Функція фіксаторів попереку полягає в забезпеченні її нерухомості, щоб зупинити прогресування руйнування структур хребта. Потрібно зауважити, що пояс від остеохондрозу не врятує, тобто він не є лікувальним засобом, а тільки лише допоміжним елементом.
Функції пояса при остеохондрозі попереку:
- Підтримує м'язи, знімає з них навантаження.
- Чи допомагає м'язам впоратися при фізичній праці без перевтоми і відповідно оберігає їх від спазму.
- Допомагає зв'язкам, оберігаючи їх від перерастяжения.
- Зменшує або прибирає тиск на хребетні диски, а значить диски будуть повільніше зношуватися.
- Зменшує тиск на хребетні суглоби, а значить і їх зношування теж скорочується, а термін служби продовжується.
- Звільняє затиснутий спазмованними м'язами нервовий корінець, а отже йде біль.
Крім фіксують пристосувань бувають зігріваючі пояси, наприклад, собачий пояс при остеохондрозі поперекового відділу здійснює рефлекторну функцію, покращує кровообіг, знімає запалення і набряк, захищає поперек від переохолодження. Але такий виріб не замінює собою жорсткого фіксатора і призначене як лікувальний засіб. Тоді як фіксують пояса покликані забезпечити підтримку м'язам і хребту.
Коли необхідний пояс?
- В період сильних болів
- Коли потрібно встати з ліжка, трохи порухатися при загостренні захворювання
- Коли передбачається підвищене навантаження на хребет
- Коли навантаження на хребет тривала
У період загострення носіння пояса не завжди розумно. Болі повинні зменшитися при його носінні, якщо цього не відбувається, або навпаки, болі посилюються, то від пояса потрібно відмовитися.
В період лікування пояса для підтримки спини при одночасному остеохондрозі необхідні з причин вищеописаним.
Таким чином, пояс для лікування остеохондрозу необхідний в залежності від ситуації.
Як правильно користуватися?
- Якщо пояс одягнений правильно, то він щільно облягає поперек і верхню частину тазу. При використанні жорсткого пояса жінкам з вираженою лінією талії це не вдається, пояс сповзає. Їм показано носіння еластичних поясів.
- Якщо пояс одягнений правильно, то болі зменшуються відразу ж, як тільки ви його одягнули.
- Одягати і знімати пояс потрібно в положенні лежачи.
- Щільність облягання повинна бути такою, щоб можна було пройти пальцю руки, тобто деякий місце для свободи рухів повинно залишатися.
Про шкоду пояса при остеохондрозі поперекового відділу
Поперековий відділ тісно пов'язаний з м'язами черевного преса. Це легко простежити, коли ви піднімаєте з підлоги тяжкість - напружуються м'язи живота. При носінні корсета ці м'язи не працюють, вони відпочивають разом з м'язами спини. Тому, якщо ви використовуєте пояс при остеохондрозі поперекового відділу, то обов'язково необхідно тренувати м'язи преса. Це легко і займе від 5 до 10 хвилин в день.
Навіщо? Зміцнення власного м'язового корсету позбавить вас від необхідності підміняти його штучним фіксатором-поясом. Точно так же, як милиці потрібні лише поки зламана нога.
Сидячи на стільці витягнути ноги вперед (високо не піднімати, см. 20-30 від статі), тримати 5 секунд, опустити на підлогу, розслабитися. Виконувати цю вправу можна щогодини, весь день, корсет при цьому не знімати.
Лежачи на спині напружити і розслабити м'язи живота. Виконувати по кілька разів на день.
Прийміть положення лежачи і зігніть ноги в колінах, як показано на малюнку. Витягайте ноги вперед з невеликим опусканням вниз. Слідкуйте, щоб поперек сильно не напружуватися.
Будь-які вправи на прес не повинні викликати напругу в спині. Не можна лежачи на спині піднімати ноги від підлоги або весь корпус, оскільки можна травмувати ще більше хребет.
Такий допоміжний елемент як пояс для попереку при остеохондрозі грає важливу роль і є помічником по життю, оскільки протягом даного захворювання хронічне. Зруйновані хребетні структури практично не відновлюються, і пояс стане в нагоді в періоди загострень і ремісій.