Набраний на початку року вага тримається до паски - новини схуднення

Більшості людей потрібно до чотирьох місяців, щоб втратити вагу набраний за час новорічних свят, йдеться в новому дослідженні.

В середньому, ви видужаєте на 1,8 кг за новорічний тиждень, перевищивши звичайну калорійність раціону вдвічі, але найгірше те, що позбуватися від набраної ваги ви можете до Великодня. Більш 34% опитаних, з 1000 осіб брали участь в дослідженні, сказали, що їм знадобиться 4 місяці щоб повернути колишню форму.

Переважна більшість добровольців - 94%, відзначили, що змінять свій звичайний раціон заради посиденьок з друзями і родичами з Нового Року до Різдва.

Для 18% святкування триватиме лише один день, 44% змінять свій раціон на тиждень, а 32% будуть святкувати близько місяця.

Тільки 3% дорослого населення зможуть втриматися в межах добової норми.

За час новорічних свят, 24% поправляться на 0,4-1,3 кг. 39% на 1,3-2,2 кг. 21% на 2.2-3,2 кг. а 5% більше ніж на 3,3 кг.

"Ми всі хочемо насолодитися новорічними святами в повній мірі", - говорить керівник дослідження, керуючий директор Forza, Лі Сміт. - "Але більшість з нас будуть страждати від цього аж до Великодня і навіть пізніше. Ключем для обмеження збільшення ваги можуть стати прості речі - уникати переїдання, випивати в міру, повільно жувати і більше рухатися під час святкування Нового Року."