У йозі енергія концентрується шляхом виконання мудрий - певного положення рук, тіла і очей. Мудрі мають нерозривний зв'язок з нашою свідомістю і Космосом. Виконання вправи часто тягне за собою зміну стану людини. Під час виконання всіх маніпуляцій людина знаходиться в статичному положенні.
мудрі енергії
Мудрі краси і молодості використовувалися в Індії танцівницями, які виконували їх не тільки для підвищення привабливості, але і як елемент танцю. При виконанні мудрі, потрібно стежити за становищем свого тіла, навколишнім оточенням, а також правильним настроєм.
Мудрі - один із способів самопізнання, знаходження гармонії своїх думок. Також асани і друку рук допомагають зв'язуватися з Космосом. При виконанні людина повинна бути розслаблений, не відволікатися на мирські проблеми. Самі по собі мудрі спрямовані на заспокоєння емоційного фону, усвідомлення власних можливостей, оцінку сил. Після занять, людина відчуває прилив життєвих сил.
Виконання комплексу мудрий кожен день, допоможе направити свою енергію на творення, стати більш привабливою в очах протилежної статі, відчути в собі сили для турботи про красу і здоров'я. Також вони сприяють продовженню молодості, затримуючи процес старіння. Кожну мудру потрібно виконувати протягом декількох хвилин. В даному випадку важлива не довгостроковість занять, а концентрація на внутрішніх відчуттях, плавність виконання рухів.
Мудра «Набуття енергії космосу»
Виконується будинку, для посилення впливу можна запалити свічку білого кольору, Окур приміщення ладаном. Необхідно стати обличчям на схід. Ноги розташовуються на ширині плечей, а руки схрещені в області серця. Пальці збираються разом, ніби в них знаходиться щіпка солі. Тримайте руки на відстані приблизно 10 см один від одного, пальцями вгору. Під час мудрі відчуйте, как-будто пливете за течією річки, хвилі якої підтримують і дбайливо омивають тіло.
Набуття енергії космосу - мудра захисту, яка допомагає захистити організм від захворювань, від впливу негативних посилів сторонніх. Її виконання обіцяє набуття впевненості в своїх силах, допоможе позбутися від страху і поганих помислів.
Мудра «пустці Лотос»
Допомагає знайти душевний спокій, сприяє розвитку чарівності і краси. Лотос, як символ довголіття, удачі і процвітання, в Індії символізує жіноче начало. Для того щоб почати виконання, в кімнаті можна запалити свічку сріблястого кольору.
Пустці лотос виконується стоячи, особа повинна бути спрямована на схід. Руки схрещуються в області пупка. Подушечки великого, вказівного і середніх пальців стикаються, пальці прямі. Решта пальці схрещуються так, щоб торкнутися підстави середнього пальця протилежної долоні. На вдиху потрібно затримати дихання на кілька секунд і відчути концентрацію прани в районі пупка. На видиху приходить відчуття виходу скопилася негативної енергії.
Мудра «Світанок»
Рекомендується для представниць прекрасної статі, для підвищення їх краси і стрункості. Звільняє внутрішню силу, знімає напруженість і скутість рухів, використовується для продовження молодості організму.
Перед виконанням, станьте обличчям на схід, Окур кімнату димом блакитний свічки і ароматом бергамоту. Руки згинаються в ліктях і схрещуються в області сонячного сплетіння. Пальці рук переплітаються між собою так, щоб великий палець правої руки виявився між вказівним і великим лівої кисті. Плавно, круговими рухами, потирайте мочку великого пальця правої руки.
Мудра «Фіга»
Такий жест знаком нам з самого дитинства. Фіга має різні назви - «дуля», «дулю», але однакову техніку виконання. Фіга служить як оберіг від пристріту, псування, допомагає захистити організм від захворювань.
Фіга може виконувати як однієї, так і двома руками. Для цього, всі пальці на руці збираються в кулак, а великий палець поміщається між вказівним і середнім. Також фіга може виконуватися шляхом приміщення великого пальця між середнім і безіменним. Вважається, що для кращого виконання мудрі, суперник не повинен бачити складання рук.
Мудра «Калешвара»
Вправа допоможе вилікувати багато захворювань статевих органів, знайти внутрішній спокій і впевненість у своїх силах. Мудра допоможе зберегти молодість і здоров'я. Мудра виконується стоячи обличчям на схід на світанку так, щоб промені сонця потрапляли на шкіру. Для кращого настрою в кімнаті потрібно розпорошити Ламантинові ефірне масло.
Руки згинаються в ліктях і схрещуються в області грудей. Пальці рук, а саме великий, середній і мізинці стикаються подушечками. Інші пальці спрямовані до долонь. Великі пальці повинні бути спрямовані до грудей, середні вгору.
При виконанні мудрі важливо стежити за диханням. На вдиху, відчуйте, як енергія Космосу проходить через середні пальці, по великим до грудей, затримайте повітря. На видиху, енергія йде від грудей, по фалангам великих пальців, і через мізинці йде в ефір.
Вам також буде цікаво:
