Як діє адреналін
Вихідними речовинами є амінокислоти, продукти, багаті на білок. Адреналін відноситься до катехоламінів, і є останнім, найсильнішою ланкою. Норадреналін і дофамін так само відносяться до катехоламінів, але відчуваються набагато м'якше.
У момент раптової стресовій ситуації, цей гормон виробляється нашими залозами. Але вироблення і викид речовини в кров ще нічого не означає. Для роботи адреналіну, як і будь-якого іншого гормону або нейромедіатора потрібно прикріпитися до специфічних рецепторів на клітці, щоб ця клітина різко відчула, що до неї як п'явка присмоктався адреналін.
Весь цей, здавалося б, складний процес займає частки секунди. Спробуйте стрибнути в ополонку і за секунду підбадьоритеся як від найпотужнішого психостимулятора.)
рецептори адреналіну
Наш організм дуже розумний і він сам знає до яких рецепторів потрібно кріпитися адреналіну. Адреналін в організмі виступає як потужне джерело енергії, а вже куди направити енергію визначають рецептори до адреналіну або аденорецептори. До речі норадреналін теж працює з цими рецепторами.
Альфа-адренорецептори
Альфа 1 рецептор регулює в першу чергу гладкі м'язи. Це кровоносні судини, кишечник. Так ось, коли адреналін кріпиться до альфа 1 -адренорецепторів, кровообіг стає гірше, мозок працює гірше. Саме тому переляк або сильний стрес іноді викликають збліднення шкіри і відтік крові. Норадреналін працює з цим рецептором більшою мірою, ніж адреналін.
Альфа 2 рецептор вже знаходиться в нашому мозку на нервових клітинах і частина так само на гладких м'язах, а то хіба мало альфа 1 цієї статті не затягне!)
Щоб не робити нудну лекцію, відразу перейдемо до ефектів: пригнічення вивільнення норадреналіну і ацетилхоліну. Альфа 2 рецептор тут же різко знижує сам норадреналін. Підвищення і потім різке зниження тиску. Тут же уповільнення обміну речовин. Коротше ні поїсти ні в туалет під альфа 2 рецепторами вам не захочеться.
Бета-Адренорецептори
Бета 1. Робить вас пітливість, прискорює серцебиття, сприяє жиросжиганию.
Бета 2. Це саме той рецептор, який впливає вже на скелетні м'язи, реалізуючи функцію «Бий або біжи». Різко збільшується витривалість, сил здається вистачить щоб піднімати машини, але саме здається. Бета 2 адренорецептор покращує доставку глюкози і розширює артерії, так що мозок теж розуміє трохи швидше. Єдине - для хороших ефектів, щоб не паморочилося в голові і не нудило - важливо поїдати більше вуглеводів.
Бета 3. Присутній в жировій тканині, при активації сильніше «топить» жир і «підігріває» скелетні м'язи, побічно підвищуючи їх працездатність.
Не можна сказати, що в одній ситуації адреналін і норадреналін кріпляться саме до одного рецептора, і ігнор інший. Завжди є відсотковий розподіл. Коли вам соромно - виробляється адреналін, коли страшно - він же. Тільки рецептори в першому випадку змушують вас червоніти, а в другому - бліднути.
Є ще різниця і в адреналін і норадреналін. Колись наводився приклад, що в організмі лева - хижого агресивної тварини переважає вироблення норадреналіну, а у боягузливого зайця - адреналін. Це слизька тема, проте частка істини є.
Як підвищити адреналін
Зазвичай у людей немає проблем з підвищенням цього гормону, коли треба він підвищиться - будьте впевнені. Зупинимося на специфічному підвищенні активності окремих рецепторів, так званих агоністів. Інформація дається в ознайомлювальних цілях.
Альфа 1: Етілефрін, фенілефрин, синефрин і інші -ефріни)
Альфа 2: агматину, клофелін.
Бета 1: Серцеві ліки, зазвичай використовують чистий адреналін, або адреналін, той самий, за яким ганявся Стетхем у фільмі.
Бета 2: Територія ефедрину і DMAA. Але вони не чисті агоністи бета 2 рецепторів. Найвідоміший агонист бета 2 - кленбутерол.
Бета 3 мають дуже мало агоністів.
Як знизити Адреналін
В першу чергу заспокоїтися, якщо є така можливість. Треба як би з боку подивитися на ситуацію, і, якщо років через 5, ви про неї і не згадаєте - значить паритися не варто. Звичайно не можна вимкнути адреналін, в момент подськальзиваніє на льоду, якийсь різкий рух все-одно відбудеться. Однак, в прикордонних ситуаціях, краще намагатися не переживати.
Існують певні речовини, які кілька знижують тривожність, нормалізує стан за рахунок підняття інших гормонів і нейрометіаторов. Це як в математиці: стрес, адреналін, кортизол зробили +5 одиниць до нервозності, а протитривожні зробили -2, усереднено виходить +3.
Більш лайтовие, м'які речовини для заспокоєння: селанк. Л-теанин. Кава, настоянка родіоли.
Але ж можна не тільки тиснути на гальмо, можна і послабити тиск на газ. З адреналіном і норадреналіном це означає заблокувати їм доступ до рецепторів. Такі речовини називаються адреноблокатори. Тупо перераховувати назви ліків ми не будемо, а зупинимося на одному популярному адреноблокатори - Йохимбин.
За цієї речовини буде окремий випуск! Його інтерес в тому, що він і як стимулятор і як ноотроп. Як уже зазначалося, єдиний рецептор, який допомагає знизити ацетилхолін і норадреналін - альфа-2. При його блокування йохимбином ж, відбувається, навпаки, підвищена
- Адреналін - найвідчутніший гормон. Трохи слабкіше буде - норадреналін і ще слабкіше - дофамін. Адреналін виприсківает більше, коли є пряма загроза життю, норадреналін - коли боязно, почуття перед відповідальним виступом, коли є ще хороша домішка дофаміну, то не просто боязно, але і цікаво / цікаво.
- Дія адреналіну залежить від роботи адренорецепторів.
- Підвищити адреналін і норадреналін: стрес. З речовин: Йохимбин, ДМАА, Кленбутерол.
- Знизити: адреноблокатори.