Якореніє, як спосіб усвідомити себе уві сні. Ритуальна практика. Кожен день через не скільки хвилин до сну, готуємо місце сновидіння (тобто. Ліжко) Робимо усвідомлено, крутячи в думках картинку / слайд що готуєшся осіть, розправляємо це місце, готуємо його в ос. На місці сновидіння не сплять, а осят- тому це вже не ліжко. Навішуємо ярлик на ліжко. Ярлик це словесний термін, його часто використовують в ритуалах / магії в цих словах немає не чого небезпечного і страшного, (якщо є то це стереотип) тому це в добру сторону направлено. При навішування ярлика ми перетворюємо звичайний предмет з незвичайною для нього ф-ції. Згадайте знову казки. Яблуко на тарілки, чоботи-скороходи. Це робимо ми їх такими, своїм наміром. Далі робіть все що хочете, але вже з однією тільки метою, йде підготовка до осу. Додавати не-роблення + якоря, в дію перед сном, пам'ятай що йде ритуал, пам'ятай про усвідомлення своїх дій, не спи на ходу. Практика повторюється кожен день. Вибери 3 ключові моменти, вони повинні повторюватися кожен день.
Ритуальна підготовка місця сновидіння. Я роблю це навмисно, це веде мене в ос
Чищення зубів перед усвідомленим сновидінням. Під час процесу не втрачаємо усвідомлення / не спи на ходу, вд мовчить весь ритуал, чистка зубів відбувається іншою рукою (+ Не-роблення)
Повинен бути якір. Можливо це якийсь предмет дивлячись на нього ви перевіряєте сон це. Предмет повинен знаходитися десь. Наприклад табличка з написом сон чи це лили затвердження це ос.
Кожен раз пишемо план на ос, для початку пару рядків. Пункт №1 в плані повинен бути будь-який, почати краще з легкого, в осі я зміцнюю своє становище технікою ....... роздивляюся руки щоб довше осіть лили що там у вас. №2 підходжу до дзеркала і бачу в ньому чеширского кота, йду до нього пити чай. Це всього лише приклади. Головна помилка плану це те що 1 пункт роблять усвідомити себе уві сні. ТИ ВЖЕ В ВСО. За чим усвідомлюватися? План для ос обов'язково записуємо на листок, щовечора / ніч / день, перед сном, новий раз. Робимо ритуал знову і знову.
Закінчується ритуал в місці для сновидіння, при засипанні, з думкою про те що я все зробив що б осіть, залишилося застосувати техніку прямого виходу, чекати ос лили просто зануритися в усвідомлений сон. В ритуал можна включити масу фішок. експериментуємо, додаємо зміни в техніку ритуал.