Ображатися - досить безглуздо, але багато хто навіть пристойні люди це нерідко роблять. Якщо на вас образилися, ваша реакція може бути дуже різноманітною. Багато що залежить від обгрунтованості образи в вашу сторону, особистості того хто ображається і історії ваших стосунків.
У вихованої людини реакція на образу в його сторону складається з обов'язкової і довільної програми. Обов'язкова програма включає три пункти: розібратися, зрозуміти свій внесок, принести вибачення, довільна програма - це вибір завершальній стратегії. Цих стратегій також три: м'який вихід зі спілкування, оперативна психотерапія і виховання звички до розумного спілкування.
Якщо провини в те, що сталося на вас немає, але інша людина переживає образу, в будь-якому випадку має сенс вибачитися. Вибачитися - це формальність, але виховані люди це зазвичай роблять. Хоча б: "Вибачте, я розумію ваші почуття". Простить, не пробачить - вже не зовсім ваша справа - люди бувають різні, а ви свою частину виконали.
Втім, зовсім стандартних рішень тут немає, оскільки колись обуритися чужий образою - найефективніший спосіб чужу образу припинити. Або, припустимо, ви розумієте, що образа явно маніпулятивного і людина ображається тільки для того, щоб зробити вас винуватим і піти від своєї відповідальності. Ні, з хворої голови на здорову відповідальність перекладати не варто, тут вибачатися не обов'язково.
Обов'язкова програма завершена. Що далі? Далі варіанти. Іноді краще рішення - м'який вихід зі спілкування з образливим людиною. Розбиратися з чужими образами - справа гниле і невдячна, і якщо є можливість просто вийти з проблемного спілкування, це зазвичай найрозумніше рішення. Ніяких розборок, ніяких виправдань і довгих розмов - тут чим довше розмови, тим більше образ. Прийміть просте рішення: ні в чому не розбиратися, вибачитися і зам'яти для ясності: "Вибач, я не хотів тебе образити", далі посміхнутися і змінити тему. А ще краще - вийти зі спілкування з такими людьми зовсім.
Від ображилися і образливих в принципі варто триматися подалі. Образливі подруги, знайомі образливі дівчата - ви впевнені, що вам варто з ними підтримувати тісні контакти? Зазвичай клопоту і неприємностей тут виявляється більше, ніж користі і радості.
Якщо ви жінка, а на вас образився ваш чоловік, робіть все те ж саме, але з двома застереженнями. Перше - дуже ймовірно, що чоловік не образився, а розсердився на вас. Увага: якщо ви не абсолютно впевнені, що це саме його ОБРАЗА, і допускаєте, що він на вас сердитися, виходите з другого. Сказати чоловікові, що він образився, в той час, коли він на вас сердиться - це розсердити його подвійно. На думку чоловіків, ображаються тільки жінки і діти, так що тут варто бути акуратніше.
Друга застереження - якщо чоловік дійсно ображається на вас, не варто з ним мати справу. Чоловіки - не ображаються.
Далі.
З образливими дійсно краще справи не мати, однак так рішуче припиняти з ними спілкування - можливо не завжди. Є люди дорогі, цікаві, приємні, потрібні і улюблені - навколо вас багато людей, з якими ви спілкуватися будете все одно, а виховувати і перевиховувати їх марно. У цих випадках може допомогти оперативна психотерапія - швидка допомога людині в знятті емоційної напруги і негативних переживань.
Тещу і свекруха виховувати і вчити життя вже, швидше за все, не варто. На те, що вас відразу зрозуміють маленькі діти, теж зазвичай розраховувати не доводиться.
У цих, назвемо їх важких випадках, оптимальна оперативна психотерапія в побутовому варіанті: доречна м'яка жарт, відвернути, дати виговоритися і інші варіанти емоційного відреагування, емоційне переключення, залучення в щось цікаве і привабливе, просто подарувати квіти або морозиво - все це допомагає людині вийти з образ, прибрати душевний біль, звільнитися від злості, подолати розлад, пом'якшити інші негативні переживання.
# 8203; # 8203; # 8203; # 8203; # 8203; # 8203; # 8203; Самий безпрограшний, але і "найдорожчий варіант" - давати різноманітні, весь час різні відповіді, але спрямовані до потрібної мети. Самий "недорогий" і надійний варіант - типова реакція з трьох пунктів: нейтрал, отреагирование, перемикання. Тобто спочатку на колись виникають образи ви реагуєте нейтрально, ніяк, як на ту чи іншу погодне явище - не тому що вас це не хвилює, а для того щоб не створювати позитивне підкріплення звичкою ображатися поруч з вами. Після цього - даєте людині можливість свої емоції відреагувати, тобто виговоритися, посопеть, трохи поплакати і навіть посваритися - аби на душі полегшало! А після цього, як тільки це виявляється можливим, переключаєте на щось більш позитивне.
Дітей відволікаєте на інші розваги, дорослим дітям пропонуєте доречні справи або включаєте в своє позитивне спілкування. Якщо раптом це ваша кохана дівчина, то квіти, турбота і інші знаки уваги завжди дуже до речі. Тим більше, вам швидше за все це приємно!
А найважливіше і одночасно найважче - це не просто зняти образу "тут і зараз", а почати потихеньку відучувати від звички ображатися. Виховання, тим більше перевиховання - справа виключно творче, але частіше за все тут виявляються корисними три пункти, три можливості: задати формат, обговорити те, що відбувається, привчати до розумного спілкування.