Наша сила полягає в тому, як ми вибираємо реагувати на біль
Можливо, це правда, що найбільше шрамів - на найсильніших серцях.
А біль і дискомфорт, які ми відчуваємо в житті, можуть стати для нас великим учителем, якщо ми будемо сприймати їх таким чином.
Кожній людині доводиться стикатися з болем у своєму житті, чи не так?
Деякі речі трапляються незалежно від нашої волі; єдине, що ми можемо контролювати - це те, як реагувати на них.
Є люди, які переживають неймовірну душевну травму і біль, проте вважають за краще використовувати цей досвід для того, щоб побачити життя в іншому світлі. Вони вчаться на цьому, ростуть і рухаються далі.
А є люди, які проходять через жахливий біль, що не загартовуючи свої серця, і ті так і продовжують залишатися розбитими.
У чому полягає різниця між тими, хто здатний знайти сенс в життєвих труднощах і рухатися далі, і тими, хто цього зробити не може?
Ця різниця є саме тим, що змінило моє життя, в якій була одна суцільна плутанина, і привело мене до справжнього успіху, свободи, щастя і додало всьому сенс.
А почалося все з того, що я не вибирала життя в прийомній сім'ї.
Я не вибирала той момент, коли мені в п'ятирічному віці на голову впав стіл, ставши причиною серйозної травми голови і коми. Я протягом десяти років постійно робила електроенцефалограми і пила ліки від епілепсії.
Я не планувала пережити жахливий розлучення. Я не планувала зустріти кохання всього свого життя під час безглуздого духовного ретріта в Бразилії. Я не планувала сказати кохання всього свого життя «так», втратити друзів, родину і будинок в процесі.
Я не вибирала то величезна кількість шишок, саден, синців і шрамів, які покривали моє тіло зовні і серце всередині.
Перший серйозний шрам я, ймовірно, отримала, коли мене удочерили.
Я була незапланованою і небажаною дитиною. Моя біологічна мати народила мене в підлітковому віці. Вона виявилася одна в большом городе, і, я впевнена, їй було дуже страшно. Я думаю, навряд чи хто-небудь з жінок хотів би потрапити в подібну ситуацію.
Я виховую двох прекрасних доньок і добре знаю, як це бути матір'ю. Я знаю, як це виношувати, ростити і виховувати людини в цьому світі. Я знаю, як це бути готовою піти на все заради своїх дітей.
Я також знаю, як це не відчувати зв'язок з матір'ю.
Я знаю, як це відчувати себе ізгоєм - коли тебе не хочуть ні бачити, ні чути, ні знати.
І якими б чудовими людьми не були мої прийомні батьки, я не переставала відчувати себе кинутою і знедоленою. Я не відчувала себе частиною сім'ї.
Я вважала себе помилкою.
Я росла, думаючи, що зі мною щось не так, раз моя рідна мати відмовилася від мене.
Напевно, я була поганою. Напевно, я була з будь-якими дефектами, тому мені доводилося робити все можливе, щоб не дозволити іншим побачити істину - я була не варта любові, тому що мене кинули.
Цей шрам постійно нагадував про себе. Я була готова саботувати відносини через страх опинитися знову кинутої.
Я була готова саботувати успіх, думаючи, що у мене нічого не вийде, оскільки я ні на що не годна.
В той момент я не усвідомлювала, що сама вибрала, як мислити і відчувати себе - саме тому я застрягла на одному місці і не рухалася вперед.
Ніхто не змушував мене відчувати себе негідною і погано думати про себе. Я сама вибрала свій біль. Я сама вибирала знову і знову переживати одну і ту ж історію, замість того, щоб побачити в свій біль вчителя і знайти в ній певний сенс.
Все кардинально змінилося в моєму житті тільки тоді, коли я зробила свідомий вибір і прийняла свій біль, звернулася за допомогою і навчилася бачити свої труднощі в іншому світлі.
І це сталося не відразу.
Це був поступовий процес пробудження, який почався з того, що я стала відвідувати кваліфікованого терапевта в пізньому підлітковому віці.
Оскільки у мене виникло сильне бажання зрозуміти більше про людську поведінку і мотивації, я вирішила вивчати такі дисципліни, як психологія і соціологія. Після цього я стала студенткою з ненаситним жаданням до знань про особистісне зростання і духовному розвитку. Я читала книги, відвідувала курси і семінари.
Я почала помічати, що по-іншому стала відноситися до свого минулого досвіду.
Моя історія змінилася, і вона втілила в собі все те, що я дізналася з різних джерел.
Це була не моя вина в тому, що рідна мати кинула мене. Більш того, це не означало, що я була чогось варта. І я не була жахливою через те, що приймала ті чи інші рішення - я була просто людиною.
Ті хворобливі переживання більше не визначали моє життя в негативному ключі. Стара історія, наповнена болем, виною і образами, була замінена новою історією, наповненою зціленням, усвідомленістю і внутрішньою силою.
На мій погляд, це одна з головних причин, по якій люди або вчаться, ростуть і рухаються далі, або постійно відчувають біль і застряють в ролі жертви. Вони вважають за краще залишитися в хворобливому місці і триматися за історію, яка позбавляє сил і змушує їх страждати. Вони продовжують програвати платівку болю, замість того, щоб змінити її на платівку зцілення.
