Гортаючи сторінки модних журналів, мимоволі дивуєшся красі жінок. Модельний бізнес завжди радий вітати підходять за зовнішнім даними юних людей. Але, на жаль, мало хто уявляє, що краса - це не просто дар вище, це також впертий і незмінний працю. Ось, наприклад, Яна Яцковська. Ця приваблива і прекрасна жінка працює моделлю вже дуже давно. Її фото можна побачити в багатьох найпопулярніших престижних журналах. Але мало хто уявляє, скільки їй доводиться працювати над собою.
Мало з біографії
Стиль життя моделі
Яна з дитинства займається танцями, вона активний учасник ансамблю «Тодес». Танці - це той же спорт, ті ж щоденні тренування. Займаючись по чотири години в спортзалі чотири рази на тиждень, не забуває і про правильне харчування Яна Яцковська. Зростання, вага її на сьогодні такі, про яких мріє будь-яка жінка. При зростанні в 168 см її вага дорівнює 45 кг, а характеристики фігури - 90/52/85. Щоб досягти такої фігури, доводиться відмовляти собі в солодощах, делікатеси.
Яні пощастило. У неї відмінна спадковість, вона не схильна до повноти і в святкові дні повністю може побалувати себе пирогами і пельменями. Але після чого обов'язкова посилена тренування. А в звичайні дні в раціоні харчування моделі більше рослинної їжі, овочів і фруктів, нежирні сорти риби і м'яса.
На фото в журналах модель виглядає як світська левиця, яка точно знає, що їй необхідно від життя. Яна Яцковська небагато чим відрізняється насправді від журнальної красуні. Макіяж - для неї звичайне явище і при будь-яких ситуаціях. Фанати і шанувальники відзначали, що у моделі хороший вигляд в будь-якому випадку. Головне гасло Яни - бути жіночною і чарівною. Це у неї виходить чудово. Яскрава зовнішність, розкішне волосся і прекрасна фігура - що ще необхідно молодій жінці для щастя?
Рядова життя моделі
Особливо багатьох заінтригувала її дієта. Якщо її вивчити, то добре видно, що Яна не змушує всіх голодувати або відмовлятися від якихось товарів. Вона використовує практично всі, виключно в обмежених кількостях. Є продукти, які вона підміняє іншими. Це цукор і кондитерські вироби. Замість першого в меню - мед, замість солі - прянощі, але знову ж все повинно бути в міру. Найбільше в раціоні, на думку моделі, має бути фруктів, овочів, кефіру, сиру. Більш того, необхідно постійно приймати вітаміни. Під час занять спортом витрачається багато енергії і сил, тому потрібно заповнювати втрати власного організму методом справжнього харчування. Не варто забувати і про вуглеводи. Тільки важливо стежити за тим, в якому вигляді і з чим вони вживаються.
Ще трохи про Яна Яцковського
Є популярна фраза про те, що скільки людей є на білому світі, стільки існує і поглядів. Це можна сказати і про Яну. Одні вважають, що вона ідеал краси і жіночності, інші - навпаки. Головне, що сама жінка не зупиняється на досягнутому і багато працює над собою. Нехай бувають і біди або проблеми, потрібно все одно рухатися вперед. Приблизно за таким принципом живе і Яна. У неї величезні плани на майбутнє. Це професійна, працездатна і в той же час дуже колоритна модель. Добившись багато чого сама, вона інтенсивно допомагає початківцям. Багато дівчат, поспілкувавшись з Яною, прагнуть бути схожими на неї. Чому б і ні? Вона не вітає шкідливі звички, намагається вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і спорт підуть на користь кожної дівчинці, дівчині, жінці. А отримати потрібну пораду від того, хто все відпрацював і випробував на собі, і наслідувати йому - чому б і ні? Як стверджує Яна, прекрасної бути дуже легко, потрібно лише дуже цього захотіти. А тренуватися варто тільки почати, і рівномірно заняття спортом стануть звичкою.