Міняйте курс, швидкість судна - іноді судно потрапляє в гармонійний ритм, який зводить з розуму. Це легко поправити, змінивши курс / швидкість судна ... якщо дозволить капітан!
9. Методи астронавтів / космонавтів
NASA провели велике дослідження про причини і лікуванні заколисування. Один з методів лікування - носити спеціальні ЖК затемняющіеся окуляри, які створюють стробоскопічний ефект частотою 4 Гц з витримкою 10 мілісекунд.
Autogenic-Feedback Training Exercise (AFTE) - програма шестигодинного тренінгу розробленого NASA, після якого, як повідомляється, люди зможуть легко контролювати свої фізіологічні реакції на різні зовнішні подразники. Подробиці можна знайти в Гуглі.
10. Платні програми
Доктора і хакери пропонують купити програми з такими назвами як «The Puma Method» і «Nevasic». Одні йдуть на дисках, інші, у вигляді недорогих додатків для iPhone. Деякі, напевно, допомагають, інші - чиста афера. Але все обіцяють полегшити Ваші страждання за кілька кроків.
11. Кілька простих методів
Багато лікарів вважають, що морська хвороба виникає, коли в Ваш мозок надходить дуже багато змішаних сигналів. Так що почніть «відключати» ці сигнали, видаляючи запахи, смакові відчуття, звукові і зорові подразники. Можуть допомогти беруші і маски для сну.
Уникайте книг і комп'ютерних екранів
Гамак, прив'язаний в діаметральної площині, допоможе залишатися нерухомим, поки судно гойдається під Вами. Це не прибере всі рухи (будете відчувати рух вгору / вниз), але зменшить поперечну качку.
Якщо немає гамака, підкладіть під матрац рятувальні жилети так щоб між ним і стінкою утворився гострий кут. «Звернувшись» в матрац, Ви не будете кататися по ліжку.
Залезьте в воду
Поки це неможливо на більшості судів, але якщо Ви перебуваєте на круїзному лайнері з басейном, можете зменшити рух води всередині себе, занурившись в нього. Найкраще допомагає, якщо ви занурюєтеся з обладнанням для дайвінгу.
Тримайтеся ближче до міделю
Суду розгойдуються щодо свого центру, тому на міделі, качка мінімальна. За всяку ціну уникайте носа і корми.
Візьміться за роботу
У моряків на борту рідко є морська хвороба. Для невеликого екіпажу на судні завжди багато роботи, щоб помітити погану погоду. Звільніть свій розум і тіло за допомогою роботи або фізичних вправ, щоб уникнути нездужання.
Дехто каже, що в положенні лежачи, гістамін не досягає мозку, зменшуючи нудоту. Спробуйте лежати на спині, щоб вага тіла не тиснув на шлунок.
Боротьба з качкою
Від боротьби з качкою можна швидко втомитися. Втома призводить до морської хвороби. Спробуйте гойдатися разом з судном, замість того щоб чинити опір (як робить більшість новачків).
Пийте Кока-Колу / не пийте Кока-Колу
Деякі запевняють, що Кока-Кола допомагає запобігти морську хворобу, інші кажуть - що викликає її. Одні кажуть, що будь-який газований напій добре допоможе шлунку, але імбирне пиво працює найкраще.
Станьте на кермо
Стоячи на кермі, ви дивитеся на горизонт, можете маневрувати, зайняті справою. Але головне - це дає Вам відчуття контролю над ситуацією і може швидко вилікувати від морської хвороби.
Зведіть рухи головою до мінімуму. Відкидайтеся на стільці і давайте голові невеличкий перепочинок.
Не сидіть, побоюючись морської хвороби, а йдіть і засуньте два пальця в рот. Деякі моряки кажуть, що це працює!
Слідкуйте за диханням
Гіпервентиляція може привести до запаморочення і викликати симптоми морської хвороби. Робіть глибокі, контрольовані вдихи і зберігайте спокій, щоб запобігти гіпервентиляцію.
Якщо Вас рве, тримайтеся підвітряного боку
Якщо відчуваєте, що зараз Вас вирве, вийдіть на палубу і рвіть з підвітряного боку. Це важливо!
Забитий ніс або нежить може створити хаос у внутрішньому вусі. Кажуть, що мелений червоний перець очистить носові проходи.
Деякі дослідження показали, що інтроверти заколисує частіше (Kottenhoff Lindahl 1960). Це може бути частково пов'язано з їх більш повільними адаптерами (Reason Graybiel 1972).
12. Не вагітніти (для жінок)
Жінки на борту судна прекрасні при будь-якій погоді ... Морська хвороба була причиною багатьох вагітностей, коли жінки, через незнання, закидали свої протизаплідні таблетки.
Знайте ворога ....
Що викликає морську хворобу? Більшість досліджень показують, що заколисування викликає вестибулярний апарат (вестибулярний апарат розташований у внутрішньому вусі, забезпечує мозок інформацією про своєму русі), посилаючи сигнали, які не відповідають відчуття руху, створеного за допомогою візуальної або кінестетичний (усвідомлення положення і руху) системи, або того , що очікується від попереднього досвіду. Простіше сказати, вона викликана сенсорним невідповідністю, мозок плутається серед занадто великої кількості несподіваних сигналів.
Кілька цікавих фактів від доктора Тімоті Хейна, експерта по заколисування:
Морська хвороба - нудота, порушення орієнтації, втома, які можуть бути викликані рухом голови. Перша ознака - нездоровий блідий вигляд. За нею йдуть позіхання, занепокоєння, холодний піт, виступаючий на лобі і на верхній губі. Виникає розлад шлунка, втома, сонливість. Заключні етапи характеризуються нудотою і блювотою.
Згідно з науковими публікаціями, заколисує коні, корови, мавпи, шимпанзе, птиці і вівці.
За даними досліджень, майже 100% (людей) пасажирів рятувальних плотів будуть рвати в бурхливому морі. 60% членів льотних навчальних екіпажів страждають від повітряної хвороби в якийсь момент свого навчання. Для вертикальної качки, коливання на частоті близько 0,2 Гц є найбільш провокаційними. Близько 7% морських пасажирів рвуть під час подорожі (Lawther і Griffin, 1988).
Все буде добре!
У Великобританії новачків називають Greenies за колір, в який забарвлюється їх шкіра, коли починається качка. Багато хто страждає від морської хвороби на початку своєї кар'єри. Але після першого тижня боротьби з сильним штормом стають справжніми моряками.