Про цю дієті я дізналася в одному з жіночий форумів.
Дієт я не дотримувалася практично ніколи, відмовляти собі в чомусь не маю сили волі. Але весна робить своє, і ось уже другий місяць я чекаю молодика, щоб 4 дня "поголодувати"
Принцип дієти простий - їмо кожні 2 години.
- 8:00 зелений чай з ложкою меду;
- 10:00 2 варені яйця;
- 14:00 відварне нежирне м'ясо (в моєму випадку куряча грудка), я порушувала, з'їдаючи 1 апельсин;
- 16:00 стакан кефіру;
- 18:00 яблуко (замість яблук я їла апельсини)
- 20:00 келих червоного сухого вина (2 вечора з'їдала з вином мааааленькій кусочічек сиру - так як було голодно);
- 22:00 стакан кефіру. Чи не пила ні разу
Результат на фото:
1. Ранок початку дієти:
2. Перше ранок дієти;
3. Друге ранок дієти;
4. 3 ранок дієти - в обід було порушення з'їла пачку крабових паличок, замість курячої грудки + апельсин.
Хоча напередодні ввечері було порушення - я з'їла початок вареної кукурудзи один на двох - разом з чоловіком (не змогла відмовитися).
Загалом, незважаючи на всі мої порушення, результат є! На даний момент моя вага - 57,2 кг. що не може не радувати.
Фото сьогоднішньої мене:
Трохи про свої відчуття:
Голодно мені було тільки вранці, я звикла багато і смачно снідати і чай з медом мене абсолютно не радував. Після обіду їсти не хотілося зовсім. Увечері було складніше, тим більше вино трохи збуджувало апетит, але я трималася, як могла)). Відчуття голоду не було, було відчуття одноманітності - так як кожні 2 години меню повторювалося з кожним днем, але 4 дня і потерпіти можна.