що можна зробити, не вдаючись до медичних препаратів і як лікувати набряки ніг.
Розглянемо, як же впорається з цим далеко не такий нешкідливою, як здається на перший погляд, проблемою. Але спочатку, трохи про самих набряках ніг.
Набряк - це скупчення міжклітинної рідини в просторі між органами або ж в міжм'язової, жировій тканинах, за рахунок надлишкової проникності судин.
Набряки ніг, ознаки
Як визначити наявність на своїх ногах набряків? Звичайно, якщо вони сильні, помилитися неможливо.
Значні набряки ніг, проявляються в таких ознаках: гомілки і стопи сильно збільшуються в розмірах, змінюють форму і неприємно поколює, і не звернути на це увагу не можна. Але що робити, якщо наявність набряків знаходиться під питанням?
В такому випадку слід простежити за непрямими ознаками набряків ніг. Взуття, ще вранці колишня цілком зручною і за розміром, до вечора стає мала, врізається в шкіру, натирає, від шкарпеток і панчіх залишаються вдавлені сліди, частішає серцебиття, відчувається легке поколювання в нижніх кінцівках. При натисканні на гомілку в тому місці, де близька кістка, залишається невелика ямка, яка вирівнюється далеко не відразу. Такі ознаки, ясно і зрозуміло говорять вам про те, що ви страждаєте від набряків ніг.
Набряки ніг, види
Залежно від виду набряків ніг, причин їх появи може бути безліч.
1) Кахетіческіе набряки ніг. Виникають внаслідок зменшення в складі крові рівня білка альбуміну (так звані безбілкові набряки) або загального виснаження організму.
2) Застійні набряки ніг є результатом високої проникності судин, тиску в капілярах, серцево - судинних захворювань.
3) Нейропатіческой набряки ніг - ускладнення при різних хворобах, в тому числі цукровому діабеті та алкоголізмі.
4) Алергічні набряки, до них же відноситься і набряк Квінке, являють собою дуже небезпечний стан, що розвивається вкрай швидко, це глибокий набряк шкіри і тканин пацієнта. швидко проходить
при правильному лікуванні.
5) Механічні набряки утворюються при отриманні травм, з'являються під час вагітності та при пухлинах.
6) гідреміческой набряки виникають при порушеннях в роботі нирок через накопичення великої кількості зайвої рідини.
Далі, слід розглянути, набряки ніг і причини.
1) Неправильно підібране взуття. Взуття має бути на невисокому каблуці, просторою і не здавлює ногу. Слід уникати як плоскої підошви, так і високих каблуків.
2) Робота, пов'язана з великими навантаженнями на ноги (наприклад, робота продавця, перукаря або хірурга). Статичну електрику, рано чи пізно стане причиною набряків ніг
3) Велика кількість рідини, що випивається перед сном. Лікарі рекомендують після 7 вечора вживати якомога менше води, оскільки нирки, в деяких ситуаціях можуть перебувати так само в режимі сну.
4) Плоскостопість - досить таки поширена причина набряків ніг, пов'язана з неправильним розподілом ваги тіла на стопи.
5) Тривале перебування на дуже м'яких або низьких сидіннях, навіть якщо посадити звичайного, здорового людини на таке крісло, це стане неминучою причиною набряків його ніг.
6) Звичка сидіти «нога на ногу» або зі схрещеними ногами.
7) Ниркова недостатність. У цьому випадку, як правило, набряки сильні, поширюються на обидві ноги і супроводжуються появою кіл під очима, невеликим набряком століття, зміною кольору і кількості сечі. Температури, свербіння і болю в цьому випадку немає.
8) Надмірна вага.
9) Порушення обміну речовин.
10) Причиною набряку ніг, може бути і перенесене раніше гостре респіраторне захворювання. Поява набряків, в такому випадку, сигналізує про те, що хвороба дала ускладнення на нирки.
11) Варикозна хвороба ніг. Набряки в цьому випадку, як правило, практично непомітні з ранку і посилюються ближче до вечора, розташовуються несиметрично і часто тільки на одній нозі. Причина набряку ніг при даної хвороби - порушення струму крові і виникає внаслідок цього підвищення гідростатичного тиску в венах, яке «вичавлює» рідина з судин в тканину. Тому, жінкам, які страждають набряками ніг від даного захворювання, слід носити компресійні лікувальні колготи і забути про носіння панчіх - вони можуть здавлювати стегно і порушувати кровотік.
12) Захворювання кишечника. Зовні набряки, в цьому випадку, нагадують «ниркові» - набряки очей, але супроводжуються не зменшенням кількості сечі, а діареєю.
13) Порушення діяльності серця і судин. Все відбувається через нездатність серця перекачувати кров як треба. Розслаблення деяких його камер - є причиною набряків ніг.
14) «Слонова хвороба». При цьому захворюванні відтік лімфатичної рідини по судинах порушується і виникає застій лімфи в тканинах.
15) Порушення роботи щитовидної залози. Можуть виникати пружні набряки ніг, причини яких - гормональні порушення (збільшення вироблення альдостерону і антидіуретичного гормону). Ці набряки не виявляються появою ямок при натисканні на нижні кінцівки, супроводжуються млявістю, слабкістю, сонливістю, закрепами.
16) Гострий тромбофлебіт. Набряків супроводжує біль, висока температура, почервоніння ніг.
Як видно, причин появи набряків ніг безліч. Тому, при виявленні набряків, варто якомога швидше звернутися до лікаря для призначення своєчасного лікування.
Набряки ніг, що робити і як лікувати вдома?
Ця вправа також зменшує набряки ніг.
