Ми зібрали сім блогів про те, як відмовитися від булочок, відновити фігуру після пологів і які вправи роблять сідниці ідеальними.
Інстаграм - 3,9 млн передплатників, Ютуб - 107,33 тисяч
Чим цікава: незважаючи на милу зовнішність, ця блондинка - справжній боєць у всьому, що стосується тренувань. Початківцям спортсменам вона радить відмовитися від фітнес-розваг і присвятити час залозу і силовим вправ. Хайді розробила програму тренувань розраховану на шість тижнів. Ця система, до речі, дуже затребувана - дозволяє домогтися рельєфного і підтягнутого тіла в рекордні терміни.
Інстаграм - 1,3 млн передплатників, Ютуб - 433,47 тисяч
Чим цікава: британка Карлі - затята противниця дієт в будь-якому вияві. У своєму блозі дівчина пояснює, як правильно виконувати силові і кардиотренировки, а головне - перейти на здорове харчування. Карлі бере камеру і веде глядача в супермаркет, де показує, які продукти краще покласти в кошик, а які - залишити на прилавку.
Інстаграм - 102 тисяч передплатників, Ютуб - 331,74 тисяч
Блогери радять: супернабір для тих, хто хоче бути в формі!
Чим цікаві: ці сестри - не розлий вода і в житті, і в спорті. Феліція почала тренуватися, щоб повернутись в форму після пологів. потім Діана підтримала її - і ось дівчата вже ведуть спеціалізовані курси для молодих мам! На власному досвіді вони розробили систему вправ, що дозволяють скинути зайву вагу, зміцнити м'язи і підтягнути тіло.
Інстаграм - 627,83 тисяч передплатників, Ютуб - 764 тисяч
Чим цікава: Лідію Міллен не можна віднести до звичайних фітнес-блогерам: ця дівчина дивним чином поєднує спорт і моду. У своєму блозі вона з однаковим успіхом розповідає і про свої тренування, і про трендових спортивні нарядах. Лідія часто виходить в світ, де демонструє точені фігуру і бездоганний смак в одязі.
Інстаграм - 467,66 тисяч передплатників, Ютуб - 356,37 тисяч
Щоб заощадити час, ви можете займатися кардіотренуваннями в домашній обстановці: досить придбати спортивний інвентар. В інтернет-магазині Добриня можна придбати степпери, бігові доріжки, силові і еліптичні тренажери.
Інстаграм - 1,064 млн передплатників, Ютуб - 166,57 тисяч
Чим цікавий: єдиний чоловік-блогер в нашому списку - Андрій Скоромний, майстер спорту з бодібілдингу, чемпіон Росії з бодібілдингу серед юніорів, призер багатьох міжнародних турнірів. Андрій гордо носить ім'я «Русский Халк» завдяки своїй спортивній фігурі і накачаним рукам. Сьогодні він успішно веде блоги в багатьох соціальних мережах, де дає спортсменам професійні поради про тренування і харчування.
Інстаграм - 268,04 тисяч передплатників, Ютуб - 112,37 тисяч