Олександра Анпілогова на чотири роки молодший Софі Лорен, пам'ятає запах тушкованого м'яса, яку наминали в війну німецькі офіцери, і в свої 78 виглядає не гірше італійської знаменитості, тому що давно засвоїла секрет збереження краси і бадьорості духу
Олександра Миколаївна багато років щоранку починала з 6 кіл на стадіоні, стрибків і обтирань мокрим рушником. Фото: Святослав Зоркий
- Менше спати і більше робити! - Олександра Миколаївна стежить за порядком і красою в мінській панелі на Південно-Заході. Розписала стіну під'їзду яскравими фарбами, підгортає клумби, годує полк бездомних кошенят і кішок, купує пшоно голубам. А на залитій сонцем лоджії малює на полотні казковий острів Балі.
Вранці виходить оглянути свої володіння з зачіскою, взявши руки в боки та в таких нарядах, що аж дух захоплює! Теракотові штани, такого ж кольору шкіряні мокасини, хутряна жилетка поверх ажурною водолазки. Струнка, як кипарис. А як же обмін речовин і зайві кілограми з віком?
Олександра Анпілогова - мінська Софі Лорен. Фото: Святослав Зоркий
- З молодості у мене було одне правило: щоранку, що б не трапилося, я йшла на шкільний стадіон за будинком і бігала по шість кіл. На роботі, а працювала я на мінському заводі «Калібр», переодягалася в своєму кабінеті і починала робочий день з ... стрибків. Ні багато, ні мало - 500, сім потів сходило, потім ще і мокрим рушником обтирати. І ось тоді робочий ритм задавався на всю котушку!
Олександра Миколаївна людина творча, художник, правда, Московський університет мистецтв так і не закінчила.
- Чоловік заборонив. Як побачив, що я - молода та симпатична - малюю накачаних хлопців на пляжі, як відрізав: «Дружина художниця мені не потрібна!» Ну й добре - проти чоловіка не підеш, він у мене військовим був. Прожили з ним душа в душу майже 56 років, три роки тому він раптово помер від інфаркту.
«Ем - коли організм попросить»
Олександра Миколаївна разом з чоловіком жила в Росії. Німеччині. а в 1979-му році родина з двома дочками перебралась до Мінська. Діти виросли, завели свої сім'ї.
- А у нас з чоловіком був ритуал: щоп'ятниці після роботи ми сідали на велосипеди, клітку з кішкою - на багажник, трилітрову банку замочених шашликів - в рюкзак, і вперед. Їхали за мінську ТЕЦ. розташовувалися на галявинці, смачно їли, відпочивали, а потім знову крутили педалі вже додому. Одного разу заблукали на галявині і поїхали в зворотний від Мінська сторону. Кілометрів 30 намотали, поки схаменулися. Коли добралися додому, звалилися на ліжко, в чому були. Ось вам і краса, і здоровий спосіб життя - ніяких дієт і детокс не треба!
В їжі Олександра Миколаївна звикла прислухатися до свого організму. До їжі ставиться спокійно з дитинства, ще з часів війни, коли оселилися в хаті німці на очах у неї і її голодних братів їли німецьку тушонку.
- Запах тієї тушонки донині пам'ятаю, - посміхається Олександра Миколаївна, пояснюючи, що вона - кофеман, тому на сніданок відразу ж завжди каву з вершками і цукром. - Так, на голодний шлунок, але це ж мій рецепт - мені так треба, мій організм не хоче снідати. Ем - коли попросить. На обід іноді готую курочку. Спочатку вимочую її в водичці, щоб шкідливості вийшли, потім знімаю шкіру і тушу з цибулькою у власному соку. Люблю готувати пироги. М'ясо жорстке, так я його відваром, з сальцем, перекручені на м'ясорубці, з обсмаженою цибулею перемішайте, і така начинка для млинців - пальчики оближеш! А ввечері - хочеш сирок, хочеш йогурт. Замість води п'ю компоти: варю на кілька днів із сухофруктів і ягід, а ще морси.
І обов'язково позитивні думки - не заздрити, не зневажали. Знаєш, яка головна біда пенсіонера? Дивні люди навколо. Мені пощастило - у мене є соратники, а часто як буває? Виходиш вранці до під'їзду, на лавочці шеренга з дідусів та бабусь - все скаржаться один одному: у того щось болить, у тій це коле. Кожен день одне і те ж - ниття, ниття, ниття. Я захищав себе від поганих думок і людей-песимістів. Вважаю, що здоров'я - це коли кожен день болить в новому місці, що про це говорити (сміється)? Мені з такими не по дорозі - з порожніми людьми без інтересів і заняття до душі. Такі часто і людей ненавидять, і тварин - все норовлять моїх котів зі світу зжити, вони, бачте, смердять. Так люди, якщо розібратися, смердять не менш, коти часом навіть почістоплотнее будуть.
