Що робити, якщо набрякають ноги? Коли кінцівка стає «як колода» і починає дуже сильно боліти? Чи можна позбутися від цієї недуги в домашніх умовах? Питання, що хвилюють всіх, хто хоча б раз стикався з цією неприємною проблемою.
Прояв і терапія захворювання у чоловіків
Набряк, або набряки - недуга, при якому рідина проникає в міжклітинний простір тканин. Набряклість виникає через утрудненого виведення накопиченої рідини. При початкових стадіях лікування цього захворювання можливо в домашніх умовах, в важких ситуаціях лікування можливо лише в стаціонарі під наглядом лікаря, з з'ясуванням причини виникнення набряклості. І у жінок, і у чоловіків ноги є найбільш вразливим для появи набряків місцем. Це відбувається через перенесення на ноги найбільшого навантаження в процесі життєдіяльності.
У більшості випадків набряклість ніг є супутнім захворюванням більш серйозної недуги або стає наслідком перенесеної операції або отриманої травми. Особливо часто розвиваються набряки при цукровому діабеті і у літніх людей. Причини, чому набрякають ноги у чоловіків, обумовлені багатьма факторами. Ми наведемо як приклад кілька найчастіших, а також розповімо, чим лікувати недугу.
Ноги болять від постійно зростаючого ваги, що створює додаткове навантаження на нижні кінцівки, порушуючи циркуляцію, приводячи до артритів, тромбозів і варикозного розширення вен. Щоб вилікувати набряклість, не звертаючись до лікаря, рекомендується частіше гуляти пішки - так йде не тільки фізичне навантаження, але і насичення киснем; робити зарядку вранці; відмовитися від жирних, смажених і солоних продуктів. Якщо робота сидяча - частіше вставайте і робіть легку розминку.
Зловживання алкоголем
Особливо небезпечний алкоголізм при цукровому діабеті - зловживання спиртним не тільки призведе до набряклості, а й стане причиною прискореного розвитку більш важкої форми діабету як у молодих, так і у літніх.
Вживання алкоголю, при цукровому діабеті, загрожує важкими хворобами.
З рекомендацій по лікуванню набряклості в домашніх умовах варто відзначити:
- Відмова від алкоголю.
- Дотримання режиму (сон повинен тривати не менше 7 годин у нічний час).
- Легка розминка після сну.
- Часті прогулянки на свіжому повітрі.
Наслідки медикаментозної терапії
«Жертвою» набряків найчастіше стають чоловіки, приймають лікарські препарати для підвищення потенції і різні біологічні добавки для поліпшення статевої функції. В першу чергу, зрозуміло, потрібно припинити прийом будь-яких БАДів і лікарських препаратів (мазей, таблеток, гелів). Лікування шляхом дотримання режиму харчування - вживання помірної кількості солі і цукру, відмова від жирної їжі і переїдання - не тільки допоможе при набряку ніг, але і благотворно позначиться на травленні. При цукровому діабеті в якості лікування допоможе дотримання суворої дієти.
Хронічна венозна недостатність
Найчастіше це спадкове захворювання у чоловіків. Щоб зменшити набряклість, слід обмежити вживання рідини - найпростіший спосіб лікування в домашніх умовах. Лікарі рекомендують дотримуватися норми в 2-2,5 літра рідини на добу, включаючи супи, і відмовитися від пиття перед сном.
Порушена циркуляція лімфи
При порушенні відтоку лімфи людина скаржиться на загальну слабкість або нездужання. В цьому випадку набрякає ліва нога або права, набряк починається з голеностопа, поступово поширюючись вище.
Для лікування в домашніх умовах підійдуть:
- Лімфодренажний масаж - можна на будинок викликати фахівця або виконувати його самостійно - гранично обережно!
- Використання компресійного білизни.
- Спеціальна дієта.
- Лікувальна гімнастика.
- Прийом лікарських засобів, які все ж варто узгодити з лікуючим лікарем.
При лікуванні в домашніх умовах добре підходить компресійну білизну.
Прояв і терапія захворювання у жінок
Якщо сильно набрякають ноги, перше, що необхідно зробити, - розібратися, які причини стають причиною набряку. Якщо набряклість з'явилася вперше, швидше за все, це наслідок несприятливого впливу зовнішніх факторів. Усунути її можна лікуванням в домашніх умовах, не вдаючись до медикаментозної терапії. Знаючи, що робити вдома, якщо набрякають ноги, ви легко впораєтеся з цим неприємним сюрпризом, забезпечивши ніжок здоров'я і красу.
вагітність
Часто набрякають ноги у жінок під час вагітності - майбутня мама набирає в середньому 8-12 кг, що збільшує навантаження на ноги. Зазвичай активний набір ваги відбувається до третього триместру, поява набряків в третьому триместрі може стати ознакою гестозу і вимагає негайного візиту до лікаря. Також майбутні матусі іноді скаржаться на підвищену набряклість в спеку - причини: спека, рясне пиття.
