Михайло Кокляєв: "Головне - не сьорбнути отрути типу гордині, марнославства"
Силовий екстрим - видовищне шоу, де спортсмени змагаються між собою в силі, спритності і швидкості реакції, виконуючи різні силові вправи.
9 травня - турнір Ліги Чемпіонів - 1 місце Сербія
Особливе розташування світового спортивного співтовариства до Михайла Кокляеву проявилося в запрошення до участі в турнірі WSM. Михайло Кокляєв успішно пройшов змагання, отримав кваліфікацію у фінал WSM і, згодом, отримав бронзову медаль. Русский спортсмен вперше за всю історію проведення змагань WSM заслужив таку нагороду.
Не тільки це привертає увагу до Михайла. В рамках цього ж турніру, він зумів побити світовий рекорд з метання гирі (метнувши гирю, вагою 25 кг.на висоту 5м.81см.). На цьому Михайло не закінчив дивувати глядачів: на наступний день турніру він встановив рекорд Південної Африки з підняття колоди (його вага склала 190 кг.).
Крім виступів у змаганнях з силового екстриму, Михайло Кокляєв був рефері і провідним цих змагань, крім того пробував себе в ролі соведучий змагань з пауерліфтингу та бодібілдингу.
Керівництво Федерації важкої атлетики Росії і збірної повністю ігнорує сам факт існування Михайла Кокляева як спортсмена важкої атлетики. Після Кубка Росії ні федерація важкої атлетики Челябінської області, ні федерація важкої атлетики Приморського краю не отримали формальний виклик на збори Михайла Кокляева, хоча в даний момент на зборах знаходяться навіть його суперники, які програли йому на Кубку Росії. Спортивні чиновники Челябінської області і Приморського краю також виявилися нездатні переломити ситуацію, Федерація важкої атлетики Росії запевняє всіх, що Міша абсолютно безперспективний.
Його слова початківцям штангистам:
"Я не гуру у важкій атлетиці, а всього лише фанатик, що почитає самовіддану віддачу і пройшов гарну спортивну школу. Хлопцям скажу наступне: не спокушайтеся золотими горами, які вас можуть чекати на піку слави. Ціна, яку ви віддасте на шляху до неї, не мала. Я говорю про поставленому на кін здоров'я. Головне - не сьорбнути отрути типу гордині, марнославства. Постарайтеся вчитися на чужих помилках, минаючи свої, і визначитеся з метою "
Марина: Михайло, а в дитинстві ти ким хотів стати?
Михайло: Не замислювався ніколи над цим питанням. В юності я завжди хотів їсти. Мені не вистачало приготовленої мамою порції картоплі або пельменів. Мріяв: піду працювати, куплю з першої получки багато м'яса, сала, ікри, крабів, шоколаду, наїмся досхочу і нап'юся пива. З роками я анітрохи не змінився. Бувало, лежу на дивані і думаю: чого-то мені не вистачає. В результаті розумію, що хочу тортика або ванільного печива.
РАНОК
Перша вправа. Жими, протягання, нахили.
Друге. Тяги ізометричні, хват середній, поштовховий, ривковий, в замок, простий, в лямках.
Третє. Тяги динамічні з класичної ТА з підривом. хват середній, поштовховий, ривковий, в замок, простий, в лямках.)
ВЕЧІР
Перше упр. Підйоми на груди з вису, з помосту, з ями, з плинтов, простим хватом, в замок, в лямках.
Поштовх зі стійок. поштовх класичний, швугі жимовой і поштовховий зі стійок. Ривок з різних положень.
Друге. Тяги різного положення
Третє. Присідання на грудях на плечах.
Займається п'ять разів на тиждень. Якщо потрібно увійти в форму в короткі терміни, тренується двічі на день.
"Сніданок - це три яйця смажених, геркулес на воді. Без солі і цукру, заварний такий. І три бутерброда з сиром - з'єдную їх в один. Дружина завжди дратується, коли не по одному їх їм, а складаю один на один, виходить такий триповерховий бутерброд. І чай - величезна гуртка. обід. Ну, нормальний обід. Перше, друге, салат, сік, мінеральна вода. І вечерю такий же важкий. Ну як важкий. У плані виходу за масою продуктів. Близько двох кілограмів. Мої 160 кілограмів ваги потрібно утримувати. "