Олександра Миколаївна: «Менше їсти, більше рухатися і пам'ятати слово« треба! »Фото: Святослав Зоркий
«Чоловік сказав, що після пластичного хірурга додому не пустить»
- Моя дочка Діна стала майстром по зачісках ще за радянських часів, в «Планеті» працювала. У нас в будинку було все: делікатеси, килими, одяг різна імпортна, з тих пір багато чого з одягу збереглося, та й дочки і зараз з Голландії надсилають, вони у мене моделі.
Мінська Софі Лорен в свої 78 років струнка, як кипарис. Фото: Святослав Зоркий
У 70 років у Олександри Миколаївни раптово стався інсульт.
- Все від переживань - куди ж жінці без них? - впевнена вона. - Дочки, внуки перебралися до Голландії, ми з чоловіком залишилися одні, як не переживати за рідних.
У мене паралізувало всю праву сторону - від ноги до голови. Забрали в лікарню, лікарі лише хитали головами. А я розлютилася, згадала Зою Космодемьянскую, подумала: а я чим гірше? Спочатку розробляла руку: згинала, розгинала іншою рукою, м'яла, масажувала. Потім вночі, коли всі спали, спускала себе на руках на підлогу, трималася за своє ліжко, ногами впиралася в ліжко сусідки і віджималася - хитала кров. Спочатку - обережно, потім - більше, сильніше. Лежачи розробляла ногу, навантажувала. У підсумку з лікарні я пішла на своїх ногах - лікарі тільки диву давалися ... А коли три роки тому помер чоловік, я зрозуміла що таке чорна смуга. Світло був немилий, залишилася одна однісінька. Так, з дочками і внуками спілкуємося по скайпу, але це все не те. Врятували мене коти - у мене два своїх і купа бездомних під вікном, і малювання. Поставила на балконі мольберт, купила фарби. Спасибі рідним - допомогли, для білоруського пенсіонера це дорого. Тепер ось щовечора малюю: у мене така палітра фарб, є навіть блискітки і камінчики натуральні для прикраси картин.
Зараз вже на стадіоні не бігаю, але кожен день роблю зарядку. Присідання, щадні віджимання - від раковини на кухні. Вранці перед кави - контрастний душ, для кровотоку хороші обтирання рушником.
Вечорами Олександра Миколаївна заряджається позитивом, малюючи на лоджії казковий острів Балі. Фото: Святослав Зоркий
А ще важливо робити добро - воно завжди повертається. У мене сусіди хороші, ми дружимо, вони завжди допоможуть, підтримають, зелені, ягід з дачі привезуть. Нещодавно геть варення з суниці закатала, малосольні огірочки вже підійшли. А я за під'їздом дивлюся: коли будівельники халтурили і зробили нам неякісне ганок, що осипалося, я купила фарбу, знайшла дощечок, приклеїла, ганок відновила. А ще нагодуєш, буває, бездомного кошеняти - і курочкою, і паштетом - він ситий, задоволений, ще поживе на цьому світі. Але не всі розуміють, зляться. Називають мене Кошкіній мамою або мамою Терезою.
Любить, коли все красиво: розписала ліфт. Фото: Святослав Зоркий
Знаєш, подивлюся навколо, і дивно часом стає - що з людьми відбувається? Навіть молоді - сонні якісь, ледачі, все їм не так, депресії. Це все від ліні, забули вони слово «треба», а без нього в цьому житті ніяк. Тільки розбещеність, вседозволеність і в підсумку - втрата інтересу до життя і до самого себе.
Читайте також
Подробиці аварії, в якій загинули п'ятеро людей: «Водій обганяв машину швидкої допомоги»
Вижила 21-річна Валентина вже почала розмовляти
«З вікна 14 поверху вона викидала все: телевізор, комп'ютер, столові прилади ...»
«Не вважаю себе винною». Бригадир розповіла, чому била ременем і ставила на коліна підлеглих
«Зберігайте гордість людини країни Рад». У Гомелі в 100-річчя революції розкрили капсулу часу і заклали нову
Ми освоюємо космос і віртуальний простір, - так розповіло про себе нинішнє покоління Гомельчани 2067 года [фото]
На площі Леніна акції змінюють один одного [фото]
«А чи не забув я вимкнути праску?» - хто з нас не здригався від цієї думки, після якої весь наступний день вже не буде колишнім
Квартиру в Мінську виграв 34-річний виконроб з Могильова
Переможниця, яка грає менше місяця, виграла новий кросовер завдяки «Е-доставці» і отримала ключі від авто прямо з рук Дмитра Малікова!
Мама хлопчика, що мріє стати міліціонером: «Пропускати на кухню буде по жезлу!»
Лукашенко повернувся додому - він відпочивав в Еміратах 13 днів
Візит назвали робочим, але президент Білорусі за весь час провів всього дві зустрічі
Ленін-холодець пішов з музею і прогулявся по Вітебську
Художниця познайомила Ілліча з пам'ятниками йому і показала сучасні реалії