Для усунення набряків, в тому числі і для запобігання венозної недостатності ніг у вагітних, відмінним засобом стане самомасаж ступнів ніг. Масаж починають з кінчиків пальців, поступово переходячи на стопу. Масажувати потрібно, чергуючи легкі поплескування і погладжування з енергійними розтираннями, - це поліпшить кровообіг. Масаж легко робити в домашніх умовах, для додаткового ефекту можливе застосування ефірних масел. Розминати ноги необхідно 2-5 хвилин, краще за все робити це перед сном - особливо сильно набряки проявляються до вечора.
Зняти набряки в спеку допоможе спеціальна ванна для ніг. При такому «лікуванні» можна використовувати ефірні масла, морську сіль або мінеральну воду. Тиск, що створюється водою, запобігає розширення судин, сприяючи зменшенню і усуненню набряку. Змініть взуття. Тісні туфельки або черевики, особливо в спеку - найкращий спосіб заробити набряки.
Набряк ніг може виникнути у вагітної жінки.
післяпологові ускладнення
Набряки ніг після пологів проявляються в результаті розвитку венозної недостатності або тромбофлебіту. Також набряклість може виникнути після кесаревого розтину в результаті тривалого перебування в одній позі. Для лікування післяпологових набряків можна захопити в пологовий будинок еластичний бинт. Але важливо знати - лікування шляхом накладення пов'язки, що давить на ноги можливо тільки після консультації з лікарем.
Велике значення для лікування набряків мають фізичні вправи, які легко можна виконувати в домашніх умовах, перерви в сидячій роботі і легка гімнастика: ходіння навшпиньки, кругові рухи ступнями і т. Д. Не дивлячись на «безпеку» вправ, в деяких випадках варто утриматися або виконувати їх з максимальною обережністю. Наприклад, після кесаревого розтину починати активно рухатися можна тільки після консультації з лікарем. Також не рекомендується робити вправи в перші кілька тижнів після серйозних травм або операцій на ногах.
Крім набряклості, варикоз у жінок характеризується появою «зірочок» і «вузликів», які стають хворобливими. Ефективним засобом для лікування набряклості вважається компресійну білизну. Воно створює певний тиск на стінки вен, надаючи їм імпровізовану «підтримку» і покращуючи кровообіг. Особливо корисним компресійну білизну виявляється при варикозі: воно не тільки покращує стан вен, але і перешкоджає появі набряків, венозних ущільнень і судинних «зірочок».
Часто ноги набрякають і болять у літніх жінок. У похилому віці стінки вен зношуються, погіршується кровообіг рідини в кінцівках, і з цієї причини починає хворіти стопа. Справитися з набряком в домашніх умовах допоможе також компрес з натертого часнику. Для компресу необхідно подрібнити середніх розмірів головку часнику, залити її склянкою окропу і після охолодження натерти цією сумішшю набрякле місце. Тримати компрес необхідно 30 хвилин, потім суміш ретельно змивається водою.
Часто, набряки ніг з'являються у літніх жінок.
хвороби нирок
Існує кілька захворювань нирок, що ускладнюють виведення надлишків рідини. Своєчасне виявлення ниркової недостатності стане відповіддю і на питання «Чому набрякають руки?» - при хворобах нирок рівномірні набряки поширюються по всьому організму, в тому числі і на ступні ніг. Добре допомагають сильні «бабусині» кошти. Наприклад, відвар астрагала або настій липового цвіту з березовими бруньками. Як сечогінний засіб для лікування набряклості підійде відвар споришу: 1 ст. ложку трави споришу заливають двома літрами окропу, після охолодження відвар готовий. Спориш також допоможе почистити організм від токсинів і шлаків, поліпшити роботу нирок.
Іноді навіть різка зміна погоди може негативно вплинути на ваші ніжки - надмірно жаркий клімат також викликає розвиток набряків ніг, неважливо, дівчина ви або хлопець. Ще однією частою причиною набряків стає цукровий діабет. При діабеті набряки можуть розвиватися не тільки на ногах, але і на інших частинах тіла: обличчі, руках і т. Д. Крім порушення обміну речовин, розвитку набряків при цукровому діабеті сприяє інфекція, що розвивається в судинах ніг.
висновок
Від чого набрякають ноги? Відповідь на це питання в кожному конкретному випадку вимагає консультації фахівця. Причини можуть бути різноманітними: від травми до порушення гормонального циклу у жінок. Якщо у вас виникають сумніви в природі набряків, часто набрякають руки і ноги, а набряклість зберігається протягом тривалого часу, - обов'язково зверніться за лікарською консультацією. У разі наявності хронічного захворювання розібратися, чому сильно набрякають ноги, може тільки фахівець. Коли ноги набрякають, затягувати не варто, адже нешкідлива на перший погляд припухлість може виявитися ознакою серйозного захворювання.
Не варто займатися самостійним лікуванням, особливо при цукровому діабеті або інших серйозних хворобах, що викликають набряки, - тим самим хворий може погіршити ситуацію. Дотримання режиму харчування, регулярні фізичні вправи, зручне взуття, прохолодні ванночки в спеку і відмова від шкідливих звичок - краще, що можна зробити для профілактики набряків ваших ніжок.