На жаль, сучасне життя така, що у хворої людини, далеко не завжди є можливість потрапити до лікаря відразу ж після виявлення неприємних симптомів. Що ж можна зробити вдома, щоб знизити набряки ніг?
Вправи для зняття набряку ніг:
Народні засоби для зняття набряків ніг.
Якщо ви прихильниця народної медицини і задається питанням «набряки ніг, що робити?», Можете спробувати різні варіанти і знайти найбільш підходящі саме вам. Адже за багато століть люди, знайомі з таким явищем, як набряки ніг, лікування придумали досить різноманітне. Наприклад, сечогінні відвари.
- - У каструлю залити воду близько 200 грам, додати 20 грам листя брусниці і прокип'ятити 15 хвилинок. Відвар гіркий, тому пити його необхідно маленькими ковточками протягом дня.
- - Залити одним літром води 20 грам лляного насіння, прокип'ятити протягом 15 хвилинок, дати добре настоятися. Пити 7 - 9 разів на день по півсклянки.
- - На 100 грам кип'яченої гарячої води, слід додати 20 грам листя або 10 грам бруньок берези, настоювати не менше години, а потім процідити. Слід приймати всередину по 100 грам до їжі.
- - Відвар з рослини астрагал - це не тільки лікування набряків ніг, але і допомогу системі серця і судин. На 1000 мл кип'яченої води, потрібно взяти 10 грам астрагала, прокип'ятити і охолодити. Приймати 2 тижні по кілька ложок всередину.
- - польовий хвощ, спориш, квіти липи, нирки і листя берези наполягають в рівних пропорціях на кип'яченій воді. Пити 3 дні роблячи одноденний перерву.
Суміші для розтирання і масажу проти набряків ніг.
- Часник подрібнити, залити склянкою окропу, остудити. Нанести кашку на ноги, залишити на півгодини, потім змити.
- Зробити відвар з настою шавлії, м'яти перцевої, евкаліпта, деревію, квіток пупавки фарбувальної, заморозити. Шматочками льоду проводити масаж набряклих ніг.
- 10 грам скипидару на 20 грам масла касторової. Масло розігріти, влити в нього скипидар, сумішшю розтерти ноги, надіти бавовняні шкарпетки.
Ванночки від набряків ніг.
Увага! Гарячі ванночки суворо протипоказані людям з варикозним розширенням вен.
- - Контрастні ванночки. Опускати ноги в холодну (10 секунд), потім в гарячу (5 хвилин) воду.
- - Ванночка з морською сіллю (100 грам на літр води), питною содою (10 грам на літр води), сухою гірчицею (10 грам на літр води), ягодами ялівця.
- - Трав'яна ванна. Суміш з 100 грамів березового листя, квіток ромашки і м'яти, залити літром окропу і настоювати не менше 40 хв. Вилити настій у ванночку, температура води повинна бути не більше 39 градусів Цельсія. Час прийняття ванни - 10 хвилин.
- - Холодна ванночка. Помістити ноги на 8 - 13 хвилин в холодну воду, потім енергійно розтерти і пощипати ноги знизу вгору, до коліна. Можна в воду додати хвойний екстракт.
Набряки ніг, лікування
Існує безліч мазей, дія яких спрямована на усунення або зменшення набряків. Однак пам'ятайте, що тільки лікар може точно визначити причини набряків саме в вашому випадку і призначити лікування.
- - «Лиотон» - мазь. Допомагає в лікуванні набряків ніг, варикозної хвороби і зняття втоми.
- - «Троксевазин» - гель. Зміцнює стінки вен і капілярів, розсмоктує синці, знеболює.
- - Гепаринова мазь. Має протизапальну дію, покращує кровообіг, розчиняє мікротромби.
- - «Ессавен гель». Усуває мікротромби, зміцнює стінки вен і капілярів, покращує кровообіг в них.
- - «Венітан» та інші мазі, зроблені на основі витяжки з кінського каштана. Добре допомагають проти набряків, зміцнюють стінки вен і капілярів.
- Всі ці мазі і гелі містять гепарин і рутин, що володіють властивостями зміцнення капілярної системи.
Профілактика набряків ніг
Якщо ви любителька високих каблуків, слід міняти взуття протягом усього дня.
Перегляньте своє харчування, вживайте якомога більше свіжих фруктів і овочів, мінімізуйте кількість солі і спецій.
Куріння негативно впливає на стан ваших судин, сповільнюючи кровотік. Постарайтеся позбутися від цієї шкідливої звички.
Намагайтеся вживати якомога менше рідини за 4 - 5 годин до сну.
Придбайте компресійні колготи або панчохи, вони допоможуть уникнути набряків і варикозного розширення вен.
Лягайте спати, укладаючи ноги на валик (згорнуту ковдру або подушку).
Протягом дня, слід деякий час піднімати ноги хоча б паралельно підлозі, так само, допоможе їх масаж.
Увечері, прийшовши додому, знову підніміть ноги і полежіть в такому положенні деякий час. Потім зробіть ванночку із засобами проти набряків, а після - масаж ніг. Рухи повинні бути енергійними, спрямованими від стоп до колін.
Якщо всі ці заходи не допомагають, а набряки на ногах з'являються все частіше, слід звернутися до лікаря, він допоможе вам з вашою проблемою.
Набряки ніг при вагітності
Набряки при вагітності - досить часте явище. Вони можуть бути як фізіологічними (природними), зумовленими збільшенням маси тіла жінки, спекою або фізичним навантаженням, так і патологічними, що впливають на здоров'я і самопочуття мами, а при розвитку гестозу (пізнього токсикозу) і на малюка.