Нападом ВСД називається несподіваний збій, який відбувається в вегетативної нервової системи. В роботі систем організму і багатьох його органів відбувається дисгармонія. Така ситуація негативно відбивається на стані людини, так як симптоми стають явними і сильними. Однак про них ми поговоримо пізніше, а спочатку обговоримо, чому виникають кризи даного синдрому.
Причини нападу ВСД такі ж, як і причини самого синдрому. Їх багато, ми перерахуємо основні:
- неврологічні та ендокринні захворювання;
- гормональна перебудова організму;
- спадкова схильність;
- психофізичні перевантаження, стреси;
- неправильний спосіб життя, шкідливі звички;
- струсу мозку;
- родові травми.
Є кілька видів кризів, які розрізняються між собою ураженими відділами.
- Вагоінсулярний криз. Порушена робота парасимпатичного відділу.
- Симпатоадреналової криз, коли робота симпатичного відділу перевершує роботу парасимпатического.
- Змішаний напад. Можуть спостерігатися симптоми, характерні для обох перерахованих вище видів.
За ступенем тяжкості і тривалості також виділяють три типи.
- Легкий криз, що триває до п'ятнадцяти хвилин. Характерних симптомів мало, астенії не спостерігається.
- Приступ середньої тяжкості. Тривалість близько години, симптомів багато, астенія після того, що сталося кризу може тривати від 24 до 36 годин.
- Важкий криз. Тривалість більше однієї години, симптомів ще більше, астенія може тривати кілька днів.
Порушення, які відбуваються в вегетативної системі, призводять до того, що функції парасимпатичного і симпатичного відділів порушуються, що виражається в порушеннях виділення гормонів надниркових залоз, медіаторів та інших залоз. Такі неполадки і призводять до виникнення симптомів як всього синдрому в цілому, так і його нападів, про що ми поговоримо далі.
У кожної людини симптоми нападу проявляються по-різному. Можливо, один симптом буде відчуватися дуже явно, а інший ні, якщо буде взагалі. Як ми вже дізналися, багато що залежить від ступеня тяжкості криза. Отже, як може проявлятися напад ВСД?
Біль. Вона може бути локалізована в області серця, де буде відчуватися здавленість тупого характеру. Больові відчуття можуть переходити в ліву руку, точніше під лопатку і на передпліччі. Крім тупого здавлювання може бути поколювання в тій же області. Вони здатні бути гострими і швидко проходити. Якщо при раніше проведеному обстеженні не було виявлено проблем з серцем, то перераховане стан буде говорити саме про початок нападі, який свідчить про те, що наш життєвий мотор перевантажений фізично або психологічно і пора дати йому відпочинок.
Головні болі можуть слідувати один за іншим і виявлятися кілька разів на добу. Таке може тривати кілька місяців, потім перерва приблизно на півроку і потім все починається по новому колу. У перші десять хвилин проявляється разом з головним болем і настає наступний стан:
- почервоніння обличчя;
- почервоніння очей, сльозоточивість;
- пітливість;
- опущення століття.
- Відчуття браку повітря.
- Відчуття сильного серцебиття.
- Тряска.
- Нудота.
- Зниження або підвищення артеріального тиску.
- Слабкість.
- Запаморочення.
- Погіршення зору і слуху.
- Непритомність.
Особливо ці ознаки спостерігаються в жарку погоду. Так у людини починається панічна атака. Що це таке?
Це напад дуже сильного характеру, коли у людини наростає відчуття страху і починається паніка. Це дуже яскравий прояв ВСД, яке розвивається блискавично, буквально протягом пари хвилин і тримається пару годин. Тривалість такого нападу пояснюється тим, що в процесі починають брати участь гормони страху. Симптоми таке ж, як ми вже перерахували, проте є і додаткові.
- паніка;
- страх смерті;
- дратівливість;
- підвищена стомлюваність;
- порушення сну;
- підвищення температури тіла.
