грані реальності
Чому сни і виглядають, і відчуваються як реальність? Результати сканування мозку відкривають завісу таємниці. У стадії глибокого повільного сну активність майже всіх частин мозку знижується, а самий різкий і крутий спад спостерігається у важливій зоні - планування, логічного мислення, вирішення завдань.
У фазі ж швидкого сну все області знову включається роботу. Крім однієї: цієї ділянки кори, відповідального за логічне мислення. Його бездіяльність пояснює, чому в сновидінні ми втрачаємо орієнтацію в часі і просторі і чому у нас не виникає сумнівів в реальності того, що відбувається - наприклад, нас аніскільки не дивує той факт, що покійний дідусь перетворився раптом у таксиста і чому на ньому лицарські лати.
Анатомія сну майже ідентична анатомії шизофренічного психозу, оскільки відключена частина мозку, що відповідає за критичне мислення.
смертельна безсоння
Природа надала докази того, що повне позбавлення сну смертельно. У 1986 році було описано рідкісне генетичне захворювання, яке назвали фатального родинного безсоння (fatal familial insomnia - FFI): воно стало причиною смерті 30-ти членів італійської аристократичної сім'ї. З тих пір це захворювання було виявлено в трьох десятках сімей по всьому світу.
Захворювання вражає ту частину мозку, яка називається таламуса (це свого роду ворота, через які інформація від органів почуттів надходить до кори головного мозку), - джерело.
Більшість страждають FFI втрачали здатність спати в середньому віці, але деяких хвороба наздоганяла, коли вони були ще підлітками. Після кількох безсонних тижнів пульс хворих частішав, росло кров'яний тиск, вони починали рясно потіти. Потім вони втрачали почуття рівноваги, не могли стояти, ходити, говорити і у фінальній фазі - зазвичай після декількох місяців безсоння - впадали в стан, схоже з коматозним, і вмирали.
Для тварин безсоння теж була фатальною. Через 2-3 тижні позбавлені сну щури повністю втрачали сили і здатність регулювати температуру тіла, а потім помирали.
Політ душі
Стівен Лаберж досліджує феномен під назвою «усвідомлені сновидіння». А початок все з дитинства, коли він чомусь міг керувати снами. Через роки Лаберж приснився сон, в якому він підіймався на Гімалаї. І, хоча йому довелося пробиратися крізь заметіль, а він був в сорочці з короткими рукавами, холоду він не відчував. Він здивувався, що йому не холодно, і це його здивування дало поштовх до розуміння того, що все відбувається з ним уві сні.
Свідомий сон - це результат фізіологічного зрушення в мозку в поєднанні з вольовим актом і наміром сплячого, в результаті чого в сон привноситься елемент самосвідомості, - джерело.
Про подібний дивному повороті в сюжеті, який порушує чари сплячого мозку, розповідають багато з тих, хто випробував цей стан, - ті, хто зрозумів, що світ, в якому вони зараз знаходяться, створений ними самими. Часто поштовх для усвідомлення - поява уві сні померлої людини: сценарій стає тоді настільки незвичайним, що це викликає сумнів у його реальності.
Коли Лаберж зрозумів, що його сходження - це сон, він вважав за краще не дертися на гору, а злетіти на неї, зазнавши при цьому захват. Деякі люди теж можуть змінювати сценарій сну, як і Лаберж, якщо потренуються.
Як сплять дельфіни
Вчений намагається розібратися в цій моделі сну, щоб подивитися, чи можливо за допомогою лікарських засобів викликати таку - по півкулях - модель сну у людини, - джерело.
У дельфінів спить лише одна півкуля мозку, оскільки вони дихають повітрям і повинні періодично спливати на поверхню, а також тому, що повинні постійно перебувати в русі. Спочатку в фазі сну протягом двох годин перебуває права півкуля, потім у нього настає високоактивний період неспання, а засинає ліва півкуля. При цьому поведінка дельфіна не змінюється.
Але мало того: ці морські ссавці можуть протягом двох тижнів взагалі не спати, а це саме той мінімальний термін, про який мріють військові.
Навчання уві сні
Сон відіграє значну роль в засвоєнні нової інформації і навичок. Схоже, що стадія легкого сну відповідальна за вдосконалення нових навичок у музикантів, спортсменів і танцюристів. Причому це настає через день або два після першого знайомства і тренування цієї навички.
Дослідження сну допомагають зрозуміти не тільки те, як сон пов'язаний з навчанням. Коли-небудь вони розкажуть, що є джерелом самосвідомості - цієї дивної особливості, що дозволяє людям будувати плани, фантазувати, накопичувати спогади і користуватися абстракціями, такими як мову і мистецтво, - джерело.
Вчений Карлайл Сміт дає пораду: «Щоб отримати максимальну користь від тренування або вправ, коли ви освоюєте щось нове в спорті або в грі на музичному інструменті, ви повинні гарненько виспатися хоча б в першу ніч після початкового освоєння цього нового досвіду».
А ось повільний сон важливий для освоєння завдань, пов'язаних з фактичною пам'яттю, наприклад з зазубрювання дат для іспиту з історії.
Хід біологічного годинника
Натаніел Клейтман - перший і єдиний учений в світі, який займався виключно сном. Він був іммігрантом з Росії і проживав в США. Якось його зацікавили біологічний годинник людини, розташовані в тій ділянці головного мозку, де перетинаються зорові нерви. Вони визначають ритми тіла - підйом і падіння температури, вироблення гормонів, дрімотний стан.
Ближче до ранку наш внутрішній годинник активують різні процеси в мозку, кажучи про те, що пора вставати, - джерело.
Клейтман був настільки відданий справі, що провів цілий місяць в підземній печері. Він хотів з'ясувати, чи впливає відсутність зовнішніх ознак часу (сонячне світло, сутінки, темрява) на внутрішній біологічний годинник і чи може через це змінитися добовий цикл людини. Клейтман припустив, що цикл або скоротиться до 21 години, або розтягнеться до 28 годин.
Виявилося, що наш біологічний годинник не залежать від того, чи ми бачимо схід і захід сонця чи ні. Вона налаштовані на цикл сон-неспання тривалістю від 24 до 25 годин.
Реаліті-шоу, яке розігрує мозок уві сні, - не просто розвага. Уві сні ми вчимося і репетируємо сценарії поведінки, переробляємо емоції і боремося з депресією, придумуємо геніальні ідеї і створюємо спогади. Поки вчені не знають всього, але наука проливає все більше світла на природу сновидінь.
Підписуйтесь на нашу розсилку. якщо хочете раз в тиждень отримувати цікаві та корисні листи!