Протеїн Muscle Milk - це багата білком ефективна протеїнова формула, що володіє чудовим смаком і поєднує в своєму складі 16 грам високоякісного білка з першосортними інгредієнтами, що забезпечують організм постійним припливом енергії і ефективно відновлюють м'язові тканини після фізичних навантажень.
CytoSport Muscle Milk:
- Протеїнова суміш EVOPRO: Ретельно підібрана комплексна суміш протеїнів, що включає казеинати кальцію і натрію, ізолят молочного і сироваткового протеїну, концентрат сироваткового протеїну і міцелярно казеїн.
- LEANLIPIDS: Чи не містять транс-жирів тригліцериди із середньою довжиною ланцюжка (MCT) не відкладаються у вигляді жиру, а беруть активну участь в обміні речовин, забезпечуючи м'язи енергією. Довголанцюгової поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти з соняшникової і ріпакової олії забезпечують ваш організм незамінними жирними кислотами.
- Не містить лактозу.
- 20 вітамінів і мінералів.
- Чудовий смак молочного коктейлю!
Протеїн CytoSport Muscle Milk підходить як для харчування підготовлених атлетів, так і для людей активно займаються фітнесом, які дотримуються суворої дієти. Даний продукт дає можливість ефективно набрати чисту м'язову масу і збільшити м'язову силу.
«CytoSport представляє - Muscle Milk»
CytoSport виробляє комплекси здорової їжі, які в сукупності зі збалансованою програмою занять сприяють успішному контролю ваги і відновленню після тренувань. Використовуйте як частина добре збалансованої дієти, що включає здорову їжу і білкові компоненти. Цей продукт не рекомендується використовувати в якості єдиного джерела живлення.
Складові протеїнових комплексів
Встановлено, що казеїн всмоктується повільніше, ніж сироватковий білок, поступово підвищуючи концентрацію амінокислот в крові і утримуючи її на досить високому рівні протягом 6-8 годин. Така властивість робить казеїн хорошим джерелом білка, що підтримує анаболічні процеси протягом усього дня.
З іншого боку, сироватковий білок, на відміну від казеїну, набагато швидше засвоюється організмом, створюючи потужний викид амінокислот протягом короткого періоду часу (30-40 хв). Тому сироватковий протеїн рекомендують приймати до і після тренування для запобігання катаболізму м'язових білків.
Яєчний білок займає проміжну позицію, і так само добре комбінується з сироватковим білком. Відносно біологічної цінності, коефіцієнта ефективності, амінокислотного скора - це чудова суміш, яка буде насичувати кров відразу після тренінгу за рахунок сироваткового білка, а потім підтримувати високу концентрацію амінокислот завдяки яєчного білка.
Суміш з трьох перерахованих вище білків поєднує в собі всі позитивні якості і нівелює недоліки кожного, хто входить до складу протеїну.
Соєвий білок найбільш сумісний з сироватковим, який усуває недоліки першого. Допустима комбінація соєвого білка і яєчного, але частіше за все в такому випадку до складу входять і казеїн і сироватковий білки.
Іноді комплексні протеїни відносять до повільним протеїнів, так як вони в своєму складі містять повільно засвоювані білки.
Кому потрібен комплексний протеїн
Комплексні протеїни рекомендується застосовувати як при наборі м'язової маси, так і при зниженні ваги і роботі на рельєф. Гладкі атлети і ті, хто схильний до утворення жиру повинні споживати близько 50-80% повільного протеїну щодо швидкого, тому можна повністю перейти на комплексний протеїн.
Час і кратність прийому
При наборі м'язової маси
Ідеальний час прийому комплексного протеїну - перед сном, це дозволить забезпечити м'язи амінокислотами протягом всієї ночі. Випивайте порцію за 2 години до тренування, для поповнення амінокислотного пулу. Після тренування краще приймати швидкий протеїн. Крім того, ви можете приймати комплексний білок перед тривалими періодами без їжі. Так, наприклад, якщо ви знаєте, що не зможете поїсти в найближчі кілька годин, то обов'язково випийте порцію (30 г) комплексного протеїну.
Режим прийому приблизно такий же як і під час набору маси: перед сном, і перед тривалими періодами без прийому їжі. Крім того, комплексний протеїн може замінювати 1-2 прийоми їжі. Порції при схудненні в два рази менше - близько 15 г або 1/2 стандартної порції.
Кількість поживних речовин в одній порції продукту в% від добової норми:
Калорії - 150 ккал
Білки - 16 г
Жири - 6 г
Вуглеводи - 8 г
Вітамін А - 875 МО (17%)
Пантотенова кислота - 2 мг (17%)
Вітамін С - 10,5 мг (17%)
Біотин - 52,5 мкг (17%)
Вітамін D - 70 МО (17%)
Фолієва кислота - 70 мкг (17%)
Вітамін Е - 5,5 МО (17%)
Ніацин - 3,5 мг (17%)
Вітамін В12 - 1,05 мкг (17%)
Рибофлавін - 0,3 мг (17%)
Вітамін В6 - 0,35 мг (17%)
Калій - 305 мг
Хром - 48 мкг (40%)
Кальцій - 175 мг (17%)
Фосфор - 225 мг (22%)
Магній - 70 мг (17%)
Мідь - 0,35 мг (17%)
Натрій - 120 мг
Залізо - 3 мг (17%)
Йод - 26,5 мкг (17%)
Цинк - 2,5 мг (17%)
Хром - 48 мкг (40%)
Інгредієнти: мальтодекстрин, EvoPro ™ (ізолят сироваткового протеїну, таурин, кальцію і натрію казеїнат, концентрат сироваткового протеїну, лактоферин, ізолят молочного протеїну, сироваткові пептиди, л-глутамін), стійкий мальтодекстрин, соєвий лецитин, LeanLipids ™ (сафлорова олія, тріглеціріди зі середньою довжиною ланцюга, л-карнітин, масло канола, соняшникова олія), ацесульфам калію, фруктоза, вітамінно-мінеральна суміш, фрукто-олігосахарид, натуральні і штучні ароматизатори, сукралоза, хлорид калію.
Muscle Milk забезпечує ваш організм сумішшю макронутриентов, вітамінів і мінералів, сприяючи відновленню м'язових тканин. Даний продукт також можна приймати перед тренуванням, підживлюючи м'язові тканини необхідними амінокислотами та іншими поживними елементами.