Про таке захворювання, як мігрень. багато читали у класиків: складалося враження, що цією хворобою страждали старі діви, інфантильні панночки і невірні дружини, бажаючі уникнути домагань законного чоловіка. До того ж мігрень «придумали» французи: «migraine» походить від латинського «hemicrania», в свою чергу, має грецьке коріння, і в буквальному розумінні означає «половина голови» - відомо, що при мігрені зазвичай болить не вся голова, а її окремі області. Може боліти лоб або потилицю, область очі, ліва або права сторона - іноді точки болю чергуються.
симптоми мігрені
Зазвичай мігрень вражає молодих людей. захворіти можна вже після 25 років. Частіше хворіють жінки до 40 років, і це не дає їм спокійно жити і працювати - вони весь час знаходяться в напрузі, побоюючись чергового нападу - замкнуте коло. При мігрені голова частіше болить днем, і біль не проходить до 12 годин, але може тривати і до 2-х діб: голову стискає, як в залізних лещатах, або біль пульсує - в будь-якому випадку це дуже болісно і майже нестерпно. Саме на цю хворобу страждав Понтій Пілат в романі Булгакова - зрозуміло, чому він «малодушно думав про смерть».
причини мігрені
Вчені вважають, що мігрень має спадкову основу. якщо обоє батьків страждали на це захворювання, то їх виросли діти можуть захворіти з ймовірністю до 90%. По материнській лінії схильність передається частіше - більш ніж в 70% випадків, а ось по батьківській - всього в 30%.
Фахівці пояснюють, що мігрень виникає тому, що артерії головного мозку надмірно розширюються, а венозний відтік слабшає. Через це мозок переповнюється кров'ю, і його оболонки розширюються - людина при цьому відчуває сильну і виснажливу головний біль.
Якщо запитати медиків про причини нападів мігрені. то їх буде названо багато - конкретну причину виникнення цього захворювання з'ясувати не вдається. Можливо, сукупність всіх негативних факторів дійсно сприяє розвитку мігрені. так що до рекомендацій лікарів варто прислухатися.
Спровокувати напад може тривожний стан, неспокій, часті невдачі; сильні стреси; тривала депресія - напади в таких випадках виникають частіше, і тривають цілодобово - мігрень стає хронічною, а знеболюючі допомагають мало.
Режим дня і спосіб життя теж важливі: напад може виникати при неправильному режимі харчування - наприклад, коли людина весь день ходить голодний, а ввечері наїдається; розвиваються мігрені і при порушеннях сну - весь тиждень людина не висипається, а у вихідні спить до полудня, намагаючись надолужити згаяне.
Вплив факторів зовнішнього середовища: мігрень можуть спровокувати яскраве світло, особливо миготливий, різкий запах, сперте повітря, спека і висока вологість, шум, яскраве сонце, перепади атмосферного тиску і т.д.
У багатьох продуктах є речовини, які теж викликають часті напади мігрені. негативно впливаючи на судини головного мозку: це червоне вино, пофарбовані лікери та інші алкогольні напої, деякі види шоколаду, витриманий сир, ковбаси, кави і чорний чай, замінники цукру, глутамат натрію, нітрити і безліч інших синтетичних харчових добавок. Як не дивно, деякі корисні продукти теж можуть провокувати мігрень: це горіхи, боби, томати, цибулю та інші овочі, апельсини, лимони, мандарини і навіть домашній хліб - звичайно, частіше це буває при зловживанні ними.
Іноді люди тижнями і місяцями вживають ці продукти, і не розуміють причини головних болів - досить виключити їх з раціону, і кількість нападів зменшиться.
У жінок причиною мігрені також може бути зміна гормонального фону - через місячних, при прийомі протизаплідних засобів і т.д.
Чи лікується мігрень? Фахівці висловлюють жаль з цього приводу, і кажуть, що вилікувати її повністю неможливо - можна лише зробити напади більш рідкісними і зменшити їх інтенсивність. Лікують мігрень як ліками, так і іншими методами; ліків багато, і їх повинен підбирати лікар - ми ж розповімо про деякі народні засоби.
Лікування мігрені народними засобами
Лікарі не заперечують народних засобів, але і не обіцяють, що вони допоможуть; більш того, вони підходять не всім - буває так, що біль тільки посилюється - адже люди різні. Однак пробувати їх можна - можливо, вам вдасться знайти те, що полегшить біль і допоможе зменшити частоту нападів.
Дуже поширений в народі наступний рецепт від мігрені. в чашку розбивають сире яйце, доливають до верху киплячим молоком, перемішують і відразу ж випивають. Рецепт здається дивним, але про нього є багато позитивних відгуків - приймати цей засіб потрібно тиждень або дві; при перших ознаках починається нападу мігрені теж треба постаратися прийняти цю суміш як можна швидше.
Міцно заварений зелений чай теж допомагає зняти біль, і навіть перервати напад; є хороші відгуки і про чорному чаї, і про каву, хоча медики внесли їх до списку продуктів, небезпечних при мігрені.
Легким снодійним і заспокійливим дією має настій примули. Її сухі коріння, листя і стебла подрібнюють, заливають 1 ч.л. сировини окропом (300 мл), годину наполягають в теплому місці, проціджують, остуджують, і п'ють 2-3 рази в день, по ½ - 1 склянці.
Збір трав зніту вузьколистого, материнки і м'яти перцевої давно використовується в народі для боротьби з мігренню. Суміш трав (1 ст.л.) заливають окропом (300 мл), настоюють годину, проціджують і приймають при ознаках наближається нападу.
Листя вахти трилистий (1 ст.л.) заливають склянкою окропу, настоюють 2 години, проціджують, і приймають по ½ склянки за півгодини до їжі 2 рази в день. Рекомендується робити це регулярно, не менше року - щомісяця по одному тижню.
Вважається, що допомагають холодні компреси - хоча деяким людям допомагають теплі; ванночки з гірчицею для ніг; компреси на ділянки болю з зім'ятих листя капусти і виноградних, а також мелених насіння кмину - їх треба розварити на воді в кашку.
Є і така рекомендація: при головному болю дивитися на зелений і блакитний колір - можна спробувати оформити в цих тонах свою кімнату або кабінет.
Поради проти мігрені
Деякі фахівці вважають, що слід повністю переглянути не тільки спосіб життя, але і своє ставлення до себе, навколишнього світу і людям. Відзначено, що мігрень найчастіше буває у людей (особливо у жінок), які прагнуть все контролювати і в усьому підтримувати порядок - це проявляється і на роботі, і в родині. Такі жінки не терплять, коли що-небудь в будинку знаходиться "не на місці»: їх сильно дратує зрушена меблі, кинута одяг або взуття - чистота стає для них не просто «запорукою здоров'я», а непорушним і непорушним законом. Якщо щось порушується - наприклад, рушник висить не там, або немита чашка залишається на столі, вони намагаються тут же все повернути на свої місця - це стає найважливішим; відносини ж відсуваються на друге або третє місце.
В результаті життя жінки перетворюється в постійну боротьбу, противниками в якій стають її домашні, і частіше за все чоловік. Вона прагне приховати свої негативні емоції, намагається терпіти, іноді зривається, потім починає лаяти себе за це, і знову пригнічує гнів - в загальному, причин для головного болю вистачає. Якщо ж має місце ще і спадковість, то напади мігрені стають регулярними, і при цьому прагнення до чистоти і акуратності посилюється, а домашні стають мало не ворогами - емоції при цьому постійно придушуються.
Вихлюпувати негатив і зриватися на сім'ї - це не справа, і не допоможе впоратися з мігренню. Постарайтеся трансформувати емоції (відразу це не вийде): гнів - на знак вдячності, злість - в радість, роздратування - в любов. І перестаньте прибирати безлад за членами своєї родини - залишайте цю роботу їм.
Поради здаються незвичними, але ті, хто ними скористався, змогли значно зменшити кількість знеболюючих ліків, що приймаються за місяць.
Шлях до здоров'я і красу не так складний, хоча і не легкий, але результат вартий того, щоб трохи змінити свої погляди на життя. Спробуйте, і ви здивуєтеся, як це просто.
