Харчова клітковина, що входить до складу насіння льону, знижує різкі коливання рівня вмісту ліпідів в крові після прийому їжі і таким чином регулює наш апетит. Вченими з Копенгагенського університету отримані експериментальні дані про здатність насіння льону пригнічувати апетит і сприяти зниженню зайвої ваги.
Льон вирощується протягом багатьох століть і відомий своїми неперевершеними якостями в усьому світі. Ще Гіппократ писав про пр імененія льня для полегшення болю в животі, а французький імператор Карл Великий настільки любив цю рослину, що навіть видав закон, який зобов'язував його вживати.
Лингала - це рослинні естрогени, елементи рослинної тканини, що володіють естрогенним ефектом і антиоксидантними властивостями. Вони допомагають стабілізувати гормональний баланс, полегшують симптоми ПМС і менопаузи, а також потенційно здатні знижувати ризик виникнення раку грудей і простати.
Клітковина насіння льону сприяє здоровому травленню. Одна столова ложка цільних насіння містить стільки клітковини, скільки половина склянки вівсяних висівок. Розчинна клітковина льону може знижувати ризик серцевого нападу.
У подрібненому вигляді насіння льону навіть більш корисні, ніж цільні. Їх можна змолоти в кавомолці або блендері. а потім додати в пластівці, печені вироби або коктейлі.
Лляне насіння можна знайти як в аптеках, так і в супермаркетах за досить прийнятною ціною. Цей продукт насичує організм незамінними жирними кислотами Омега-3 і Омега-6. Саме їх наявність у складі знімає болі, особливо суглобові. Насіння льону працює як мастило для суглобів. З'їдайте щодня по дві столові ложки насіння. Краще не піддавати їх ніякої тепловій обробці.