Одиниці людей здатні запам'ятовувати великі обсяги інформації легко і швидко без підготовки, тому про методи та способи запам'ятовування і буде розказано далі. Отже, що ж таке мнемотехніка і чому вона є ефективним інструментів для розвитку пам'яті. Мнемотехника - це система прийомів і методів швидкого і легкого запам'ятовування інформації.
Перші згадки про використання мнемотехніки дійшли до нас із Древньої Греції. Промовці використовували їх для запам'ятовування своїх промов. За часів середньовіччя техніки застосовувалися монахами для заучування текстів для богослужінь. Зараз до нас дійшли найбільш ефективні з технік, які застосовувалися вченими і філософами епохи просвітництва.
Мнемотехника буде працювати тим краще, чим більше вам мозок підготовлений до роботи, тому разом з описаними нижче способами слід практикувати проходження вправ для пам'яті, уваги і мислення. Когнітивні тренування для мозку можна пройти на Вікіум.ru
Як запам'ятати великий обсяг інформації. Прийом Ланцюжок.
Для запам'ятовування, наприклад, списку слів потрібно використовувати для них один контекст. Наприклад, візьмемо такі слова як: ванна, вертоліт, їжа, будинок, ліжко. Щоб їх запам'ятати, досить з'єднати їх історією: У ванній мені прийшла ідея на вертольоті замовити собі їжу в будинок, до того моменту, коли я буду в ліжку.
Як запам'ятати потрібну послідовність. метод Цицерона
Метод Цицерона, підстав на асоціаціях, і являє собою послідовність опорних образів. Вони формуються з добре знайомих місць або приміщень.
Наприклад, ви рухаєтеся по коридору своєї квартири, в якій є троє дверей в кімнати. Пам'ять про це ви можете використовувати для запам'ятовування кількості аргументів, які повинні бути вказані в доповіді.
Є ще один різновид цього методу, мені вона більше подобається і я її використовую щоб запам'ятати ключові слова в доповіді. На відміну від попереднього прикладу мені не треба нічого уявляти, я рухаюся по годинне стрілкою від дверного отвору вздовж стін своєї кімнати і використовую для запам'ятовування добре мені знайомі предмети інтер'єру. Наприклад, на дивані у мене сидять три історичних персонажа, один з яких поклав руку на стіл, на якому лежить книга про 20 століття. Таким чином, я запам'ятовую період існування історичної персони.
Як швидко скласти історію. Техніка «Паровоза»
Ця техніка може виявитися дуже корисною, якщо вам потрібно довго не зупиняючись говорити про щось, наприклад на публічному виступі. За допомогою неї ви можете створювати образи настільки швидко що вам не доведеться турбуватися про те, що ви не знаєте що ще сказати.
Тепер до техніки: Кожне нове сказане вами пропозиція повинна бути прив'язана до останньої частини попереднього.
Давайте розберемося на прикладі: Зараз ми проводимо семінар з розвитку пам'яті. Розвиток пам'яті це складний і трудомісткий процес, який може зайняти роки копіткої праці - так нас запевняють ті хто нібито в цьому розбираються. Розбираючись в цьому ви витратите неймовірну кількість часу. А час річ безцінна ...
Природно ця техніка вимагає нехай невеликий, але тренування. Потренуйтеся спочатку пописати такі пропозиції, а потім переходите до усного мовлення.
Як запам'ятати ім'я нового знайомого? Правило Англійської Королеви
Техніка дуже проста - під час розмови вам необхідний тричі звернутися до співрозмовника по імені. Можна звичайно звернутися і більше, але цього достатньо, щоб запам'ятати і справити приємне враження на співрозмовника.
Запам'ятовування іноземних і складних слів.
Що б запам'ятати іноземне слово необхідно підібрати до нього еквівалент у рідній мові подібний за звучанням.
Наприклад chair (стілець) перше що приходить в голову це горище, представляємо стілець стоїть на горищі.
Якщо описані вище техніки вам здалися складними, то слід задуматися про здатність вашого головного мозку до складання асоціацій і здатності бути уважними до деталей. Звичайно, для підтримки подібних функцій мозку в тонусі важливо регулярно його тренувати.