхідно скласти у вигляді будиночка і закрити ними очі. Робити це потрібно так, щоб не відчувався дискомфорт і не проникало світло. Також рекомендується закрити самі очі, а руки попередньо потерти одна об одну, щоб нагріти їх.
- Спогад. Це скоріше не вправу, а процес, який часто використовується в парі з пальмінгом, доповнюючи його. Відповідно до теорії, зір відновлюється, якщо психіка розслабляється за рахунок приємних спогадів. Рекомендується згадувати щось чорне чи зелене (цей колір сприятливо і розслабляючи діє на очі). Обов'язковою умовою є винятковий позитив спогади.
- Уявне представлення. Це ще одне доповнення до пальмінгу, але вже яке посилює спогади. Принцип його полягає в тому, щоб подумки уявити собі якийсь об'єкт, який ви згадали. Це може бути, наприклад, звичайний листок офісного паперу білого кольору. Можна уявити, що ви пишете на ньому щось і в кінці ставите крапку. Саме точка є центром вашої уваги і на її переміщеннях по листу слід сконцентрувати свою увагу.
динамічні вправи
Як уже згадувалося вище, ця частина теорії фокусується на рухової активності очей. У цій групі за методом Бейтса-Шичко використовується шість основних вправ - гімнастика для очей:
- Центральна фіксація. Ця вправа базується на анатомічній особливості очі і наявності на сітківці центральної області, що володіє максимальною світлочутливістю - центральної ямки в макуле. Для цього необхідно фокусувати свою увагу на який-небудь окремої точці. При цьому всі інші області поля зору повинні представлятися менш чіткими, ніж центральна.
- Переміщення. Етоупражненіе полягає в свідомому русі очей за певним законом (при цьому сама голова залишається нерухомою). Існує кілька схем для виконання переміщень, зокрема: прямокутник, змійка, діагональ, годинник і т.д. Аргументація вправи грунтується на фізіологічної можливості і необхідності руху очей.
- Великі повороти. Упражненіезаключается в повороті корпусу заодно з головою (повинні бути нерухомі відносно один одного), навколо осі хребта вліво і вправо на 90 градусів.
- Малі повороти. На відміну від попереднього методу, тут участь в поворотах приймає тільки голова (при нерухомому тулубі). Це і попередню вправу використовується для того, щоб «відучити» очі від бажання вдивлятися в певну точку.
- Моргання з проблисками. Ця вправа примусово дублює природний процес, при якому рівномірно зволожується поверхню очі. Від нестачі моргання пересихає, ніж часто страждають офісні працівники, весь день проводять за екраном комп'ютера.
- Соляризація. Тут також використовуються повороти голови в сторони, але очі при цьому повинні залишатися нерухомими. Ще однією ключовою особливістю цієї вправи є наявність джерела світла в центральному напрямку, наприклад, запаленої свічки. Звертати на нього уваги при поворотах (вдивлятися) не потрібно.
Це базові вправи, такий собі загальний варіант теорії. Крім цього, використовуючи методи Бейтса зір можна повернути, за рахунок додаткових комплексів вправ для кожного виду відхилення.