Звичайно ж, про те, як боротися з такими нападами, людині повинен пояснити лікар. Хороший ефект часто роблять препарати, які мають заспокійливу і стимулюючу дію. Для прикладу можна навести валеріану, пустирник, валокордин, півонія, женьшень, лимонник китайський і елеутерокок. 50 грам будь-якої з цих настоянок можна розмішати в воді, зазвичай береться півсклянки. Рівень цукру в крові можна нормалізувати, з'ївши щось солодке. Злегка натиснувши на протязі хвилини на очні яблука, вийде зняти тремтіння в тілі і сильне серцебиття.
При підвищенні артеріального тиску потрібно постаратися відразу прийняти ліки, яке для таких випадках призначив лікар. Якщо такої можливості немає, можна зробити ванну для ніг, гарячу на десять хвилин. Також можна прийняти теплий душ, який слід направити на область шиї і потилиці. Ні в якому разі не можна приймати гарячий повний душ і навіть теплу ванну. Також може допомогти тривала, але легка прогулянка на свіжому повітрі.
Болі в області серця може допомогти зняти розслаблене положення. Для цього варто сісти в крісло і по частинах розслабити тіло. Краще починати це робити від пальців ніг, а закінчувати м'язами обличчя.
Що робити під час панічної атаки? Для початку потрібно припинити накручувати себе негативні думки. Адже все, що відбувається не так вже й страшно, так як і наближення смерті нічого не говорить. Можна прийняти заспокійливий засіб, але захоплюватися їм не потрібно. При панічної атаки радиться сісти або прилягти і постаратися відволіктися від тяжких думок, наприклад, згадуючи напам'ять вивчені вірші або тексти.
Зазвичай все це полегшує ситуацію, однак сам напад все одно триватиме певний час, від однієї години до двох годин. Про те, що він підходить до кінця, буде говорити сечовипускання, яке буде частим і рясним. Сеча буде практично безбарвною. До речі, дане явище якраз найчастіше і свідчить про те, що у людини сталася панічна атака.
профілактика
Профілактичні заходи полягають в дотриманні певних вимог, які допоможуть зменшити ймовірність виникнення криз чи зроблять його протягом більш легким.
- Якщо на вулиці жарко, потрібно носити головний убір, щоб не сталося сонячного удару. Також радиться носити з собою воду і довго не перебувати на сонці навіть в головному уборі.
- Мати з собою яке-небудь заспокійливий засіб, яке добре допомагає. Це може бути пустирник або валеріана. Якщо є припущення, що ситуація починає загострюватися, краще відразу його прийняти.
- Дотримуватися режиму дня. Важливо пам'ятати, сто середня тривалість часу сну становить близько восьми годин. Крім того, важливо правильно поєднувати дві важливих складових життя кожної людини - праця і відпочинок.
- Займатися спортом. Звичайно, тут важлива врівноваженість. Але, в будь-якому випадку, спорт повинен займати не останнє місце способі життя. Можна зайнятися плаванням, танцями, лижами, бігом і аеробікою. Всі ці заходи зроблять організм більш стійким до негативного впливу. Але важливо враховувати стан тиску. Наприклад, якщо воно підвищене, наприклад 140/90, то заняття повинні проходити в щадному режимі.
- Правильне харчування. Їжа повинна бути багата вітамінами. Не варто зловживати тваринними жирами. Їх частка слід замінити рослинними жирами. Якщо у людини гіпертонія, то не можна вживати в їжу маринади, соління і велика кількість солі, а краще більший упор робити на продукти, які містять солі магнію: гречка, вівсянка, горіхи і так далі.
- Корисно робити масаж голови, спини і комірцевої зони С1-С4. Тривалість сеансів бажано робити таку: 8, 10 і 15 хвилин, курс близько 20 процедур. Якщо тиск знижений, то можна робити масаж кінцівок і тулуба.
Як видно, не варто боятися нападів ВСД, так як особливої загрози для здоров'я вони не несуть, тим більше смертельної небезпеки. Велике значення має психологічний фактор, так як боязнь наступного нападу, особливо панічної атаки, може його наблизити, адже це додатковий стрес для нервової системи. Усі перелічені заходи профілактики допоможуть заспокоїти нервову систему і зробити виникнення кризів рідше, так як багато причини в зв'язку з правильним, здоровим способом життя просто зникнуть, і не будуть загострювати протягом такого неприємного, але піддається лікуванню синдрому.