Методика психологічного
забезпечення спортивної підготовки.
Діагностика та корекція
несприятливих психічних
станів (спортсмена і тренера?)
2. ПСИХОЛОГІЧНА ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
Діяльність в спорті вищих досягнень * (?)
є екстремальною!
Фактори екстремальності:
- Небезпеки обумовлені зовнішніми
умовами тренування і змагань;
- Небезпеки обумовлені внутрішніми
умовами тренування і змагань і
самого спортсмена і команди
* З якого етапу підготовки вона ставати екстремальної?
3. Небезпеки обумовлені зовнішніми умовами тренування і змагань;
• Дії спортсмена пов'язані з ризиком обуслов.
Видом спорту (парашутний спорт, альпінізм, і
ін.)
• Недосконалий інвентар і обладнання, або
його відсутність;
• Несприятливі кліматичні умови;
• Чи не відповідність умов тренування санітарно-гігієнічних норм;
• Психічно дискомфортні умови життя
(Робота, навчання, побут, відновлення).
4. Небезпеки обумовлені внутрішніми умовами тренування і змагань і самого спортсмена і команди
1) Невідповідність між виконуваною роботою
і спортивним
результатом;
2) Ступінь напруги
перевищує
індивідуальні
можливості спортсмена на даному етапі підготовки;
3) Негативні реакції на фізіологічний або психічний
стрес;
4) Хвороби і травми;
5) Ризиковані і травмонебезпечні ситуації;
6) Високий ступінь тривоги;
7) Негативне ставлення до партнерів, суперникам, тренерам;
8) Негативні почуття і емоції (розчарування, страх, заздрість,
жадібність, сором, агресивність та ін.);
9) Несприятливий психологічний клімат в команді;
10) Конкуренція.
5. Головний об'єктивний фактор екстремальності у всіх видах спорту це великі фізичні та психічні навантаження
екстремальна
діяльність
провокує
стійкий
дистрес,
т.
е.
несприятливий
психічний стан. основною особливістю
цього явища є тенденція не тільки не
зникати з часом, але і ставати більш
вираженим, а також проявлятися раптово на
тлі загального благополуччя.
Дистрес є реакцією не стільки на
фізичний вплив, скільки на особливості
взаємодії між особистістю і навколишнім
світом. Це більшою мірою продукт способу
думок і оцінки ситуації, ступеня навченості
способам управління, стратегії поведінки, їх
адекватному вибору (Г.Селье).
Традиційна система підготовки
висококваліфікованих спортсменів до
змагань багато в чому вичерпує свої
можливості, що базуються на загальних
закономірності адаптації організму до
навантажень.
Все більш очевидно, що тільки при
тренувальної навантаженні, адекватної психотипу
спортсмена,
підвищується
реактивність
центральній
нервової
системи
і
удосконалюються механізми забезпечення
спортивної діяльності в екстремальних
умовах.
7. ВИДИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДГОТОВКИ
• Загальна і спеціальна
• Спортсмена і тренера
напрямки психологічного забезпечення
- психологічна діагностика (спортивний
відбір, контроль готовності та ін.);
- психологічне консультування;
- психологічна корекція та відновлення;
- соціометрія.
8. Показники психологічної діагностики
1) індивідуальні реакції на невідповідність між виконуваною роботою і
ефектом у вигляді спортивного результату;
2) ступінь напруги діяльності, по-різному оцінюється спортсменами з
різними індивідуальними особливостями;
3) індивідуальна динаміка стану тренованості і особливо спортивної
форми, і різні оцінки такого стану з боку спортсмена;
4) індивідуальна переносимість максимальних навантажень;
5) особливості реакцій на окремі компоненти фізіологічного або
психічного стресу;
6) ставлення до ризикованих, травмонебезпечним ситуацій;
7) недовірливість при оцінці власних можливостей і можливостей
суперників (в тому числі і ставлення до «незручних» суперникам);
8) специфіка формування установок на виконання екстремальних дій.
9) ставлення до постійних психоемоційних навантажень тренувальної
діяльності;
10) специфіка мотивацій і потреб, емоційно-вольової та когнітивної
сфери спортсмена і тренера.
9. Психологічна корекція та відновлення. Засоби і методи
Педагогічні методи (зміна: характеру
навантаження, умов тренування, тренера, партнерів,
характер відпочинку і побуту та ін.);
Психологічні методики (аутогенне, ПМТ,
ідеомоторна, психотерапія, гіпноз,
психоаналіз, і ін.);
Фізіотерапевтичні (електросон, термо,
гідро, світло, музика та ін.);
Фармакологічні (ноотропи, бетаблокатори, адаптоагненти) м