Для того щоб продовжити шлях, переступити межі і стати сильніше завдяки хворобливого досвіду, потрібні мужність, сила волі і віра в те, що ви зможете побачити своє минуле в іншому світлі, ви зможете відчути себе інакше і звільнитися від ланцюгів болю.
Без цієї віри неможливо нічого змінити. Ви повинні вірити в те, що у вас все вийде - ви зможете по-іншому поглянути на те, що було, і переоцінити свій спосіб реагування на це.
Це відправна точка.
Деякі скажуть, що дуже складно позбутися своєї емоційної болю. Якби все було так просто, тоді б на нашій планеті зникла велика частина страждань, і з'явилося б багато радості.
Я у відповідь скажу, що хоча ідея і здається простою, це не означає, що на практиці її легко буде втілити в життя.
Не так уже й складно зрозуміти, що ви можете вибирати свої думки і реакцію на ту чи іншу проблему, і це, в кінцевому рахунку, змінить ваше ставлення до неї і почуття, які виникають всередині вас, коли ви про неї згадуєте.
Найважче - думати і реагувати по-новому і звернутися за допомогою в разі потреби. Це вимагає завзятості, сил, підтримки, співчуття, а іноді просто часу.
Зміни не приходять швидко і миттєво, і шлях від болю до лікування часто буває звивистим.
Однак саме це позбавило моє життя від безладу і привнесло в неї чудеса. Саме це допомогло іншим людям кардинально змінити своє життя. Мова йде про силу вибору.
Ми повинні зробити вибір на користь визнання свій біль, ми повинні відчути її, щоб зцілитися. Ми повинні звернутися за допомогою до терапевта або записатися в групу підтримки. Це потрібно для того, щоб ми змогли зрозуміти свою біль і усвідомити, що її можна перетворити в нашого видатного вчителя, який спонукає нас до змін.
Коли ми здатні перетворити проблеми в чудеса, а біль - в ціль, ми завжди перемагаємо.
І я усвідомлюю це. Коли ми знаходимося в середині наших страждань, ми не можемо розглядати їх як дар, оскільки біль поглинає нас. У цей момент навряд чи хтось почне шукати позитивні сторони болю, що виникла в результаті поганого поводження або через те, що вас кинули. У цей момент всі зусилля спрямовані на те, щоб пережити це.
Однак те, що ми робимо після того, як переживемо біль - це наш вибір і наша точка сили.
Ми не можемо вибирати все, що відбувається з нами в житті, проте ми можемо вибирати, як реагувати на ці події. Ми можемо вибирати, що це означатиме для нас.
Як приклад я хочу привести австрійського психіатра і невролога Віктора Франкла, який пережив Голокост і зумів знайти сенс в цьому жахливому досвіді.
Його історія, як і історії багатьох інших людей, яким довелося в своєму житті пережити страшну трагедію, завжди приводять мене в трепет перед силою людського духу і серця.
Він зміг у своїй немислимою ситуації вибрати надію і любов. Його дружина була убита, проте він вибрав пам'ятати про її любові, зробивши це своїм напрямних світлом і силою.
І хоча у нього забрали все, його не змогли позбавити найголовнішою і цінної з усіх людських свобод - здатності вибирати власний шлях. Здібності вибирати любов і відмовлятися від ненависті, здатності вибирати надію і відкидати відчай.
Я зупиняюся і згадую про це, коли мені здається, що моя життя важке, або коли я відчуваю, що мені кидають виклик. Якщо Віктор Франкл зміг вибрати сенс і відкинути страждання в такої важкої ситуації, як Голокост, тоді все можливо. Будь-який біль можна зцілити.
Як писав Франкл: «У людини можна відібрати все, крім однієї речі: останню з людських свобод - вибирати своє ставлення до чого-небудь в тих чи інших обставинах, вибирати власний шлях».
Коли ви будете дивитися на свої труднощі і проблеми як на ще одне приватне випробування, коли ви зрозумієте, що у них є інша сторона, коли ви почнете бачити життя під іншим кутом, це буде означати лише одне - перемогу. Але якщо ви будете вважати життєві перешкоди непереборними прикрими ситуаціями, це буде означати лише одне - поразку.
Неважливо, якого болю ви відчуваєте і чим вона викликана - розбитим серцем, серйозним діагнозом, втратою роботи і іншим. Біль є біль, і вона суб'єктивна. Нам всім буває боляче, і у кожного з нас є вибір - ми можемо вибирати те, як боротися з цим болем.
Ми переживаємо біль, тому що повинні її пережити. Альтернатива цьому - повільний смертний вирок.
У нас є вибір. Наша справжня сила полягає в нашій здатності вибирати, як реагувати на події, що відбуваються в житті. Після того як ви зробите свій вибір, це ставлення має стати вашою звичкою, вашою силою.
Вибирайте бачити світло в темряві, красу в неподобство, і любите, не дивлячись ні на що. Це шлях, який приведе вас до щастя і зцілення, це шлях придбання сильного, витривалого серця.
Спеціально для читачів мого блогу Muz4in.Net - за статтею Керрі Дейл - перевела Rosemarina