Напої, добре вгамовують спрагу
У нашій статті «Напої. добре вгамовують спрагу »ми розповімо які напої можна пити в жаркий день, які можуть добре втамувати спрагу. Ми поговоримо про тих напоях, які одночасно корисні для організму і які втамовують спрагу. Цього літа ми п'ємо:
Мятний чай
Він містить нуль калорій. Дуже корисний м'ятний чай для органів травлення - рятує від коліків, нормалізує процеси травлення, полегшує коліки. Крім усього іншого, такий чай має протиспазматичний і антисептичними властивостями. Він допоможе зняти м'язову напругу і біль в м'язах.
Зелений чай
Є профілактичним засобом остеопорозу, раку, серцево-судинних захворювань. До того ж зелений чай нейтралізує вільні радикали, захищає клітини від шкідливої дії, багатий антиоксидантами і поліфенолами.
Соеве молоко
Завдяки соєвому молоку знижується ризик серцево-судинних захворювань. Рівень холестерину завдяки білкам знижується. Але на відміну від коров'ячого молока соєве молоко не містить достатню кількість вітамінів А і Д.
Томатний сік
Є профілактичним засобом від раку. Продукти переробки помідорів містять велику концентрацію лікопену, він знижує ризик розвитку раку молочних залоз і печінки, шийки матки, шлунка і раку легенів. Крім усього, завдяки томатного соку зменшується дію вільних радикалів на серце, і тоді знижується ризик серцево-судинних захворювань.
Апельсиновий сік
Вітамін С захищає від різних хвороб і підвищує імунітет. Так само апельсиновий сік багатий фолієвою кислотою, яка є важливою для розвитку плода.
Журавлиновий сік
Він є антисептиком, допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів. На стан ясен надає хороший вплив. Але слід знати, що в цьому соку дуже велика концентрація цукру, і в день потрібно випивати не більше однієї склянки соку.
Рецепти найкорисніших і освіжаючих напоїв, які втамовують спрагу
легкий коктейль
Цей коктейль є розслаблюючим і освіжаючим.
Інгредієнти: кілька гілочок м'яти, сік одного лайма, цукор, лід, содова вода, білий ром.
Приготування. Розімніть в високій склянці кілька гілочок м'яти з цукром. Туди вичавимо один лайм, дрібними часточками для нарізання шкурку від лайма. Наповнимо склянку льодом, додамо ром і содової води. Прикрасимо цей коктейль часточкою лайма чи гілочкою м'яти.
фруктовий фреш
Його можна приготувати практично з будь-яких фруктів. Найпоширенішим є апельсиновий фреш.
Інгредієнт: банан, мінеральна вода і апельсин.
Приготування. Через соковижималку пропустимо апельсин, і отриманий сік виллємо в стакан. Наріжемо кубиками банан і додамо в стакан кілька його кубиків. Щоб фреш не вдався занадто їдким, додамо в стакан мінеральної води.
Зелений чай
Зелений чай на відміну від чорного чаю, вважається самим річним з гарячих напоїв, в спеку він дуже добре освіжає. І зовсім не обов'язково йти в чайний клуб, щоб насолодитися смаком справжнього зеленого чаю. З того, що ви знайдете на дачі, його можна приготувати самостійно.
Інгредієнти: листя чорної смородини, кілька ягід червоної смородини, листя малини або вишні, листя м'яти, цукор.
Приготування. Розімніть ягоди і листя, помістимо в чайник для заварювання і заллємо окропом. Дамо настоятися протягом п'яти або семи хвилин. У чашку додамо цукор за смаком і розмішати.
Молочний коктейль з морозивом
Цей коктейль досить простий у приготуванні і готується всього за кілька секунд. Замість фруктового сиропу при бажанні можна використовувати свіжі ягоди: смородину, вишню, полуницю.
Інгредієнти: півлітра молока, кілька шматочків льоду, 100 грам морозива, фруктовий сироп.
Приготування. Наллємо в чашку блендера сироп, морозиво і молоко, зіб'ємо, додамо колотий лід і наллємо в стакан. Прикрасимо коктейлі, трохи посипавши тертим шоколадом або корицею.
Коктейль з використання кисломолочного продукту
Ніщо не вгамовують спрагу в жарку погоду, як коктейль з використанням кисломолочного продукту.
Інгредієнти: мінеральна вода, нежирний кефір.
Приготування. Наповнимо кефіром 2/3 склянки, додамо мінеральну воду і перемішаємо. Щоб надати коктейлю пікантність, прикрасимо його не зовсім стандартними продуктами. Обгорнемо трубочку листком свіжого салату або зробимо з часточки огірка човник.
Холодна кава
У будь-який час року не обійтися без кави. Але в спеку краще вживати кавові коктейлі або холодну каву.
Інгредієнти: 60 грам морозива, дві чайні ложки цукру, ¾ склянки молока, 6 грам кави, півсклянки води.
Приготування. Змішаємо молоко з морозивом, цукром, і охолодженим кавовим відваром. Додамо воду і перемішаємо до однорідної маси в блендері ні невеликій швидкості.
овочевий мікс
Звичайно, в кінці літа неможливо обійтися без овочевого коктейлю. У склянці овочевого міксу ми зможемо отримати вітамінний заряд, який на цілий день додасть нам сил.
Інгредієнти: морквяний сік, буряковий сік, томатний сік, сіль, петрушка, лимон.
Приготування. Через соковижималку пропустимо овочі. Змішаємо соки і зіб'ємо в міксера. Виллємо в стакан, додамо сіль, дрібно нарізану петрушку. Збризкаємо соком лимона.
напій освіжаючий
Організму влітку потрібно більше рідини, практично постійно хочеться пити. Добре втамовує спрагу.
Інгредієнти: пучок тархуна, 8 столових ложок цукру, літр води, лимон великий.
Приготування. Промиємо тархун, відокремимо листя від стебел. Наріжемо його довільно. У каструлю покладемо листя тархуна і заллємо окропом. Додамо цукор і перемішати. Нехай кілька годин настоїться цей напій. Колір його може чергуватися від ніжно зеленого до більш насиченого кольору. Для прикраси наріжемо кілька часточок лимона, а з залишився лимона вичавимо сік. Процідимо напій, додамо лимонний сік. Подаємо охолоджений напій з часточкою лимона.
Напій «Приплив енергії»
Його можна приготувати на сніданок. Поживний, освіжаючий і густий фруктовий коктейль зарядить на цілий день енергією.
Інгредієнти: 2 штуки апельсина, один лимон, 2 невеликих банана, чайна ложка меду, за бажанням лід.
Приготування. З лимона і апельсинів вичавимо сік, за допомогою блендера подрібнити лід. Банани очистимо і довільно наріжемо. З'єднаємо з нарізаними бананами сік і за допомогою блендера зіб'ємо, додамо мед, зіб'ємо. Додамо подрібнений лід і знову збити. Подаємо з трубочкою і з часточкою лимона.
Нектар з дині
Напій з дині, це дуже смачно.
Інгредієнти: 220 грам дині, одна груша, один апельсин.
Приготування. Вичавимо сік з апельсина. Диню спочатку очистимо, а потім наріжемо шматочками. У блендері збити апельсиновий сік, додамо м'якоть дині і змішаємо до однорідної маси. Грушу очистимо від насіння і від шкіри, наріжемо шматочками і додамо до динно-помаранчевій суміші, за допомогою блендера все змішаємо. Подаємо нектар з трубочкою в келиху, при бажанні можна покласти шматочки дині.